Mianara mikasika ity sikola sikla ity ary ahoana no ampiasanao azy amin'ny sakafo ambany karbôna
Erythritol no alikaola (polyol) izay manana fiantraikany ratsy eo amin'ny siramamy. Ampiasain'ny maro amin'ny siramamy ambany na tsy misy siramamy ambany. Erythritol dia manana kalôria zero, karba-tseroka, ary zana- bola glycemic . Ny antony dia miavaka amin'ny ankamaroan'ny zava-pisotro misy alikaola, izay ampahany kely fotsiny amin'ny tsinay kely. Ny 60 ka hatramin'ny 90 isan-jaton'ny erythritol dia mihintsana ao amin'ny ra saingy avy eo dia miala amin'ny urine.
Noho izany, ny erythritol dia miteraka fahantrana faran'izay kely kokoa noho ny siramamy sikla hafa.
Benefits of Erythritol vs. Alcohol Alternatives
- Erythritol dia manana 0,2 calories isaky ny grama, kalôria tsy misy ilana azy.
- Maro ny olona mahatsiaro ny erythritol no akaiky indrindra amin'ny fanandramana hametrahana siramamy raha ampitahaina amin'ny alikaola hafa toy ny stevia .
- Ny Erythritol dia tsy mifandray amin'ny alahelo na ny aretim-pivalanana, fa tsy toy ny alcohols hafa sirobiola toy ny sorbitol sy ny xylitol.
- Erythritol tsy misy fiantraikany amin'ny siramamy na ny insuline.
- Ny Erythritol dia tsy manimba ny endriky ny nify ary tsy manimba ny nify.
Ahoana no namoronana ny Erythritol?
Erythritol dia miteraka amina karazan-tsakafo sasany, toy ny katsaka sy betsaka kokoa amin'ny holatra sy holatra hafa, ary koa ao amin'ny sakafo fihinam-boa toy ny siny sy soja soja. Ny endriny ampiasaina amin'ny sakafo dia amin'ny ankapobeny no anaovana ny fivalanan'ny siramamy. Ny erythritol sasany dia vita amin'ny siramamy amin'ny alàlan'ny fampidirana siramamy amin'ny rano sy ny zavamaniry, miaraka amin'ny erythritol izay miteraka vatana kristaly ho toy ny siramamy tabilao ao amin'ny tsiro sy ny soratra.
Ahoana ny fampiasana erythritol amin'ny sakafo ambany kafe
Erythritol dia misy 60 na 80 isan-jaton'ny siramamy. Indrindra raha ampiasaina tsotra izao, dia misy vokany mafana ao amin'ny vava izany. Azo ampiasaina amin'ny famokarana izany, ary misy ihany koa ny fiantraikany amin'ny siramamy, saingy tsy ho toy ny siramamy ny valiny.
Mety farafaharatsiny farafaharatsiny siramamy na siramamy ho an'ny ankamaroan'ny fampiasana azy. Tena ilaina tokoa ny mifangaro amin'ny sôkôla amin'ny vatomamy na sôkrasia, satria ny fampiasana siramamy tsotra no mamokatra vokatra tsy mahafa-po. Ny olona sasany dia manolo olona amin'ny siramamy erythritol amin'ny alalan'ny sôkôla, saingy azonao atao koa ny manandrana manombo 25 isan-jato erythritol noho ny habetsaky ny siramamy angatahina. Amin'izay dia mihoatra noho ny tsiron-tsakafo ianao raha oharina amin'ny zavatra andrasana amin'ny fampiasana siramamy.
Mitady sy mividy Erythritol
Erythritol tsy dia misy loatra amin'ny fivarotana amin'izao fotoana izao, ka ny ankamaroany dia tsy maintsy mandidy izany amin'ny aterineto. Azonao atao ny manamarina amin'ny toeram-pivarotana sakafo ara-pahasalamana na fivarotana entana madinidinika ao amin'ny faritra misy anao. Ara-dalàna izany.
Erythritol dia tonga amin'ny endriny grate sy vovo. Ny vovo-tsolika dia azo alaina amin'ny ankamaroan'ny fampiasana satria ny endriky ny grated dia toa mihamatanjaka raha tsy misaraka amin'ny rano. Raha miafara amin'ny erythritol grany ianao dia atsofohy amin'ny alalan'ny blender izany mba hampitomboana azy. Mety tsy ampiasainao ilay processeur sakafo satria tsy miasa izy io amin'ny tanjon'ny fifangaroana ny tsiro erythritol.
> Loharano:
> Sifotra-Sugara. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/002444.htm.
> Solo Substitutes. American Academy of Medical Professionals. https://familydoctor.org/sugar-substitutes/?adfree=true.