Manidina avo amin'ny fanohanan'ny mpiara-miasa
AcroYoga dia endriky ny yoga mpiara-miasa izay miara-miasa roa miara-miasa amin'ny tanjona roa voalohany: famotsorana ara-pahasalamana sy fialam-boly acrobatic. Ny mpanorina Jason Nemer sy Jenny Sauer-Klein dia nihaona tany San Francisco tamin'ny taona 2003 ary nanomboka niara-nikarakara vetivety taorian'izay, nampifangaro ny fiaviany tamin'ny yoga sy ny zavakanto sinoa mba hamoronana dikan-teny maherin'ny yoga nentim-paharazana mba hampirisihana ny olona hifandray sy hamorona fiarahamonina.
Ny fomba fiasa
Ny mpiara-miasa iray (antsoina hoe fototra) dia manohana ny iray hafa (ilay flyer) ao anatin'ny andian-tsambo. Ny mpiasa tena ilaina dia voahodidin'ny mpilalao iray, izay manome antoka fa samy manana ny tanjona ny tsirairay mba tsy hianjera ny flyer. Ny fotony matetika dia matevina eo an-damosiny ary manohana ny ankamaroan'ny lanjan'ny flyer amin'ny tongony lava lava. Ny tongony, raha mifanaraka tsara amin'ny kitrokely eo amin'ny andilany, dia afaka manohana be dia be, mba hahafahan'ny olona kely iray mitaingina flyer lehibe kokoa. Ny fototra dia afaka manohana ny andilan-tserasera amin'ny tongony ho an'ny backbends na ny sorony ho an'ny fanodinana, miaraka amin'ireo kombina hafa mety.
Therapeutic sy Acrobatic
Manana fitsaboana i AcroYoga satria manohana ny fijerin'ny mpitsidika manohitra ny herisetra. Ohatra, ny fanodikodinam-panohanana iray dia mamoaka am-pahombiazana kokoa ny ranom-boasary satria tsy voatery hitazona tanteraka azy. Io ihany koa no mamela ilay flyer hiditra ao anatinà andian-tsoratra izay mety tsy ho azo antoka raha tsy misy fanampiana.
Ny fomba fijery acrobatic dia ahafahana miara-miombom-pihavanana eo amin'ny flyer sy ny fototra satria miara-miasa izy ireo mba hahitana fomba enti-manamboatra ny fidirana amin'ny vatany amin'ny fiaramanidina. Rehefa avy nidina izy dia misaotra ny fotony miaraka amin'ny masaja Thai Yoga (fitazonana yoga mandalo). Na dia misy maromaro maromaro aza no ampianarina ao amin'ny kilasy AcroYoga, dia miara-mivory koa ireo mpankafy noho ny fandaharam-pianarana hafa, izay mamporisika ny lalao acrobatic.
Nahoana no andramana ny AcroYoga?
Yoga dia mety ho fanao manokana. Na dia maro aza ny mikaroka traikefa iraisana amin'ny fanatrehana kilasy vondrona, dia mbola afaka mahatsapa toy ny hoe mihetsiketsika miaraka amin'ny bubble manodidina ny yoga mat. Miara-miasa amin'ny yoga mpiara-miasa ny bubble, manery fifampiraharahàna. Ny AcroYoga dia mandroso kokoa amin'ny fananganana fiaraha-miasa sy fitokisana. Mpikambana ao amin'ny AcroYoga, Jason Nemer, dia mino fa io faniriana ny fifandraisana manokana io dia manoloana ny tontolo iray mitombo hatrany amin'ny cyber izay nahatonga an'i AcroYoga ho malaza. "Io fomba fanao io dia namorona fomba iray ahafahan'ny vahiny mba hilalao sy hifanohana," hoy izy. "Ireo dingana mankany amin'ny tontolo mahafinaritra sy milamina kokoa," hoy izy nanampy.
Acro Yoga Tips:
- Down dia ny teny mahagaga, izay midika hoe manidina ny flyer.
- Manana tongotra madio, satria izy ireo dia hikasika olon-kafa.
- Mitafy akanjo mifanentana ianao ka tsy ho voafandrik'ilay akanjonao na hamoaka zavatra tsy ampoizina rehefa miverina. Halaviro ny lamba malemy.
- Pro tip avy amin'i Jason Nemer: "Ny fahatsapana alohan'ny hery dia mantra mampiasa betsaka aho."