Asana no fanao ara-batana amin'ny yoga. Ny ankamaroantsika dia miantso yoga (toy ny ao amin'ny hoe, "Bye tantely, tsy miala amin'ny kilasiko yoga" aho) dia azo lazaina manokana hoe asana satria ny teny yoga koa dia ahitana ny préayama , meditation, ary "rantsana" dimy hafa . Ankoatra ny fitenenana betsaka amin'ny lafiny ara-batana amin'ny yoga, dia azo ampiasaina ihany koa ny asana mba hamaritana seza tokana (toy ny ao amin'ny " Handstand is a asana izay sarotra ho ahy.").
Ny tantaran'i Asana
Zava-dehibe ny manamarika fa ny asana dia teny Sanskrit ho an'ny fihetsika na seza. Ny ashanas voalohany yoga, araka ny hevitr'ireo rakitra araholojika sy ireo loharanom-baovaon-drakitra voalohany, dia azo inoana kokoa ny toerana hialana amin'ny fisaintsainana. Hatramin'ny vao haingana teo amin'ny tantaran'ny yoga (sy ny fiantraikan'ny fihetsiketsehana ara-kolontsaina tandrefana), ny asana dia namolavola endrika maro samihafa ary nanjary endrika faran'ny yoga. Ny fahatakarana izany dia lasa fomba lavitr'ezaka hanaiky fa ny asana dia tsy fomban-draharaha miorina amin'ny taona an'arivony. Mandroso hatrany izany. Ny zavatra noforonina tamin'ny herinandro lasa dia tsy dia ara-drariny loatra raha oharina amin'ny iray tamin'ny taona 1940 na tamin'ny taonjato faha-16.
Ny anarana Sanskrit ho an'ny toerana
Azonao atao ny manamarika fa ny asana dia ampiasaina ho singa iray amin'ny anarana Sanskrit ho an'ny yoga :: trikon asana , virabhadr asana , ary eka pada rajakapot asana , ohatra.
Ny fahafantarana an'io sy ireo teny Sanskrit vitsivitsy hafa dia afaka manampy anao hamaha ireo anarana sarotra ireo. Ohatra, ny eka pada dia midika hoe tongotra iray, ka amin'izany dia mety hanantena ianao fa ny tongotra iray dia hanao zavatra hafa tsy mitovy. Ny parsva dia midika hoe ny lafiny (matetika amin'ny toerana iray miatrika ny lafiny iray), parivrtta midika hoe nivadika (matetika ny dika mitovitovy amin'ny pose), sy ny sisa.
Manomboka ny mijery ireo lamina ireo dia manampy ny anarana hanomboka hanana heviny kokoa.