Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 88
Fat - 7g
Carbs - 2g
Protein - 5g
Tontalin'ny fotoana 29 min
Prep 20 min , Cook 9 min
Fanompoana 32
Miaraka amin'ny cranberries mena mangatsiaka, mahandro keky mahafinaritra mahasalama ireo cookie tropikaly ireo, saingy izy ireny dia cookie tsara salama amin'ny fotoana rehetra. Izy ireo dia siramamy tsy misy siramamy, tsy misy gliosida, ary feno sakafo mahasalama. Jereo ny fanamarihana momba ny sasantsasany amin'ny ingredients eto ambany.
Fangaro
- 1 sy 1/2 kaopy
- almond meal
- 1 poopy proteinina proteinina
- 1/2 kaopy (tapa-kazo iray)
- 4 tsiom-bokom-boasary (azo ampiasaina amin'ny tavy ambany)
- 2 atody
- 2 sy 1/2 voankazo misy ranoka kely misy rano (na siramamy hafa sotro mitovy amin'ny siramamy 1 sy 2 sotro)
- 1 teaspoon cinnamon
- 1 soda baking soda
- 1 sirikan'ny sira
- 2/3 kaopy voanjo nohosorana
- 1 kaopy manontolo
- cranberries (fresh or frozen, no added sugar)
fanomanana
- Atsofohanao ny fatanao ho 375 F.
- Manaova mofomamy ny ronono sy ny fofomamy manitra mandra-piverin'ilay menaka. Ampio ny siramamy, ny sinimônina ary ny sira, ary afapo indray. Ampio ny atody, ary tohano mandra-pifaneraserana.
- Ampiasao ny sakafon'ny almond, ny proteinina, ary ny soda amin'ny fofona ary mampiaraka tsara.
- Mivembena ao anaty dibera sy ny dibera.
- Afangaro amin'ny voankazo boribory eo amin'ny tsangatsangana tsy misy rà, na misy rakotra matsika. Ny habeny dia manoloana anao saingy esorinao ny mofomamy lehibe.
- Mialokaloka eo amin'ny 7 ka hatramin'ny 9 minitra, mandra-paha-mandrehitra ny tampony. Vetivety aloha ny sakafo cookie. Arovy ny cookies ao anaty fonosana voaisy tombo-kase.
Fanamarihana momba ny fitaovana manokana: Ao amin'io recipe io dia misy ny kobam-pamokarana mena sy ny proteinina miaro voamadinika no mameno ny kobam-bary mahazatra. Raha mampiasa vovokam-pihariana proteinina ianao, dia mety haniry ny hanapaka ny siramamy ao amin'ny recipe. Nampiasa ny Mpamorona marika Vanilla Praline aho, izay manana tsiranoka arifomba ao anatiny. Raha tsy nampiasa ny vovo-dronono aroso aho, dia aleoko mionona kokoa hametraka molia mainty, izay misy 4 ka hatramin'ny 5 grama kômôhy isaky ny teaspoon.