Ny Sivananda Yoga dia avy amin'ny sarin'i Swami Sivananda, tahaka ny nianjeran'i Swami Vishnudevananda mpianatra tany amin'ny faritra andrefana tamin'ny faran'ny taona 1950, ka nahatonga ity fomba fampiharana ity ho ampahany manan-danja amin'ny onjam-peo yoga voalohany nalaza tany ivelan'i India.
Sivananda (1887-1963) dia fanta-daza tany India tamin'ny taona 1930, raha nanangana ny ashram tao Rishikesh. Efa mpitsabo mpitsabo izy taloha.
Noho izy niteny anglisy tsara ary nanoratra traikefa maro tamin'ny teny Anglisy, dia notadiavin'ny mpianatra tandrefana naniry ny hianatra yoga sy Vedanta. Nanorina ny Fikambanana Life of God izy tamin'ny taona 1936 mba handrindra sy hanaparitaka ny fampianarany.
Mpianatra manan-danja
Ny Yoga sy ny filôzôfia avy amin'ny Sivananda dia nandeha tany andrefana noho ireo mpianatra marobe. Ny iray dia Swami Satchidananda, izay nanorina Integral Yoga . Ny iray hafa dia Vishnudevananda, izay tonga tany Amerika Avaratra tamin'ny 1957 ary tsy ela dia nanomboka ny Centre Sivananda Yoga Vedanta voalohany tany Montreal, Kanada. Ireo hevitra filôzôfôma manan-danja sy fomba fanao yoga mifandraika amin'ny Sivananda Yoga dia ny ezak'i Vishnudevananda amin'ny anaran'ny fampielezana ny hafatr'i Guru.
Ankehitriny dia misy ny ivon-tany Sivananda Yoga Vedanta any amin'ireo tanàn-dehibe any Etazonia, Andrefana Eoropa, Amerika Atsimo ary Azia, ary koa ny sambo ashram sivy.
filozofia
Ny fomba fiasa Sivananda dia mifototra amin'ny fitsipika dimy ho an'ny fahasalamana tsara indrindra sy ny fitomboan'ny ara-panahy, araka ny voalazan'i Vishnudevananda.
Izy ireo dia:
1. Fampiharana araka ny tokony ho izy ( Asana , mifantoka amin'ny isa roa ambin'ny folo (jereo eto ambany) indrindra
2. Fitondran-tena tsara ( Pranayama )
3. Fialam- boly tsara ( Savasana )
4. Sakafo tsara (Vegetarian)
5. Ny fisainana tsara (Vedanta) sy ny fisaintsainana ( Dhyana )
Inona no hitranga?
Ny kilasy karazana dia manomboka amin'ny practice exercises. Rehefa avy niarahaba ireo fiarahabana masoandro , ny fifantohana dia ny fametrahana ireo fotodrafitrasa roa ambin'ny folo ao amin'ity baiko manaraka ity:
1. Kianja
2. Fitsaboana
3. Miangavy
4. Trondro
6. Cobra
7. Valala
8. Miondrika
9. Fitoeran'ny fitsangantsanganana
12. Triangolo
Namarana ny kilasy i Savasana . Ireo singa 12 fototra dia nofantenana tsara ary nampidirina fanodinana, fivangongo, handroso ho avy, fanonganam-pandehanana, balanana, ary famolahana kofehy. Ny kely amin'ny zavatra rehetra, amin'ny teny hafa. Ny poses dia natao tsara tsikelikely sy ny fanaraha-maso mba hikolokoloana sy hanamafisana ny vatana ary hanokatra ny chakras . Rehefa mahomby ny mpianatra eo amin'ny fototra 12 fototra, dia mety hisy ny fiovana.
Sivananda ho anao ve?
Ny tanjon'ity fanao ity dia ny hampiroborobo ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina ary ara-panahy. Ny rafitra asana dia voafaritra tsara, noho izany dia tokony ho tianao ny miasa tsikelikely sy mahazatra mba hametrahana tanteraka ny prescribed poses. Ny fahalianana amin'ny filozofia indiana koa dia mampiseho ny fankasitrahanao an'i Sivananda yoga.
Sources:
Strauss, Sarah. "Ny famaritan'ny mpampianatra: Swami Sivananda sy ny famokarana Yoga." Journal of Research Folklore , Vol. 39, No. 2/3. (2002), p. 217-241.
Sivananda Yoga Vendanta Center Website: www.sivananda.org