Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 42
Fat - 0g
Carbs - 10g
Proteinina - 1g
Fotoana fohy 13 min
Prep 3 min , Cook 10 min
Fanompoana 5 (1/4 kaopy tsirairay)
Izany dia siramamy siramamy tsy misy siramamy mora maimaim-poana ho an'ny pancakes na toy ny saosy dessert ho an'ny cheesecake, mofo penis, baolina kilaometina ambany, mofomamy amin'ny ranomandry, ary mihoatra lavitra noho izany.
Azo atao amin'ny voankazo hafahafa na mangatsiaka izy io, na amin'ny habetsany izay tianao. Mba hahatonga azy ho tsotra, dia matetika aho no mampiasa azy io amin'ny kitapo mofomamy mivembena, ravinkazo, ary akondro.
Raha mampiasa voankazo mangatsiatsiaka ianao, dia ataovy azo antoka fa tsy misy siramamy manampy.
Fangaro
- Kaopy 1 mena, mofomamy na mangatsiaka
- 1 kaopy homamiadana
- 1 kaopy mainty
- 1/2 sotro rano
- 1 pake stevia
fanomanana
- Asio cup 1 mofomamy vaovao na mofomamy mofomamy, 1 cup fresh or frozen bromberries, 1/2 cup water, sweetener artificial to taste, and squeeze salt in a saucepan and bring to a boil.
- Ny bryo dia hanomboka hianjera raha vao manomboka ny orana. Aorian'ny 5 minitra dia atsaharo ny hafanana sy ny mash miaraka amin'ny masinina masira na gilasy mba hanampy amin'ny famoahana ireo voankazo lehibe kokoa.
- Atsofohy mandritra ny 2 minitra hafa. Esory amin'ny hafanana. Hamaky ny tohiny ...
Manompoa sokatra telo-Berry miaraka amin'ireo tsindrin-tsakafo mahafinaritra
Nahoana no Be Berries?
Ny voankazo dia ambany amin'ny voankazo sy ny voankazo, ary ny kaloria, fa avo amin'ny fibra, vitamina, mineraly ary antioxidants. Mahagaga ve raha ireo tsiranoka marevaka ireo dia tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fahasalamana ankehitrio fa mety hanakana ny homamiadana sy ny aretim-po, ary koa ny fampihenana ny dingana efa antitra. Ary noho ny frizera, afaka mahazo ny tombotsoan'ny voankazo isan-taona isika.
Basic Nutrition Berry
Ny tsaramaso dia tsy loharanon-tsakafo afa-ketaheta fotsiny, fa bitika kely amin'ny vitamina, mineraly ary fibre. Ohatra, ny 1 cup of strawberries voankazo dia mitaky fitandremana mandritra ny andro manontolo ho an'ny vitamin C. Ny cup of blackberries dia manana ny mason'ny manganese andro, fa ny ambim-bavany dia manome ny ampahatelon'ny zavatra ilaintsika isan'andro. Ny Blaogerra sy ny strawberries dia mahagaga mihitsy aza ny loharano tsara amin'ny vitamin E.
Ary izy rehetra dia misy 4 ka hatramin'ny 9 gram isaky ny kofehy.