Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 180
Fat - 15g
Carbs - 8g
Protein - 5g
Fotoana fohy 15 min
Prep 5 min , Cook 10 min
Fanompoana 8
Raha mitady karazan-tsatoka lehibe hafa ianao, ity kitrokely alimo ity dia tsy vitan'ny hoe mahafinaritra fotsiny, fa mora ny manao. Azonao atao aza ny mampifangaro ny entrée ao anaty tavoahangy.
Hatramin'ny alàlan'ny famokarana ity crust ity, dia tsara indrindra amin'ny fako izay tsy mila sakafo fanampiny. Andramo amin'ny alim-borona vaovao izany na ao anatin'ity mofo tsy misy mofo ity .
Ity crust ity dia miasa tsara indrindra amin'ny fonosana 9-inch. Raha manana 8-inch ny anao rehetra, dia kely dia kely kokoa ny crust raha ampiasanao izany rehetra izany, na azonao atao ny mihinana ny ankamaroany ao anaty savony ary manangona ny sisa mba hampiasaina ho toy ny mofomamy kely amin'ny zavatra rehetra avy amin'ny gilasy amin'ny siramamy mafana.
Ity globa ity dia tsy misy gliosida satria mamela ny lafarin-tsakafo nentim-paharazana amin'ny vatany. Ny siramamy sy ny aviavy avy amin'ny aviavy dia mampiseho azy io ho ampiasaina amin'ny pizza mamy. Omeo izany ary ampio rano fisotro madio ho an'ny savony.
Fangaro
- 2 sasan-dranomamy maple
- 1 1/2 cups
- Mandro mandro / mandro mandro
- 1/4 sasao sira
- 1/4 soda baking soda
- 2 dipoavatra menaka voanio kokazo
- 1 atody lehibe
- 1/2 voanio vanila
fanomanana
- Afoofiko ho 350F.
- Ao anaty tavoahangy midadasika, dia mampifandray ireo entana maina.
- Ao anaty vilia madinika, dia manamboara ny fanangonam-bozaka azo antoka mba hampangatsiahana ny menaka voanio alohan'ny hampifangaroana azy ao anaty tsoka, tokony ho 20 segondra eo amin'ny mikrô fiovana no tokony hiasa raha sarotra ny menaka voanio.
- Ampidiro ao anaty maina ny sakafo.
- Apetaho amin'ny vatany ny crust ary atsangano ny sisin'ny vilany amin'ny sehatra iray miaraka amin'ny rantsan-tànanao. Raha ilaina dia tsindrio ny tànanao kely mba hitazonana ny crust tsy hifikitra amin'ny rantsantanana.
- Manaova antsasak'adiny 10 minitra mandra-panomboka ny volony. Rehefa afaka 8 minitra, jereo isa minitra na mihoatra, satria indray mandeha manomboka mena dia mandeha haingana.
- Esory avy ao amin'ny oven ary mafana.
- Fenoy ny endriky ny tavoahanginao feno voankazo na mofomamy.
Inona no fahasamihafana misy eo amin'ny sakafo sy ny lafarinina?
Ity recipe ity dia miantso ny lafarina kobam-bary izay antsoina koa hoe sakafo mandalo. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo dia miorim-paka amin'ny lafarinina lafarinina fa maitso kokoa noho ny lafarinina varimbazaha izay atokana ho an'ny vovony tsara. Tsy azo ampiasaina foana izy ireo.
Ny fampiharana tsara indrindra ho an'ny menaka kobam-bary / sakafo
- Ny lafarinina alimento dia tsy ny safidy tsara indrindra amin'ny entana boaty rehetra fa tsara ho an'ny sakafo maivana , moffa , mofo kely, tsaramaso (tahaka ity tranga ity) ary na dia ny pancakes aza, na dia tsy ho toy ny menamena toy ny natao miaraka amin'ny lafarinina fotsy.
- Satria tsy misy gluten ny sakafo matsiro, dia mety tsy ho tapaka amin'ny sakafo voatokana ho an'ny mofo izay miankina amin'ny fampiroboroboana gluten amin'ny famokarana mba hanomezana azy ireo rafitra. Mba hahavitana izany dia matetika ny atody no mampiasa atody sakafo / lafarinina mba hanomezana azy ny fiakaran'ny ilany azy.
- Azo ampiasaina izany raha tokony ho lafarinina fotsy ho mofo hanina izay siramamy mafana na lalina. Saingy tokony ho zavatra iray mitaky fofona haingam-pandeha izany satria mihinana mora foana ny sakafo sakafo.