Tsindrin-tsakafo! Ny ankamaroanay dia mahafinaritra azy ireo, farafaharatsiny indraindray. Fa, amin'ny famaritana azy, dia mamy izy ireo, izay midika foana fa misy siramamy sasantsasany - olana raha toa ka miaina anaty karba-kafe ambany ianao . Ny ankamaroan'ny tsindrin-tsakafo koa dia misy lafarinina, endrika hafa amin'ny fambolena kisemika avo lenta.
Midika ve izany fa tsy maintsy mandà ny tsindrin-tsakafo rehetra ianao mba hitazonana ny siramamy azonao ampiasaina amin'ny hoavy?
Tsia mihitsy. Ilaina ny fitsaboana dieny izao ary avy eo, ary io dia afaka mampihomehy raha tsy mandefa ny siramamy aty amin'ny tafo.
Ireo rehetra ireo dia tsy misy siramamy tsy misy siramamy, tsy misy gliosida, ary mampiasa siramamy mpanolo-tsaina ( siranôlôzina mahavelona , ny sweety ao Splenda, ary erythritol dia ampiasaina amin'ny ankabeazan'ireny fomba ireny). Azonao atao ny manolo ny solon'ny siramamy azonao amin'ny karazana siramamy tianao ary ny fitombon'ny karba dia ho toy izany ihany koa, fa miezaha hitazona ny habetsaky ny ranon-javatra na ny vovoka toy ny doka na mety tsy hivoaka izany.
Mazava ho azy fa azo atao ny mandehandeha amin'ny tsindrin-tsakafo, eny fa na dia ambany aza izy ireo ao anatin'ny tsiranoka. Angamba ny olana lehibe dia ny fihinanana sakafo maro be dia afaka mamporisika ny tsiratsinay sy ny atidohantsika hanohy ny fanirian-tsakafo bebe kokoa, koa ny fanaraha-maso ny fanehoan-kevitra ataonareo amin'ny tsindrin-tsakafo.
Sakafo, mofomamy, ary Pies
Ny cheesecakes dia iray amin'ireo desserts izay mora hivadika ho karba ambany, satria tsy misy lafarinina.
Ny siramamy ihany no karazana siramamy, ary azo ampiasaina ny siramamy iray. Mora kokoa ny mofo tsiro mba hivadika, fa ny lafarinina manta toy ny lafarina koban- koditra dia mety ho antony iray ahazoana mofomamy tsara.
Karazan-tsakafo ambany karbazy - Ity karazana fety tsotra ity dia mety "miakanjo" amin'ny fomba maro. Ny tsaramaso rongony dia tena tiany, toy ny siramamy vita amin'ny Berry telo , izay azo harotsaka eny an-tampony.
Sakafo tsy misy sakafom-bovoka - Ny tsiambaratelo kafe mahavelona dia mora mora, tsy mitaky sakafo, ary mety ho làlana maro samihafa.
Zava-kisoa ovy - Ahoana no fomba hanamboaran-kisoa fanampiny, fa tsy manitra? Ny tsiambaratelo dia ao anaty voankazo sy voankazo iray izay mamoaka siramamy fanampiny.
Pumpkin Cheesecake - Te ho any am-boalem-bokatra izay tsy tsia? Mety ho anao izany.
Spice Cake - Ity mofo mofomamy ity dia mety ho niova ho toy ny mofomamy misy tantely.
Chocolate Pecan Torte - Azonao ampiasaina izany ao anatin'ny dimy minitra, ary avy eo dia makà antsasak'adiny ary ataovy izany. Azonao atao ihany koa ny manamboatra izany ao anaty vilany ary manapaka azy ho toy ny baraingo matevina.
Pumpkin Roll with Cream Cheese Filling - Ity dia tsindrin-tsakafo lehibe hafa.
Strawberry Shortcake - Mampiasa fomba fikarakarana mofinaina fototra izy io ho toy ny fototr'ity sakadia mahasalama ity.
Fety pasana Italiana - Trondro mendriky mandarin izay tsy natao fotsiny ho an'ny Paska.
Kitapom-bokatra ovy - Kitapom-boankazo vita amin'ny lemaka Italiana ricotta Italiana. Tsy dia misy kalôria izy io fa karbaona.
Pumpkin Pie - Aza miandry ny Thanksgiving hanaovana ity tavoahangy ity! Samy mahamenatra na dia sarotra aza ny manao izany. Azonao atao ny manamboatra azy io ao anaty karazan- tsakan-tsakan-tsakan- tsolika iray na tsotra fotsiny toy ny volon'ondry miloko volom-borona .
Fresh Berry Pie - Ity tavoahangy ity dia mahafinaritra miaraka amin'ny ologieberries, karazana jaky. Ny fofona dia tsy misy afa-tsy voadio tsara, izay mitahiry ny hafanana amin'ny voankazo.
Ny tsiranoka mofomamy amandia - Ity paingotra ity dia tsara amin'ny voaloboka manitra, fa fomba tsara ho an'ny ankamaroan'ny zavatra mila crust.
Cookies
Ny tsara cookies dia mety ho karazan-tsakafo faran'izay sarotra ambany indrindra, fa ireo safidy lehibe sy mahafa-po.
Miracle Brownies - Ireo penizely ireo dia iray amin'ireo fomba mahazatra indrindra. Ny tsiambaratelo? Misimisy kokoa (ary mihoatra) sôkôla.
Bara- bozaka - Misy karazan-tsiram- boninkazo mahalalaka io siramamy tsy misy siramamy io.
Samy mainty vitsivitsy monja ny tsirairay amin'izy ireo.
Haystacks - Ireo cookies mora sy tsy misy kitay dia mofomamy miaraka amin'ny sôkôla sy ny hatsaràn'ny voankazo, saingy tsy misy ny siramamy ao anaty haystacks mahazatra.
Cranberry Walnut Cookies - Cookies mahafinaritra ho an'ny fianjerana sy ny fialan-tsasatra, na amin'ny fialan-tsasatra ara-pahasalamana ara-pahasalamana amin'ny fotoana rehetra.
Macaroons - Amin'ny entana afa-tsy efatra ihany, ireo cookies ireo dia mora mifangaro sy manondraka, ary izy ireo dia mamono ilay toerana miaraka amin'ny dite ny tolakandro.
Chocolate Rum Balls - Mila fanomezana fialantsasatra farany amin'ny minitra farany? Azonao ampiasaina ara-bakiteny io ao anatin'ny minitra vitsy.
Biscotti - tianao ve ny mamy ao anaty kafe na dite? Jereo ireto biscotti ireto.
Chocolate Coconut Cookies - sôkôla sy voanio ... inona no tsy tianao?
Puddings ary Mousses
Ireto karazana karazan-tsakafo samihafa karazana ireto, avy amina tavoahangin-jiro mahavoky ny jiro sy ny lanezy.
Chocolate Mousse - Ity mousse ity dia toy ny sôkôla manan-karena sy matanjaka izay mety ho voky amin'ny vola kely.
Lemon Mousse - Kitapom-bolo izany raha vantany vao misy Sugar Lemon Curd ianao , izay ilainy 15 minitra fotsiny ary azo ampiasaina amin'ny zavatra maro hafa.
Snow Pudding - Raha te hanala tsindrin-tsigara kely ianao, jereo ny "pudding". Volom-bolo, tsy maina, ary voankazo tsara tarehy avy amin'ny Sauce Custard .
Peach Melba Parfait - Peach melba dia fomba mahavariana hankafizin'ny legioma maitso sy ny legioma maitso, fa ny safidy nentim-paharazana dia manana siramamy maro. Tsy ity.
Mavo Raspberry - Ity dia tsindrin-tsakafo mahafinaritra mandritra ny vanim-potoana, saingy azo atao amin'ny voankazo mangatsiatsiaka koa izany (ary manandrana toy izany ihany koa).
Sugar-Free Panna Cotta - Panna cotta dia tsindrin-tsakafo tena tsotra, na dia tsy haingana loatra aza; Izany dia ny gelatine, ka ilana fotoana ampy tanteraka. Azo atao amin'ny fomba maro izy io. Ity dia vanilla panna lava fototra izay manandrana mofomamy miaraka amin'ny voankazo na saosy lasopy.
Easy Chia Seeds Pudding - Mitovitovy amin'ny ranom-boankazo, fa mora kokoa sy haingana lavitra be.
Instant Pumpkin Pudding - Mampiankin-doha haingana amin'ny tsindrin-tsakafon'ny ankizy amin'ny fampidirana ombin-koditra mankany amina paoma tsy misy siramamy.
Sakafo Bakkombin-joma Apokalypsy - Ity dia sola. Toy izany dia mitovitovy amin'ny famenoana tavoahangy bitika, fa miaraka amin'ny tsindrona fanampiny.
Coconut ao amin'ny Lime Jello - Tsy mety ho mora kokoa izany.
More Desserts
Mavomavo eny an-jaridaina - Azonao atao ny manao izany amin'ny karazana berry rehetra, fa ny akorandriaka sy ny strawberries dia safidy malaza. Manana karazana kafe izy ireo.
Super-Easy Chocolate Peanut Butter Fudge - Tsy hino ianao hoe tena mora ny manao izany ... ary tena tsara izany! Apetaho ao anaty vilia fotsiny izy ary apetaho ao anaty fonosana izany.
Bibikely vita amin'ny legioma siramamy - Tsara kokoa noho ny "siramamy" rehetra azonao hividy ao amin'ny fivarotana ireo tsiranon'oliva tsy misy siramamy ireo.
Sakafo hafakely (Ganache) na Truffles - Azo atao ao anaty fonosana vita amin'ny sôkôla ity rakitra ity. Ampio siramamy kely maromaro mba hanaovana saosy goavam-be mafana.
Apple Desserts Apple Microwave - Ity dia eo anelanelan'ny poketra baka sy ny "apple" haingana (na dia tsy marefo aza avy amin'ny mikrô ny mikraoba). Tsy natao ho an'ny karba-karbônina be loatra toy ny Atkins Induction.