AntiGravity Yoga no fomba fiasa manerantany ao amin'ny tontolon'ny yoga. Nohararaotin'ny mpilalao gymnast sy mpandihy Christopher Harrison, AntiGravity Yoga dia manome fiofanana izay ahafahanao mivoatra sy manatanjaka raha tsy manindry ny fatoranao na mampihorohoro ny valan'aretinao.
Ny fanalahidin'ny AntiGravity Yoga dia ny hackock, lavaka fanjairana mahazatra izay miasa ho rafitra mpanohana anao.
Amin'ny fampiasana hackock, dia mianatra miditra sy mihantona amin'ny rivotra ianao. Ny hackock dia manohana ny valim-bavinao ho an'ny fivoarany sy ny fiverenany. Izy io dia mipetraka amin'ny toerana misy anao amin'ny karazana varotra rehetra misy eo amin'ny crastique ab-tastique. Azo afatotra amin'ny tongotra iray izy raha mijoro eo amin'ny iray hafa ho an'ny dikan-teny avoakan'ny toe-doko lehibe sy mpandihy mpanjaka , fampiharana izay mampahatsiahy ny rindrina rindrina Iyengar -style. Ny tsara indrindra, ny hamefa dia mametaka anao ao anatin'ny kôkôninao kely noho ny fanasan-tsakafo savasana .
Fa Yoga ve?
Ny famaritana ny yoga dia mety ho malalaka na tery araka izay tianao. Ny fihetsiketsehana Yoga AntiGravity dia avy amin'ny pilates, dihy, ary calisthenics ankoatra ny yoga. Ny zavatra tsy ampy tamin'ny kilasy notsapahiko dia ny fifantohana amin'ny fofona, izay ny sasany dia manohitra ny fanaovana yoga. Amin'izany fomba izany, dia somary tahaka ny kilasy fanatanjahan-tena ihany. Ankehitriny, tsy olona izay miditra amin'ny zavatra toy ny classe funk cardio aho. Tiako ny yoga - betsaka.
Fa hitako ny fampidirana kilasy AntiGravity ho fiodinako satria manana fifandraisana amin'ny yoga izy. Ny tanjaka sy ny fahafaha-manaonao izay azonao avy amin'ny yoga dia manampy anao hanao ny AntiGravity, ary koa, ny AntGravity poses dia manolotra fomba vaovao hambolena tanjaka sy fahafaha-manao.
Efa nanipy ny totohondry feno rivotra ve ianao?
Raha tsy hoe kintana malaza ianao, dia ho tsapako fa ny valin'io fanontaniana io dia tsia.
Aza avela hanakana anao tsy handao ny Cirque de Soleil amin'ny fanandramana ny AntiGravity Yoga. Tsy azoko ny fanatontosana mena mahatalanjona an'i Pink tamin'ny taona 2010 Grammy Awards (frills, olona) tao an-tsaiko hatramin'ny nanombohako ny tenako tao amin'ny AntiGravity Hammock. Soa ihany fa tsy nipoitra tampoka tao amin'ny kilasy voalohany aho, fa nisy ihany ny acrobatics ka nahafinaritra sy nahavariana ity fampiofanana ity.
Torohevitra sy fandinihana
- Matetika ny olona no manoro hevitra ny hampiasanao yoga amin'ny vavony tsy misy pentina , ary indrindra indrindra amin'ny AntiGravity Yoga, inona no mitranga, mitsambikimbikina, ary manery ny hameoka amin'ny kibonao.
- Ny pataloha lava sy ny lobaka amin'ny akanjobe dia tsy maintsy havesatra satria ny hackock dia afaka mandady eo amin'ny sandrinao sy ny tongotra eo ambany lanjan'ny vatanao.
- Nahatsiaro fanaintainana avy amin'ny hackock aho raha teo ambaniko teo am-pofoako, na dia nanome toky anay aza ny mpampianatra fa mitohy amin'ny fampiharana izany.
- Manana arthritis marefo amin'ny rantsantànan'ny rantsan-tànako aho ary hitako fa ny sasany amin'ireo toerana izay tsy maintsy hikorontana ny hackock dia mafy dia mafy tamin'ny tanako.
- Ireo olona manana fahasalamana ara-pahasalamana, toy ny glaukom sy ny tosidra avo lenta, dia natao tsy hanaraka an'io fanao io, koa aoka ho azo antoka fa hijery ny tantaran'ny fitsaboana anao.
- Tahaka ny amin'ny fikarakarana yoga, ny fiomananao amin'ny fahatsapana vazivazy sy ny fahavononana hanandrana zava-baovao dia fomba lava lavitra amin'ny fanandramana ny kilasin'ny Antiograity Yoga ho an'ny traikefa nahafinaritra sy nahafinaritra.