Ny mpankafy yoga dia manana boky tiany indrindra. Izy ireo no mampahafantatra, manentana ary mampianatra antsika amin'ny lohahevitra ankafizintsika. Mangataha manam-pahaizana yoga ary hahazo fifantenana hafa ianao.
Ho an'ity lisitra ity, dia hahita ny boky misy ny tantarako izay hitako fa miverimberina foana aho. Tafiditra ao koa ny tsangan'asa yoga izay sarotra esorina, ny sary izay mahatonga ny valifaty hilentika, ary ny tantara mahavariana momba ny fomba nahatongavantsika nampihatra yoga ny fomba ataontsika amin'ny taonjato faha-21.
Hazavana amin'ny Yoga
Ny Bark Iyengar's classic 1966 book dia ny fitsipika volamena ho an'ny fanoharana rakipahalalana momba ny yoga an-jatony ary maro ny fomba fitsaboana. Raha tsy misy isalasalana, ny "Fahazavana amin'ny Yoga" dia tsy maintsy ananana-ho an'ny tranokala yoga mpitsabo.
Na dia tsy ilay boky lehibe indrindra aza, dia tena mahery izy io. Ny dikanteny dia hoe "Ny Baiboly ho an'ny Yoga maoderina" ary tsy misy fiatoana. Ny fampahalalana sy ny fitaomam-panahy azonao eto dia mety hipoitra mora foana ny yogi.
Bebe kokoa
Yoga Ny lalana Iyengar
Maro ireo yogis no mihevitra fa famenon'ny "Light on Yoga" an'i Iyengar. Voafaritra ny endriny ary ny sary miloko marevaka sy ireo tarehimarika mazava tsara dia mahatonga azy ireo ho lasa mpiara-miombon'antoka kokoa. Ireo mpanoratra, Silva, Mira, ary Shyam Mehta, dia manana ny mari-pamantarana Iyengar.
"Yoga: Ny làlan'i Iyengar" dia nosoratana tamin'ny taona 1990 ary mety mijery kely ny daty noho ireo tarika. Na dia izany aza, saika ny sarimihetsika "sexy" izy ireo matetika no hita amin'ny boky vao haingana.
Bebe kokoa
Yoga Anatomy
Ny hery tokana an'ny "Yoga Anatomy" nosoratan'i Leslie Kaminoff sy i Amy Matthews dia ny fanoharana nataony. Nolavina tamin'ny alalan'ny dingan'ny sary, ny fanazavana momba ny fitsaboana, ary ny media dizitaly, ny fisehoana tsirairay dia aseho avy any ivelany miaraka amin'ny mari-pamantarana anatomy.
Ny hetsiky ny taolam-pandrefesana ao amin'ny vatana tsirairay ao amin'ny fizarana tsirairay dia nofaritana tamin'ny antsipirihany ary ny fahaizan'ny Kaminoff amin'ny diaphragm sy ny fisefoana dia tena sarobidy. Boky mpampianatra maro izany ary ireo mpianatra dia hahita izay ilaina amin'ny fampahalalana isan'andro.
Bebe kokoa
Poser: Ny fiainako amin'ny 23 Yoga
Zava-mahaliana miavaka amin'ny karazana yoga mitongadina kokoa, ity boky ity dia manavaka ny soratra tsara marina. Ao anatin'izany, ny mpamorona Claire Dederer dia mamaky ireo mpamaky amin'ny diany yoga miaraka amin'ny boky izay mihoatra ny soa ara-batana amin'ny yoga.
Nahita yoga ny mpanoratra raha niresaka momba ny lozam-piarakodia sy ny fampinonoana. Ny tantarany dia manerana izao tontolo izao, na dia miezaka ny hitazona ny fandanjalanjana eo amin'ny fiainany aza ny reny izay manana olana amin'ny fiainany aorian'ny fiterahana azy dia hahita azy io ho fitaomam-panahy manokana. (Toro-hevitra: manampy ny yoga.)
Bebe kokoa
Vatana Yoga: Ny niandohan'ny fihazakazaka moderina
"Vatana Yoga" dia endrika mahavariana nataon'i Mark Singleton manam-pahaizana ao amin'ny tantaran'ny yoga asana . Ity boky ity dia tena mpizaro lalao, naka ny zavatra rehetra nieritreretanao fa fantatrao momba ny fakany yoga ao India fahiny ary manodina izany eo amin'ny sofiny. Ho hitanao fa maro ny fahendrena mahazatra azonao amin'ny kilasy yoga aorian'ny famakiana ity iray ity.
Bebe kokoa
Cool Yoga tricks
Ny " Cool Yoga Tricks " nataon'i Miriam Austin dia tonga lafatra ho an'ny mpikamabady te-hianatra any an-trano. Izy io dia manolo-kevitra ny famolavolan-tsarimiazin'ny maro izay manamboatra fitaovana toy ny seza, kapila, bodofotsy, ary biriky.
Raha tokony hanehoana ireo yogis miovaova be dia be ao anaty sarotra, dia manome torohevitra mahasoa ho an'ny olona tena izy. Tsara ihany koa ny mpampianatra yoga satria feno hevitra ny mpianatra izay ho tia.
Bebe kokoa
Sambatra, tsara tarehy, mahafinaritra
Gurmukh Kaur Khalsa dia mpampianatra yoga mpitarika Kundalini izay fantatry ny ankamaroan'ny fampianarana yoga . Ny yoga ao amin'ny "Bountiful, Beautiful, Blissful" dia malemy fanahy, saingy ny anekdotes sy toro-hevitra ho an'ny vehivavy bevohoka dia miavaka any amin'ny ranomasina misy boky bevohoka. Manome herim-po ho an'izay mitadidy ny fiterahana voajanahary izany.
Bebe kokoa
Yoga
Ity boky tsara tarehy vita amin'ny kafe-tabilao ity dia manasongadina ny sasany amin'ireo mpampianatra yoga an'ny taona 1990. Ny lisitra dia ahitana sary toy ny Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman, ary Patricia Walden. Ny mpanoratra Linda Sparrowe dia manolotra fanamarihana an-tsoratra ary ireo sary mainty sy fotsy nataon'i David Martinez dia tena mahatalanjona.
Ny "Yoga" dia navoaka voalohany tamin'ny taona 2002, ary tamin'ny taona 2008 ihany koa. Zava-dehibe ihany koa ny mahafantatra fa azo atao amin'ny taratasy mivalona sy ny taratasy mivalona izy, koa aoka ho azo antoka fa fantatrao izay hividiananao ity. Tsy mitovy ny vidiny.
Bebe kokoa
Hell-Bent
Ny dikantsoratra ao amin'ny boky Benjamin Lorr dia milaza hoe: "Obsession, Pain, ary ny fitadiavana zavatra toy ny fahambaniana ao amin'ny yoga fifaninanana." Eny, saika milaza izany rehetra izany satria ity dia tena boky momba ny yoga Bikram avy amin'ny mpanoratra tsara manana fahatsapana hafanam-po. Raha mitady zavatra kely kokoa noho ny boky yoga ianao, dia tonga lafatra ny "Hell-Bent".
Bebe kokoa
Mizara ny andriamani-bavy
Ny "The Goddess Pose" dia fijery mahavariana ny fomba nahatonga ny yoga ho any amin'ny kolotsainan'ny tandrefana. Ny mpanoratra Michelle Goldberg no manao izany amin'ny alàlan'ny biography of Indra Devi, iray amin'ireo olona voalohany nampianatra ny yoga postale any Etazonia. Ny fahatakaranao momba ny yoga maoderina dia tsy feno raha tsy mahafantatra ny dikan'ny devi ny Devi.
Bebe kokoa