Ny iray amin'ireo zavatra goavana indrindra momba ny yoga dia ny mametraka anao amin'ny toerana izay tsy ataonao amin'ny ankapobeny amin'ny andavanandro. Ny fifindrana amin'ny fomba samihafa dia miditra amin'ireo toerana izay tsy nahatsapanao akory hoe mihazona ny fihenjanana ianao. Marina tokoa izany raha ny amin'ny lalan-kely lalina, izay miditra ao an-dohanao, ny tendanao, ary ny hazondamosina. Zava-dehibe ny mitazona sy mamela ireo sehatra ireo mba hisorohana ny fanaintainan'ny ratra tsy fahita firy.
Ny teboka dia afaka manampy ny zavatra, ahem, mandroso ao amin'ny taovan'ny taolana raha toa ka tony ianao .
- Fantatra ihany koa :
- Karazana paosy : Mipetraka, mivadika
- Tombontsoa : Manasongadina ny vatana, ny lamosina ambony, ary ny tendany, manatsara ny fihenan-tsakafo, manampy amin'ny famoahana.
torolalana
- Mianjera avy eo amin'ny tehina , manendre ny lohalika ankavia ary ento ny tokotanin'ny tongotra havia eo amin'ny tany eo ivelany ny feny ankavanana.
- Asandrato ny lohalika havanana ary alao ny tongotrao ankavanana eo akaikin'ny felanao ankavia.
- Atsangano ary atsofohy eo amin'ny sofinao ankavanana ny sandrinao havanana.
- Atsaharo ny tadin-tserokao amin'ny ankavia, ary asio lohasaha havanana anao eo ivelan'ny lohalika havia sy havia havia eo amin'ny tany eo akaikin'ny taolanao .
- Asandrato ny masonareo ankavia, fa aza manasatra ny tendany; Ny kibonao dia avy amin'ny kibonao, fa tsy ny vozonao.
- Isaky ny atody dia asio lavaka be. Eo am-pandinihana tsirairay dia ampitomboy ny kofehy kely.
- Aza hadinoina ny hitazona ny tokotanin'ny tongotra ankavia miorina tsara eo amin'ny tany.
- Rehefa manafaka ilay fisehoan-javatra ianao, dia makà kely ny tadiny mankany amin'ny toerana mifanohitra aminy.
- Vahao ny tongotra ary atsangano ny toerany rehefa manomana ny hiondrika amin'ny lafiny iray ianao.
Ireo torohevitra ho an'ny mpanjifany
- Raha mampiasa bodofotsy na zavatra hafa ianao eo ambanin'ny taolanao sit-sit ianao, dia tsara ny manao izany eto.
- Tohizo ny tongotra havanana raha tsy azonao am-pilaminana izany eo ambany boriborinao havia.
- Apetaho eo amin'ny tananao havanana ny lohalika ankavia raha toa ka mahatsapa tsara kokoa noho ny mitondra ny elatra havanana amin'ny lohalika ankavia.
Advanced Tips
- Midira amin'ny fehikibo amin'ny sandry. Mitazona ny elokao ankavanana eo ivelan'ny lohalika ankavia, alentrio ny sandrinao havanana eo ambany feny havia.
- Asandrato ny tananao havia eo amin'ny tany ary tongava aty aoriana. Hirao amin'ny tananao havanana ny tanany havia.
- Raha azonao atao ny mamatotra ny fatorana nefa mahita fa ny fanaovana izany dia mitodika any amin'ny gorodona ny tratranao ary avereno ao amin'ny dikan-teny tsy misy ifandraisany amin'ilay toe-javatra. Mandrosoa fotsiny amin'ny fatorana raha azonao atao ny mitazona ny tratranao manoloana ny valin-drihana rehefa manao izany ianao.