Moa ve ny kilasy yoga sarobidy mitazona anao amin'ny fanao mahazatra? Amin'ny $ 15- $ 20 ny pop, ny kilasy kalitao dia afaka manampy tokoa. Ireto misy fomba sasantsasany mba hamonjena ny vola sy hahazoana antoka fa mahazo ny tolotra yoga isan'andro ianao.
1 - Mitadiava fialam-boly tsy mendrika
Maro ireo yoga studios manolotra kilasy iombonana amin'ny taham-pahaizana. Ireo sokajy ireo dia matetika amin'ny ora tsy manara-penitra, noho izany dia ilainao ny fandaharam-potoana mavesatra ho an'ity iray ity. Ireo ivon-toeram-ponenana, programa fanitarana amin'ny anjerimanontolo, YMCAs, ary toeram-pivarotan-tsofina dia toerana izay ahafahana manolotra yoga ho kely kokoa. Ny hatsaran'ilay fampianarana dia miovaova be dia be, ka tsara indrindra ny miaraka amin'ny mpampianatra efa fantatrao, na farafaharatsiny azo antoka fa mpampianatra Yoga Mpampianatra (RYT) ny Yoga Alliance . Amin'ny toetr'andro mafana dia mora kokoa ny mahita kilasy yoga maimaim-poana any amin'ny valan-tseranana sy toeram-pilalaovana hafa. Ireo trano fametrahana fanomezana koa dia lasa mihamaro kokoa any an-tanàn-dehibe. Manaova fikarohana Google mba hitadiavana iray eo akaikinao.
2 - Mividiana kilasy amin'ny ampahany
Amin'ny fanolorana karatra kilasy tsara ho an'ny kilasy yoga 10 na 20, afaka mamonjy vola tena izy ianao. Ny ankamaroan'ny fianarana dia manome vola be amin'ny karatra kilasy, izay afaka mitondra ny vidin'ny kilasy iray latsaka hatramin'ny ambany $ 10. Ilainao ny manangona vola ho an'ny karatry ny karatry ny kilasy ary maha-mpianatra mahazatra mba hahazoana antoka fa manatrika ireo kilasy rehetra naloanao ianao alohan'ny fandroahana ny karajia.
3 - Ampidiro ao anaty tavoahangin-tsakafo sy tavoahangin-drano
Roa dolara ho an'ny matavy ary dolara iray amin'ny rano anaty tavoahangy dia mety tsy ho toy ny betsaka, saingy hanampy haingana kokoa ny fotoana. Miaraka amin'ny kitapo yoga azo vidiana amin'ny $ 20 eo ho eo, dia tsy manangona matematika ny hamantatra ny habetsaky ny trano fambolena mba hitovy mitovy amin'ny matsao anao (uh, 10?), Izay, eny an-dalana, koa Tsara kokoa noho ny trano fandraisam-bahiny. Ary ny mitondra ny ranonao avy any an-trano dia tsy mamonjy vola fotsiny fa manampy koa hampihenana ny fako.
4 - Manaova Karma Yoga
Ny tena tapaka, toy ny mpianatra sy ny tsy an'asa, mila yoga ihany koa! Ireo izay manana fandaharam-potoana mavesatra (izany hoe, fotoana bebe kokoa noho ny vola) dia matetika dia asa an-tsokosoko ho an'ny kilasy ao amin'ny yoga studios, indrindra raha efa taloha izy ireo. Izany karazana asa izany, izay antsoina hoe karma yoga, dia mety ahitana fanadiovana tsotra, asa fisoloana birao, asa an-tselatra, dokam-barotra, na endrika famoronana, mba hahafahanao mahazo zavatra ihany koa mba hialana amin'izany. Aza menamenatra ny mangataka ny ao amin'ny trano fijerinao raha manao yoga karma; Ny fianarana maro dia tsy faly afa-tsy ny mianatra kilasy amin'ny serivisy izay sarobidy.
5 - Manaova fanatanjaha ao an-trano
Ny fanaovana yoga ao an-trano miaraka amin'ny horonantsary na horonantsary fampiasa amin'ny horonan-tsary dia tena mahomby kokoa noho ny fanatrehana ny kilasy, na dia mampihetsi-po aza ny varotra ary tsy mahatratra ny torohevitry ny mpampianatra. Azonao atao aza ny mahita ny lahatsary yoga malalaka sy feo ao amin'ny tranonkala (fikarohana "free yoga"). Raha mandeha amin'io lalana io ianao, dia manandrana maneho ny tenanao amin'ny kilasy iray isaky ny herinandro vitsivitsy mba hitazonana ny tenanao manokana sy amin'ny lala-mahitsy.