Fijerena ny fomba fiainan'ny Yoga
Azonao atao ny manomboka manao yoga fotsiny mba hahazoana asa tsara , fa tsy mahazatra ny mahita fa ny fotoana laninao amin'ny sombinao dia mamela ny sisa amin'ny safidinao. Raha toa ianao ka mahatsapa ho miangatra noho ny lamba ara-teknika sy ny fizotra mankany amin'ny fetibe yoga, na mameno ny kilasin'ny yoga ny bokotrao , dia mahita ny vokatra yoga ianao. Ity ny torolalana momba ny fisarihana yoga, ny fiainana ary ny fomba.
Mitafy ho an'ny Yoga
Ny akanjo fitondra yoga dia marefo, mahafa-po, ary somary endrika-endrika. Ny fanombohana amin'ireo fepetra ireo dia manome fampiononana izay mampifantoka ny sainao amin'ny fomba fanaonao fa tsy manitsy ny akanjo tianao. Na izany aza, raha nanatrika kilasy yoga ianao nandritra ireo folo taona lasa, ianao dia nahita fa ny tena endri-pitenenana amin'ny alalan'ny safidy yoga dia tena marina, raha toa izy ireo dia nantsoina ny tarika tarika vintana, tsipika fanentanana an-tsoratra, na ny farany amin'ny fipoahana leggings.
-
Tendrombohitra Yoga teboka ho an'ny lohataona
-
Fanatanjahantena ho an'ny Yoga: Afaka manome endrika, fanohanana, ary fandrakofana ve ny birao iray?
- Ny leggings mainty tsara dia ny akanjo fotsy amin'ny akanjo yoga. Na izany aza, raha toa ianao ka tsy toy ny karazana mainty mainty, raha ny marina dia raiso amin'ny loko sy ny lamina fa tsy.
- Ny akorany sy ny fiarovan-tenona dia koa ny kitapo fandroana, indrindra amin'ny toetr'andro mafana.
- Manana fanandramana fanatanjahantena fanatanjahan - tena sy fanatanjahan - tena tsy misy fampisehoana izahay mba hahitana ny tsara indrindra (tsy misy angom-bovoka!) Sy ny drafitra azo ampiharina any.
- Raha mafana ao yoga ianao dia manana torolàlana manokana ho anao ianao.
- Ny akanjo am-pandehanana dia matetika ny fandefasana yoga avy amin'ny safidy, mampiaka anao mora foana avy any am-pianarana mandrapahatonga ny andronao.
Maro ireo marika yoga avo lenta, saingy misy safidy hafa koa.
Fantaro fa tsy mila mandany betsaka amin'ny akanjo yoga ianao. Maro ireo safidy ho an'ny teti-bola ihany koa.
Ny lehilahy dia manana fahasamihafana be lavitra noho ny taloha fony izy tonga ny akanjo yoga. Ny akanjo Yoga , ohatra, dia tonga amin'ny fahasimbana maro isan-karazany, avy amin'ny fanentanana an-tsindrimandry mankany amin'ny tendron'ny bisikileta malaza. Ny pataloha koa dia mety henjana na votsa lava, na lava be. Na inona na inona mahasalama anao amin'ny sakaizanao dia safidy tsara.
Misafidiana Yoga Mat
Ny yoga anao no fitaovana lehibe indrindra aminao. Ny Yogis dia manana fifandraisana akaiky amin'ny kitapony, noho izany dia haniry ny handray fanapahan-kevitra tena fantatrao ianao rehefa manangona ny iray. Diniho tsara ny nanaovana ny matsao, satria misy fiantraikany eo amin'ny faharetany, ny fiantraikany eo amin'ny tontolo iainana, ary ny sarany.
Ny torolalan'ny mpividy ny Yoga Mat ny mpividy dia mizara ny zavatra rehetra, ary ny tabilao fampitahàna dia mamaritra ireo ambony miisa yoga dimy avo lenta, mba hahafahanareo mahita ny fahasamihafany mazava. Raha vantany vao mipetraka ny tompon-trano mirehidrehitra ianao, dia hilaza aminao ny fomba hanadiovana sy hikarakarana azy io, ary maharitra ela araka izay azo atao.
Azonao atao ihany koa ny misafidy kitapo matihazo izay hitazona ny zavatra rehetra ho an'ny andro, na maingoka matsiro fotsiny mba hahatonga anao any sy hiverina.
Famakafakana ireo tanjona Yoga
Eny, zava-dehibe ny môtôo, saingy ny lazan'ny yoga mihamitombo hatrany dia midika fa maro ny fomba mahafinaritra hakana tahaka ny asana avy amin'ny mats ihany koa.
Ny Yoga sy ny Yoga hikirakira anao dia mamoaka anao ivelan'ny trano fianarana, mifandray amin'ny natiora ary manorina ny fiarahamonina (tsy manonona ny hery fototra). Raha miresaka momba ny fiaraha-monina, ny AcroYoga miaraka amin'ny mpiara-miasa iray dia mikasika ny mianatra amin'ny fitokisana amin'ny fiasana sy ny filalaovana miaraka mba handravana ireo sakana ary hampifandray ny olombelona.
Azonao atao ny miaina ny tononkira Cirque de Soleil ary mamonjy ny fiantombohanao amin'ny fiantraikany ratsy amin'ny yog class ny yoga izay manohana azy amin'ny fanohanana ireo hamehezana siloka izay mihantona amin'ny valindrihana. Ary farany, aoka isika tsy hanadino ireo kilasy nianatra yoga , izay nandraisan'ny mpandray anjara ny fihenan-dry zareo miaraka amin'ny akanjon'izy ireo.
Travel Yogi
Raha vantany vao nosakanin'ny bug yoga ianao dia tsy te hanalavitra ny matsao ianao mandritra ny andro maromaro.
Soa ihany, misy fomba maro ahafahanao mitondra ny yogao miaraka aminao rehefa mandeha, anisan'izany ny fanaovana azy io ho toerana.
Soraty ny toeran'ny yoga amin'ny mpampianatra na studio tianao indrindra mba hanamafisana ny fanao sy ny famerenanao ny herinao. Ny miverina any amin'ireo faritra tropikaly dia malaza indrindra amin'ny volana ririnina. Amin'ny lohataona, dia ny fetiben'ny yoga toy ny Wanderlust , izay iarahan'ny yogis haka lesona amin'ny mpampianatra malaza isan'andro ary handihy amin'ny mozika amin'ny alina. Vakio ny torolalana momba izay tokony hikirakana mba ho voaomana amin'ny zava-drehetra.
Raha manidina ianao, dia mety hahita efitrano yoga any amin'ny seranam-piaramanidina , na afaka manao ny fandehan'ny fiaramanidina misy fiaramanidina eny anelanelany. Ny fandehan-dalan'ny lalana mankany amin'ny lalana dia hitazona ny andilanareo ary ho faly rehefa afaka andro maromaro tafiditra ao anaty fiara. Ary na dia tsy mandeha na aiza na aiza ianao, dia ho gaga ianao amin'ny fomba hanamafisana ny fanarenana ny fijanonana mandritra ny herinandro yoga ao an-tokantrano dia mety amin'ny fandrindrana tsara.
Saving Money
Ny vola lany amin'ny fahazarana lehibe yoga dia manomboka mampiakatra haingana. Ny kilasy Yoga no fandaniana goavana indrindra. Mendrika ny handoavana ny karazana kalitao tsara izy, fa manaraka ny fomba dimy entina hanangonam-bola amin'ny yoga dia ho azo antoka fa hahazo ny lanjany indrindra amin'ny vola ianao.
-
Ny tabilao dia mampitaha ny tsara indrindra Yoga Mats Toe-to-Toe
-
Inona no tokony ho fantatra alohan'ny hanandramana kilasy yoga feno
Raha efa manana mpikamabana an-tsekoly ianao , izany dia mety ho fomba iray hampihenana ny fandaniana yoga. Ny fanaovana yoga any an-trano dia tsy isalasalana fa fomba lehibe indrindra hamonjena. Ny fahazoana miditra amin'ny fahazarana dia mety henjana saingy misy tranonkala lahatsary yoga maro hanampy anao hihazona zava-baovao. Ny fanaovana sehatra ho an'ny yoga ao an-trano dia manampy, ary tsy voatery handany betsaka.
Teny iray avy amin'ny
Ny famakiana ny fahazarana amin'ny tsy fitoviana sy ny fitsaràna eo amin'ny kitaponareo dia mitondra any amin'ny iray amin'ireo vokatra manan-danja indrindra amin'ny yoga: fanekena ara-drariny. Fitsipika mitaky fampiroboroboana matetika, saingy miharihary fa miharihary fa tsy misy antony izay tsy ahafahanao mivoaka ny kilasy ary mampihatra ny toe-tsaina mitovy amin'ny toe-javatra iainanao rehetra. Misy fiantraikany amin'ny fifandraisanao amin'ny olon-tsotra sy amin'ny fiarahamonina izany.
Manaova faharetana, fangorahana, ary fandeferana amin'ny tenanao sy ny hafa ary tena hiaina ny fiainana yoga isan'andro ianao .