Fisorohana sy fitsaboana ny alahelo mahatsiravina, fanaintainana sy ratra avy amin'ny hockey hockey
Ny tsy fahombiazan'ny hockey hockey dia mahazatra ary faran'izay kely ny fahasorenana sy ny fanaintainana amin'ny trangan-javatra lehibe. Ho an'ireo mpilalao hockey amin'ny hôpitaly sy matihanina, dia ilaina ny manao fitaovana fiarovana ara-tsakafo hodi- jaza, anisan'izany ny fiarovan-doha, ny fiaramanidina sy ny fitaovana fiarovana, mba hampihenana ny risika sy ny fahasimban'ny ratra. Na izany aza, ny mpilalao hockey iray dia mety mbola manohana ny ratra amin'ny gilasy.
Ny ratra amin'ny hockey dia matetika voafaritra ho ratra (overuse) na ratra mampihoron-koditra.
Ny ratra mahery vaika dia vokatry ny kisendrasendra sy ny fanaintainana izay mitranga mandritra ny fotoana fohy ary matetika ny fisorohana amin'ny fampiofanana sy fitsaharana mety. Ny ratra vokatry ny traumatic dia matetika loza izay mitranga tampoka ka tsy azo alaina, fa mila fanampiana voalohany avy hatrany .
Hatraiza ny Ice Hockey
Ny statistika dia maneho fa ny ankamaroan'ny voka-dratsin'ny hockey dia vokatry ny trauma mivantana mandritra ny lalao. Ny fanaraha-maso mafy, ny fiakaran'ny mpilalao, ny fifandonana mitam-basy amin'ny rindrina sy ny ranomandry, ary ny famelezana mivantana avy amin'ny pock, ny kitapon-drivotra ary ny skate rehetra dia manampy amin'ny lozam-pifamoivoizana ary manamarika ny loza ateraky ny hockey hockey.
- Fanompoam-pivavahana
Ny laharana sy ny tebiteby no karazana hockey mahazatra. Ny fitsaboana mivantana amin'ny fihinanana sy ny tebiteby dia ny fomba RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation). - Fanimbana sy fanavotana
Ny fanosehana sy ny fanakanana ny loha sy ny tarehimarika dia manaparitaka ny lisitry ny lozam-pifamoivoizana amin'ny hockey, saingy ny fampiasana fiarovan-doha amin'ny saron-tava feno dia nampihena ny henjana sy ny fahamaroan'ny ratra.
- Fitarainana sy fifanoherana
Mpihety an-dranomandry, kitapo sy poketra, miaraka amin'ireo fifandonana maro eo amin'ny glasa matetika dia mamela hockey mpilalao heny sy karazany maro. - Muscle Cramps
Ny fanaintainana dia tampoka, fanaintainana lalina vokatry ny hozatry ny hozatra tsy ara-dalàna sy mihantsy ady izay tsy miala sasatra.
- Tara-paharetana ny faharetan'ny misitery
Izany no karazam-paharetan'ny hozatra niaina 12 ka hatramin'ny 48 ora aorian'ny fampiharana henjana na lalao. Ny fialana sasatra dia matetika mila anao mba hiverina. - Fampandrosoana syndrome
Matetika ny atleta maromaro no miteraka atleta izay manofana mihoatra ny fahaizan'ny vatana.
Loha, sandry, ary ratra amin'ny akanjony
- mainty maso
- concussion
- cliquicle (sira)
- tifitra rôkrato
- fisarahana
- fanesorana ny soroka
- bongo
- henjana
- brenera na kavina amin'ny tendany
Kisary sy tongotra
- ny lozam-piaramanidina (ACL / PCL) eo antenatenany sy aoriana
- ratra amin'ny meniscus
- groin pull
- mamatotra, mandoaka, na mamatotra
- iliotibial band syndrome
- bolana
- shin splints
- fantsona sy tebiteby
- hipoka poizina
Tongotra sy tongotra
- tongotra
- achilles tendinitis
- tsakany
- blisters
Ny aretina tanana
- kofehy
- ratra ny rantsan-tànana
- tandroka tendinita
Back Injuries
- Ny tebiteby ao an-damosina
- Miverina ny alahelo
- herniated disks
Torohevitra mba hialana amin'ny aretina
Milaza ny manam-pahaizana fa mety hampihena ny loza mety hitranga amin'ny hockey hockey hockey ny fanaovana fitaovana fiarovana toy ny fiarovan-doha, ny vavan'ny mpiambina, ary ny fiarovan-tena.
Sources:
Daly PJ, Sim F, Soimonet W. Tafio-drivotra Hockey: Review. Fitsaboana ara-pahasalamana 10 (3): 122-131, 1990.
Taratasy momba ny ady amin'ny hockey, Ny vondrona mpikaroka sy ny fisorohana britanika Columbia British Columbia (BCIRPU). [http://www.injuryresearch.bc.ca/Publications/Fact%20Sheets/IceHockey%20fact%20sheet.pdf]. BCIRPU, CHEO, 2000.