Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 419
Fat - 32g
Carbs - 32g
Protein - 7g
Total ora 35 min
Prep 5 min , Cook 30 min
Fanompoana 8
Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra momba ity mofomamy tsy misy entona ity dia ny fomba tsotra. Ny zava-drehetra dia afaka mifangaro ao amin'ny processeur sakafo ao anatin'ny dimy minitra.
Mangataka isan-taona aho mba hitondra "mofomamy mofomamy mofomamy" ho an'ny pasitera Seder: Vao avy namoaka ny vovony aho ary kely dia kely. Nataoko tamin'ny siramamy ilay izy, nefa tsy nisy nahatsikaritra fa rehefa niova aho. Tena mahafinaritra tokoa ny mofomamy misy siramamy vita amin'ny siramamy ary sotro kely misy siramamy tsy misy sotro !
Ny mpamboly Ground dia mampiditra lalina ny tsirony sy ny harena ho an'ny mofomamy. Ankoatra ny atody sy ny dibera voapoizina, ity dia tsindrin-tsakafo fohy. Nefa, satria tsy misy zava-maniry sy tsy misy siramamy, dia mbola kely ihany ny karbôvratà.
Fangaro
- Ny kaopy 2 mena dia mavesatra
- 1/2 kapoaka tsy voasesika kakaô
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 1/4 sasao sira
- 4 atody lehibe
- 1/2 sotro (tapa-tavoahangy) misy dibera, voina
- 1 taoban'ny vanila
- 1 sotro maitso mena
- 1/2 sotro rano
fanomanana
- Fanatsofohana hafanana ho an'ny 350 F. Fetsy lava fanangonam-bokatra 8 na 9 "mofomamy na tavy fanenitra.
- Apetraho ny mpanamboatra sakafo ao anaty vilia baolina. Pulsa mandra-pahitan'izy ireo tsiran-tsakafo (tsy ho vitsy toy ny katsaka izy ireo).
- Ampiasao ny vovo-kakao, vovo-tsakafo, sira ary erythritol (raha ampiasaina) mankany amin'ny processeur sakafo ary atsangano indray mandra-pivangongo. (Fanamarihana momba ny erythritol : Azonao atao ity sikla ity miaraka amin'ny mpanitra rongony rehetra, fa efa nanomboka nanandrana tamin'ny fampiasana erythritol aho ankoatra ny sweety amin'ny artifisialy ary nahita fahombiazana. Enga anie ka hihatsara kokoa ny erythritol.)
- Ampio ny atody, ny rononom-bary, voanio lavalava, ny sweety amin'ny artifisialy (raha ampiasaina amin'ny ranon-tsavony) sy ny rano ary ny dingana mandra-pivoarana tsara.
- Atsofohy ao anaty kitapo ny mofo mofomamy ary alao mandra-pahavitrana (mipoitra madio ny tohotra miditra ao afovoany.) Ny fotoana marina hikolokolo dia miovaova arakaraky ny fonosanao. Hanombohana fanamarinana amin'ny 25 minitra eo ho eo.
- Rehefa vita izany dia esory ny mofomamy avy ao amin'ny oven ary avelao hikirakira amin'ny tady.
- Mba hanafoanana ny mofomamy amin'ny fonony, andramo ny antsy manodidina ny sisin'ny mofomamy mba hamaha. Raha toa ka mampiasa fonosana lohataona ianao, sokafy ny sakana mba hamotsorana ireo sisiny. Raha ampiasaina ny mofo fisaka tsy tapaka, dia apetraho eo ambonin'ny tampon-koditra ny vilia iray ary avereno aty ny tendrony amin'ny fonosana mba hanafahana ilay mofomamy.
- Hetezo ary manompoa siramamy vita amin'ny dipoavatra sy / na sôkôla, raha azo atao.