Torohevitra momba ny fandeferana
Ny fanimbana sy ny fialamboly mahafinaritra dia mety ho fanelingelenana mahavariana sy fanentanana. Fa ny fanakanana ny fahatsapanao ny fihainoanao dia mety ho tsy azo antoka ihany koa amin'ny fepetra fepetra sasany .
Raha tsy afaka mihaino mozika ianao, dia misy fomba maro hafa hanosehana anao amin'ny alalan'ny hazakazaka mafy. Raha toa ka mihazakazaka miaraka amin'ny tononkalo ianao ary te hanao ny sasany amin'ny mozika tsy misy dikany ianao, dia misy paikady sasantsasany mba hanandrana ny tsy hisalasala na hisalasala.
Miresaha amin'ny hafa
Isaky ny mihazakazaka miaraka amin'ny hafa aho, dia toa mandeha lavitra kokoa noho ny rehefa mihazakazaka aho. Manaova daty mitazam-pandehanana miaraka amin'ny namana na midira amin'ny tarika iray mihazakazaka ka tsy mandeha irery ianao. Ny Long dia indrindra indrindra ny fahafahana miara-mihazakazaka miaraka amin'ny hafa satria tokony hihazakazaka ianao amin'ny alàlan'ny fifampiresahana. Ary ny fifanakalozan-kevitra amin'ny hafa mandritra ny fiaramanidina dia fomba lehibe hianarana toro-hevitra vaovao sy hahazo toro-hevitra na fanadihadihana momba ny fandehanana fiara.
Fitiavam-bavaka
Ny fihazakazahana dia afaka manampy anao hanazava ny sainao ary hanome anao fahafahana hifantoka amin'ny foto-kevitra iray. Ampiasao ny fotoam-pandehanao mba hieritreretana zavatra avy amin'ny lohahevitry vaovao mba hanoratana momba ny, ny sakafo hanamboarana, ny asa ho an'ny ankizy ataonao, na ny fanomezana fanomezana ho an'ny havana na namana. Raha mihazakazaka ao anatiny ianao, dia afaka mitandrina kahie eo akaikin'ny fitoeranao ianao mba hanamboarana ny hevitra aorian'ny (na mandritra) ny hazakazakao.
Manaova fofona hafa
Raha tezitra na tezitra ianao momba ny zavatra iray, dia mety hahatsapa ho mahatsiaro ho tsara kokoa ianao. Ny fametrahana ny habetsahana ao amin'ny iPod dia toa tsara ihany koa, saingy tsy manome anao fahafahana hieritreritra ny toe-javatra izany ary manantena azy fa handeha. Ny fandehanana mihazakazaka manampy anao hiala amin'ny toe-javatra ary misaina kokoa ny momba izany. Ary matetika ilay hazakazaka dia afaka manome anao ny fomba fijery mba hahatsapanao fa tsy zavatra tokony tokony ho tezitra na ahiahinao momba izany.
Mifantoha amin'ny Workout sy ny fahombiazanao
Matetika raha manao fanatanjahan-tena tena lehibe ianao, toy ny fandaharana fanatanjahan-tena na havaozina havaozina , dia mandeha haingana be ny fanatontosana, ary tsy miondrika ianao satria mifantoka amin'ny zavatra ihany koa - ny fotoana, ny paikady, ny sitrana. Raha toa ka mahazatra ny ankamaroan 'ny hazakazaka miaraka aminao, dia miezaha manamboatra azy amin'ny asa haingana.
Mamaha olana
Ny fihazakazahana dia manome anao fotoana maharitra sy milamina mba hieritreritra lalina sy mahafa-po momba ny zavatra tianao hapetraka, na olana ara-pahaizana na manokana izany. Azonao atao ny manadino ireo olana hafa ary tena mifantoka amin'ny olana sy ny vahaolana azo atao.
Get distracted
Ny mozika dia afaka manampy anao amin'ny sehatra tanteraka, fa afaka manao ny mifanohitra amin'izany ianao rehefa mandeha tsy misy izany. Andramo ny tena fandinihana ny fahitana sy ny feo mandalo. Matetika dia mora ny manao izany raha toa ka mihazakazaka amin'ny hazakazaka ianao ary maro ireo mpihazakazaka, mpijery, ary ny hafa manelingelina. Ny fifantohana kokoa amin'ny manodidina anao dia mety hisoroka ny fahasosorana ary koa hahatonga anao hankasitraka ny fahafahana mihazakazaka.