Ny mpijery mavesatra dia iray amin'ny fandaharam-pahaizana mahomby indrindra sy malaza. Manolotra drafitra mavitrika izay saika misy olona afaka manaraka. Saingy ny olona sasany dia sahiran-tsaina amin'ny zava-mitranga amin'ny fivorian'ny Weight Watchers ary koa momba ny olona atahorana na atahorana anaty aterineto. Misy antony tokony hisahanana izany ve? Tokony hianatra momba ny zavatra andrasana amin'ny fidirana amin'ny Weight Watchers ianao .
Ny mpandinika mena
Misy fomba samihafa handanjalanja raha manatevin-daharana ny mpijery Watcher ianao. Ny fomba handanianao ny herinao isan-kerinandro dia miankina amin'ny drafitry ny safidinao.
- Ireo mpijery mpanara-maso mavesatra. Raha misafidy ny drafitra Online Plus na ny programa Coaching + Online Plus ianao dia handanjalanja ao an-trano. Ho an'ny sakafon'ny maro dia mora sy mora kokoa ny safidy satria tsy miankina. Raha vao fantatrao ny lanjanao dia asio azy ao amin'ny kaontinao na amin'ny app na ny tranonkala.
- Mivory ny mpitsidika. Ny ampahan'ny lanjan'ny fivoriana Weight Watchers dia tsy public. Tsy mijoro eo ambony ala eo anoloan'ny mpifankatia hafa ianao. Voafetra manokana ianao ary ny hany olona mahita ny lanjanao dia ianao sy ny mpanazatra anao. Ny fampahalalana anao dia voatazona tsy miankina ary afaka misafidy ny hizara anao kely na ny fampahalalana betsaka momba ny fahombiazanao amin'ny sakafo araka izay irinao.
Na dia mety tsy mahazatra anao aza ny mandanja ny tenanao isan-kerinandro, dia ilaina io ampahany amin'ny fandaharana io.
Ny lanjanao isan-kerinandro dia ampiasaina hanisana ny alimanao SmartPoint isan'andro sy isan-kerinandro ary koa afaka manampy anao hamantatra ny tanjaka sy ny fahalemena ao amin'ny drafitry ny sakafo.
Inona no hitranga amin'ny Mpitandrina Mena
Ny lanjany dia ampahany fotsiny amin'ny programa Weight Watchers manontolo. Ireto misy zavatra hafa tokony hanantenanao rehefa lasa mpikambana ianao.
- Raha mifidy ny programa mifototra amin'ny fivoriana ianao, dia manatrika fivoriana fitarihana vina amin'ny weight Watcher isan-kerinandro, izay handrenesanao lahateny fohy ataon'ny mpitarika Weight Watchers. Avy eo dia zara raha toa ka zara raha toa ka tianao ny momba anao.
- Afaka mamita ny programan'ny Weight Watchers amin'ny aterineto ianao raha tsy te hanatrika fivoriana. Misy ihany koa ny safidy ho an'ny mpampiofana (iray-on-one) manokana raha tianao ny fanohanan'ny tsirairay.
- Ilainao ny mametra ny sakafo sy ny zava-pisotro azonao isan'andro isan'andro miorina amin'ny alàlan'ny SmartPoints anao. Ny rafitra fanondroana dia manakona anao hihinana sakafo izay ambony kokoa amin'ny proteinina mena ary ambany ambany amin'ny siramamy, tavy matavy, ary kaloria.
- Raha hanaraka marina tsara ny SmartPoints anao ianao, dia hanoratra ny sakafo sy ny zava-pisotro misy anao amin'ny tranonkala Weight Watchers na amin'ny fampiasana ny rindrambaiko maimaim-poana ho an'ny smartphone na takelakao.
- Ilainao koa ny manitsy SmartPoints amin'ny sakafo izay hohaninao rehefa misakafo ao amin'ny trano fisakafoanana iray sy ny sakafo rehetra izay mahandro ao an-trano . Mety mila mitady fanazavana momba ny sakafo ianao mba hamaritana ny hevitra marina.
- Tena ilaina ny fanatanjahana sy ny hetsika ara-batana isan'andro. Hahazo famporisihana ianao mba hahazoana FitPoints miaraka amin'ny asa atao ara-batana. Ny fampiharana sy ny horonan-tsary dia omena ireo mpihazakazaka vaovao sy za-draharaha.
- Azonao atao ny manantena ny handany salan'isa eo amin'ny iray isan-jatony isan-kerinandro amin'ny Weight Watchers. Herinandro vitsivitsy dia mety handany vola bebe kokoa sy ny hafa ianao, mety tsy ho very mihitsy ianao. Ny tahan'ny fahavoazan'ny lanjany dia miovaova amin'ny olona amin'ny olona amin'ny fandaharam-pamokarana lanja.
Raha tsy azonao antoka ny momba ny fidirana amin'ny Weight Watchers, aoka ho azo antoka ny mandrindra ny fiheverana sy ny tsy firaharahiana ny programa ary manangona ny fampahalalam-baovao Weight Watchers amin'izao fotoana izao mba hahazoana fanapahan-kevitra tsara ho anao.