Mbola Mbola Miasa ho an'ny sasany ny Dikan-tenin'ny Older Watcher
Weight Watchers Momentum dia dikan-teny avy amin'ny planin'ny sakafo fihinan'ny Weight Watchers novolavola tamin'ny taona 2009. Nosoloina dikan-dikan-tenin'ny Newer Watcher ny Puno, anisan'izany PointsPlus tamin'ny 2012 ary ny drafitra Freestyle amin'izao fotoana izay ahitana SmartPoints sy FitPoints. Saingy mbola misy liana amin'ny programa Momentera.
Inona no Mpiambina Mpiambina?
Ny olona izay nanaraka ny Watch Watchers Momentum dia nanatrika ny fivorian'ny lozan'ny fivarotam-panafody tao amin'ny Center Watchers Center teo an-toerana.
Ny singa manan-danja amin'ny Watch Watchers dia ny lanjany isan-kerinandro , saingy tsy voatery handanja ny tenanao eo anatrehan'ny hafa ianao. Mizara zavatra na fampahalalana vitsivitsy azonao atao ianao any am-pivoriana.
Raha tsy liana amin'ny fihaonana mivantana isan-kerinandro ianao, dia azon'izy ireo ihany koa ny manaraka ny fandaharana amin'ny Internet. Safidy mandeha isan-kerinandro no mampifandray ireo endri-tserasera sy ny fanatrehana fivoriana isan-kerinandro
Ny fandaharam-potoana ara-paharetan'ny Weight Watchers dia mifantoka amin'ny famporisihana ireo mpandray anjara handoto sakafo sasany izay heverina ho fameno. Ireo sakafo ireo dia nanampy anao hifehy ny hanoanana mba hahafahanao mihinana sy mihena . Ny fandaharanasa dia nampidirina ihany koa fomba tsotra hanaraha-maso ny hanoanana mialoha sy aorian'ny sakafo.
Mpanjifa Mena
Rehefa nanao sonia ny drafitra Mpiantoka ianao, dia nianatra ny tsipiriany mikasika ny sakafo izay heverina fa mameno . Raha mampiasa ny drafitra an-tserasera ianao dia hanondro ireo sakafo ireo miaraka amin'ny mari-pamantarana manokana ny sakafo sy ny fitaovana fitsaboana avy aminao.
Ny mpikambana dia afaka manonta lisitry ny famenoana sakafo ihany koa .
Ny famenoana sakafo dia matetika ny sakafo izay misy fibre bebe kokoa. Ireo sakafo ireo dia mety misy vovobony tsy manelingelina na tsy misy fotony ary ny karazany tsirairay dia manome tombony ho an'ny fahavoazana. Saingy ny karazan -tsakafo manankarena rehetra dia maharitra ela kokoa mba handany ny sakafony izay mifidy ireo sakafo ireo matetika dia mety hahatsapa ho feno sy hahafa-po azy mandritra ny fotoana maharitra.
Ny fahatsapana fahafaham-po-izay antsoina koa hoe satiety - dia afaka manampy azy ireo hihinana kokoa mandritra ny andro ary hisoroka ny fihinana sakafo.
Mba hanombanana ny haavon'ny hanoanana, ny Mpitandrina Mena dia nanome ny lanjany tsotra hampiasana mialoha sy aorian'ny sakafo. Ity fitaovana ity dia nanampy ny sakafo amin'ny sakafo ho an'ny sakafo ho an'ny sakafo ho an'ny sakafo hohanina izay manampy amin'ny fihinana hanoanana sy faniriana ao anaty ala.
Manamarina ny mombamomba ny fotoana
Tahaka ny tamin'ny dikan-teny teo aloha, ny fanaraha-maso ny sakafo sy ny fitomboan'ny zava-pisotro dia tena ampahany manan-danja amin'ny drafitra Weight Watchers Momentum. Ny sakafo na zava-pisotro rehetra dia nomena "lanja" ary nomena nomerao isa ny isa voatokana ho an'ny andro tsirairay. Nomena alalana "marika" maromaro azo ampiasaina mandritra ny herinandro ihany koa ianao.
Mba hanarahana ny hevitrao, dia azonao ampiasaina ny diary natao printy any amin'ny Watch Watchers . Na azonao atao ny mampiasa ny endri-tserasera, izay ahitana tahirin-tsakafo maromaro mahazatra sy safidy fisakafoanana. Amin'ny drafitr'ity Momentum ity dia ampiasainao ireo fitaovana ireo mba hanarahanao ny asanao isan'andro.
Mazava ho azy, ny fahombiazan'ity programa ity, dia manondro ny fanaraha-maso dia ilaina. Maro ny sakafo matsiro nampifandanja fomba isan-karazany amin'ny fanaraha-maso ny sakafo ara-tsakafo mba hahazoana antoka fa natao avokoa ny sakafo rehetra. Indraindray ny fampifangaroana ny dikan-teny an-tserasera, ny fampiharana smartphone, ary ny gazety amin'ny gazety miasa tsara indrindra.
Ny Mpitandrina Mainty: Efa niasa ve izy?
Araka ny fikarakarana sakafo maro, ny programan'ny Weight Watchers Momentum dia safidy azo antoka sy azo antoka. Ny programa sy ny fanavaozana rehetra dia nanampy ny Watch Watchers dia lasa iray amin'ireo tetikasa ara-barotra amin'ny lafiny ara-barotra tena mendri-kaja indrindra eo amin'ny tsena.
Ny programan'ny Weight Watchers Momentum dia nanome safidy maro momba ny fahasalamana sy ny sakafo mahavelona, anisan'izany ny sakafo mamporisika ny sakafo fihinana isan'andro, ny voankazo ary ny matavy. Ny fandaharam-pianarana koa dia nampianatra ny fiovan'ny fiainana toy ny fanaraha-maso ny fizarana, ny fandaharam-potoana sakafo, ny sakafo mahandro, ary ny sakafo fihinanana izay manan-danja amin'ny fahombiazan'ny faharetan'ny tantsaha, toy ny fanaraha-maso ny fizarana.
Ny programa maimaim-poana dia nosoloina dikan-teny vaovao momba ny Weight Watchers. Tsy misy sakafo manokana takiana, ary saika misy karazan-tsakafo azo atao ao anatin'ilay drafitra. Ampirisihina hanao asa fikarakarana ara-batana. Azonao atao ny manantena ny handany iray lavitrisa eo ho eo isan-kerinandro raha manaraka ny Weight Watchers Momentum.
Raha mandinika ny fidirana amin'ny Weight Watchers ianao dia hianatra bebe kokoa momba ny zavatra andrasana mandritra ny fivoriana , ny fiantraikany eo amin'ny fandaharam-potoana ara-tsakafo sy ny vola lany amin'ny ankapobeny, ny drafitra misy sy ny famerenana ny programan'ny Weight Watchers. Ny fahazoana fampahalalana betsaka araka izay tratra alohan'ny hampiasanao vola dia hitazona ny fahasalamanao, ny tadidinao, ary ny teti-bolao.