Ny filozofia ny yoga sutras an'i Patanjali
Ny Y oga Sutras avy amin'i Patanjali dia heverina ho nanoratra tamin'ny taona 250 am.fi. Na dia tsy miresaka mivantana momba ny fomba fanao yoga aza izy ireo, dia matetika izy ireo no lazaina ho fototra filôzôfika ho an'ny yoga maoderina. Ny sutras dia manondro ny "tendron'ny" yoga. (Ny teny Sanskrit ho an'ny valo valo dia Ashtanga .) Ny rantsam-batana tsirairay dia mifandraika amin'ny lafiny iray amin'ny fiainana mahasalama sy mahafa-po, ary ny tsirairay dia manorina eo alohany, mamelatra lalana ho an'ny yogi maniry hanaraka.
Ireo torolàlana dia mifindra avy amin'ny fototra sy ny fiainan'ny andavanandro eo amin'ny fiainana andavanandro mankany amin'ny fahazoana fahazavana ara-panahy. Mety ho gaga ianao mahita fa ny iray amin'ireo rantsambatana dia mahakasika ny fahatanterahan'ny loha-yoga. Ny fiavonan'ny laharana ara-batana ho an'ny yoga dia vao haingana ny fampivoarana ny tantaran'ny yoga.
Ireo rantsana valo dia toy izao manaraka izao:
1. Yama
Ireo yama dimy dia torolàlana ara-môraly natao mba hitarihana ny fitondran-tena amin'ny olon-kafa. Izy ireo dia:
- Ahimsa : Fahantrana manoloana ny hafa. Matetika i Ahimsa no lazaina ho fanehoan-kevitra amin'ny fisafidianana ny fihinanana voankazo.
- Satya : Fahamarinana.
- Asteya : Tsy mangalatra amin'ny hafa. Na dia mety hanana dikany ara-bakiteny aza izy io amin'ny voalohany, dia midika izany fa tsy manery ny hafa hanorina ny tenanao.
- Brahmacharya : fahadiovana. Na midika izany hoe fahafaham-baraka izany na fanaraha-maso tsotra fotsiny ny firaisana ara-nofo dia misokatra ho an'ny fandikana.
- Aparigraha : Tsy mitsiriritra ny an'ny hafa.
2. Niyama
Raha mitarika ny fitondran-tena amin'ny hafa ny yama, ny niyamas dia manoritsoritra ny fomba fihetsika mahitsy amin'ny tenany. Niaraka tamin'ireo fitsipika roa ireo izy ireo dia natao mba hitarihana ny iray ho amin'ny fiainana marina. Ireto ny niyamas:
- Saoka : Fahadiovana. Indraindray, mety ho dikany azo tsapain-kevitra amin'ny fomba ofisialy saingy manana fandikana maoderina mitandrina ny fikasanao ho madio.
- Santosa : fifampikasohana amin'ny tena.
- Tapas : Fifehezan-tena. Manana ny fanoloran-tena hanohana fomba fanao.
- Svadhyaya : Ny fianarana samirery. Manana herimpo hijery ny tenanao amin'ny valiny.
- Isvara pranidhana : Mamela ny fahefana ambony kokoa. Na izany andriamanitra izany na ny fanekena izay tarihan'ny tafika ivelan'ny fifehezantsika izao tontolo izao dia manoloana anareo.
3. Asana
Ny fampiharana ny posture yoga, na dia tokony voamarika fa tamin'ny andron'i Patanjali dia midika hoe seza ny teny asana. Ireo toerana efa fantatra tamin'izany fotoana izany dia mety hipetraka toerana natao hisaintsainana. Ny fampivelarana ny zavatra takatry ny saintsika amin'ny endri-tsoratra yoga dia nitranga taoriana kelin'izay.
4. Pranayama
Ny fampihetseham-panafody . Mifidy ny mifehy ny fofona ho an'ny vokatra manokana.
5. Pratyahara
Ny fanesorana ny saina, izay midika fa ny tontolo ivelany dia tsy fanelingelenana avy amin'ny tontolo anatiny ao anatiny.
6. Dharana
Ny fifantohana, izay midika hoe ny fahafaha mifantoka amin'ny zavatra tsy ateraky ny fanelingelenana ivelany na anatiny. Dharana dia manangana an'i pratyahara. Indray mandeha ianao dia tsy miraharaha ireo fanentanana ivelany, dia afaka manomboka mitantana ny fifantohanao any an-kafa.
7. Dhyana
Meditation. Manangana eo dharana ianao, afaka manitatra ny fifantohananao mihoatra noho ny zavatra iray ianao mba hahatonga azy ho lasa rehetra-mifamatotra.
8. Samadhi
Bliss. Rehefa vita ny dhyana dia afaka manomboka ny fijerena ny maha-izy azy amin'ny alalan'ny meditation. Ny fiaraha-miombon'antoka amin'izao tontolo izao, izay adika matetika amin'ny fahazavana.
Sources:
Fahazavana eo amin'ny fiainana , BKS Iyengar, 2005.
Yoga: Ny lalana Iyengar , Mira Silva sy Shyam Mehta, 1990.
Vatana Yoga: Ny niavian'ny fampiharana mozika ankehitriny , Mark Singleton, 2010