Ny fitsangatsanganana ara-pahasalamana dia tsy mety ho an'ny olon-drehetra
Ny mpijery mavesatra dia iray amin'ny fandaharam-panafody tena mahomby sy malaza indrindra eo amin'ny tsena. Saingy tsy midika izany ho an'ny rehetra. Zava-dehibe ny handinihanao ireo fiheverana sy ny tsy fisian'ny Vaomieran'ny Weight Watchers sy ireo fandaharam-pianarana malaza maloka alohan'ny hampiasanao vola. Ireto misy antony lehibe tokony handinihina alohan'ny hanapahanao hevitra raha mety ny drafitra momba ny sakafo ho anao.
Weight Watchers Pros
Tena miasa ve ny mpitsabo? Maro no milaza fa izany no izy. Ireto misy antony maromaro fa ny drafitry ny sakafo dia mety ny fandaharana tsara indrindra hanampy anao hihena.
- Tsy azo atao ny sakafo. Tsy misy lisitr'ireo sakafo mba hialana amin'ny Weight Watchers tahaka ny hitanao amin'ny sakafo hafa. Etsy an-kilany, ianao dia miantso SmartPoints ary mahazo FitPoints. Mampirisika anao hihinana sakafo mahasalama ny rafi-pampandrosoana, ary ahafahanao mampiaraka amin'ny zava-maniry na sakafo kely ihany indraindray.
- Torohevitra momba ny sakafo, toro-hevitra momba ny sakafo, ary fanabeazana fomba fiainana. Raha manatrika ny fivorian'ny Weight Watchers ianao, ny mpitarika dia hizara torohevitra mahasoa amin'ny sakafo miaraka amin'ny vondrona, toy ny maha-zava-dehibe ny mihinana legioma betsaka, ny matavy ara-pahasalamana, ny tavy matavy ary ny misotro rano ampy.
- Mety ho afaka hitondra ny zanakao ianao. Ny toerana misy ny Watcher sasany dia manolotra fivoriana manokana izay ahafahan'ny ray aman-dreny mitondra ny zanany. Ny ankizy madinika 13 taona dia afaka mandray anjara amin'ny fandaharam-potoana raha toa ka mahazo fankatoavana izy ireo.
- Mihena ny fatiantoka mavesatra sy maharitra. Afaka manantena ianao fa hamoy ny iray na roa kilao isan-kerinandro amin'ny fandaharana. Mety ho very aza ianao raha vao manomboka. Ny fatiantoka amin'ny fihenan-tsakafo amin'ny taham-pijanonana dia mety ho azo antoka kokoa. Fa toy ny amin'ny programa, ny fiantohana dia mampiova zavatra.
- Mampirisika ny fanaraha-maso ny anjara. Raha te-hanara-maso sy hijerena ny SmartPoints anao ianao, dia mila mandrindra ny anjaranao sy manompo azy . Izany fahaizana izany dia manan-danja ary hanompo anao tsara na dia mandao ny drafitra aza ianao.
- Natao ny fampiharana. Ny rafitra Weight Watchers dia mandrisika fihetsiketsehana maro sy fampiharana. Manangona Fitovozana amin'ny hetsika izay manampy anao hampifandanja ny tsimok'aretinao. Ny tari-dalana dia omena an'ireo mpitsabo vaovao sy ireo izay afaka miasa mafy kokoa sy mandoro kaloria bebe kokoa .
- Ampirisihina ny fikarakarana ao an-trano. Mety hihinana sakafo mahasalama kokoa ianao raha mahandro azy ireny. Ireo mpijery Watcher dia manolotra fitaovana sy fitaovana fikarakarana sakafo mba hanampiana anao hianatra hanomana sakafo izay hitazona anao hikolokolo sy hikolokolo .
- Ny mpijery mpitsabo dia miara-miasa amin'ny mpitsidika malaza. Raha manana Fitbit ho an'ny fahavoazana mavesatra ianao na mampiasa fitaovana hafa na fampiasana fahazaran-dratsy toy ny Jawbone, Withings, Misfit, Garmin Vivofit, Apple Health, na Map-My-Run, dia afaka manova ny angon-drakitrao amin'ny Weight Watchers ianao mba hahitanao ny lanjanao rehetra Ny angon-drakitra very dia voatazona ary azo tanterahana amin'ny toerana iray.
Ireo mpijery Watcher
Na dia miasa ho an'ny olona maro aza ny mpitsabo, dia mety mbola tsy miasa ho anao izany. Diniho ireto tsy fahampiana ireto alohan'ny hampiasanao an'io drafitra io.
- Ny vidin'ny lafo. Ny vola isam-bolana ho an'ny mambra Vaovaon'ny Weight Watchers dia miova arakaraky ny haavon'ny safidy, fa raha manana lanjany betsaka ianao hamoy, ny fampiasam-bola dia mety ho manan-danja. Aoka ho azo antoka fa heverinao ny vidin'ny fandaniana mandritra ny fotoana rehetra ilainao hatao eo amin'ny drafitra mba hahazoana antoka fa azonao atao izany.
- Ny fivorian'ny tarika dia tsy miasa ho an'ny rehetra. Ny olona sasany dia tsy tia mizara vaovao momba ny fahasalamana sy ny lanjany eo amin'ny tarika. Mazava ho azy fa tsy voatery hiresaka amin'ny fivoriana Weight Watchers ianao. Saingy ny fivoriana dia manao ny tsy fahampian'ny programan'ny fahavoazana. Raha aleonao tsy manao fivoriana dia misy safidy hafa azonao atao.
- Mila lanjan'ny herinandro isaky ny herinandro. Mila mandanja indray mandeha isan-kerinandro ianao mba hanarahana ny fandrosoanao amin'ny Mpitandrina Watch. Ho an'ny sakafo sasany dia tsy mahazo aina izany fepetra izany. Ho an'ny hafa dia manampy azy ireo hitazona izany. Tadidio anefa fa any am-pivoriana no hany olona iray mahita ny lanjanao, dia ilay olona manaja anao.
- Ny fandrosoana isan-kerinandro dia mety hanakivy anao. Ny olona sasany dia tia mandanjalanja ny fahavoazan'ny fahavoazana amin'ny lanjany isam-bolana fa tsy isan-kerinandro. Ho vonona amin'ny fanaraha-maso ny fandrosoana isan-kerinandro ireo mpanaramaso mavesatra. Herinandro vitsivitsy dia ho very na tsy misy lanjany, na dia manao ny zavatra rehetra aza ianao.
- Ny fifantenana SmartPoints dia mety ho matanjaka. Raha tsy tianao ny manisa kalôria, dia mety tsy tianao ny manisa SmartPoints. Ny dingana dia mety handany fotoana sy mety ho sarotra ho an'ny sakafom-panahy izay maniry fomba haingana sy tsotra hihinana .
- Fahafahana malalaka hihinana. Ny fahafahana misafidy izay tianao hanoana dia mety haka fanahy ny sasany. Azo ampiasaina tanteraka ny SmartPoints rehetra amin'ny sakafo tsy mihinan-kanina. Ho an'ireny diabeta ireny, ny drafitra fanariam-pako izay manolotra torolàlana hentitra dia mety ho tsara kokoa.
Teny iray avy amin'ny
Tadidio fa misy ny bonus sy ny tsy fahampian-tsakafo ho an'ny sakafo sy ny sakafo rehetra. Ity lisitry ny Weight Watchers ity dia hanampy anao hanapa-kevitra raha mety aminao ny programa. Alohan'ny hifidiananao sakafo, aoka ho azo antoka ny fanombanana ny sanda, ny hevitra ary ny fampahalalana rehetra. Mianara amin'ny mpitsabo anao na miresaka amin'ny sakafo ara-tsekoly voasoratra anarana raha mila fanampiana ianao mba hahita fandaharam-pizokiana mavesatra ho anao.