Overview
Ny fihintsanan'ny poizina amin'ny hipopotama dia fanaintainana mahatsiravina sy mahery vaika eo amin'ny valan-drongony. Ny ratra dia miteraka fampidiran-drà ao amin'ny hozatry ny hozatra , izay mamatotra ny tratra. Matetika ny taolam-paty sy ny tebiteby dia mety hiredareda, ary ny fanaintainana dia mety hiteraka. Mety hahatsapa ny alahelo rehefa mandeha, mihomehy, kohaka, na miaina lalina mihitsy aza.
antony
Ireo toro-hevitra hipoitra dia vokatry ny fipoahana mivantana amin'ny ilany crest, na avy amin'ny fitifirana mivantana avy amin'ny fiarovan-doha, ny soroka na ny fianjerana mafy ny tany.
Ny hiptoetran'ny hipika dia mahazatra amin'ny fanatanjahatena fifandraisana toy ny baolina kitra sy baolina kitra, nefa koa hita ao amin'ny hockey, skiing, rugby, bisikilety, lacrosse, ary basketball.
fitsaboana
Ny ankamaroan'ny toro-hevitra hipoitra dia hanasitrana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana. Raha toa ianao ka mahatsiaro tena ho ratra be loatra, dia tokony ho hitan'ny dokotera ny fanadinana feno. Raha mahazatra dia mety hitera-doza ny taolam-paty.
Tahaka ny fahasimban'ny akorandriaka marefo, ny tolo-kevitry ny fitsaboana mivantana amin'ny fikarakarana ny ratra amin'ny mpanara-maso dia ny hanaraka ny drafitry ny fitsaboana RICE. Voalohany, atsaharo ny asa atao, mialà amin'ny saha ary mahazo fanampiana voalohany. Mampiasà ranomandry sy famakivanana, ary asehoy azy ny mpitsabo. Ny ankamaroan'ny toro-hevitra hipoitra dia hanasitrana ara-potoana, fa zava-dehibe ny hahazoana antoka fa tsy manana fahasimbana lehibe kokoa ianao. Mba hamela ny ratra hanasitrana tsara, aza misoroka ny hetsika mampiadana mandritra ny 1 hatramin'ny 2 herinandro avy amin'ilay zava-nitranga.
Ny fanafody famonoana ranomandry sy ny fanoherana ny areti-maso dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fiterahana mandritra ny 7 ka hatramin'ny 10 andro aorian'ny ratra, ary ny fampiasana henjana toy ny mandeha an-tongotra sy ny fisehoana mihetsika dia mety hanampy amin'ny fiverenan'ny fifindra-monina.
Raha toa ka tsy manomboka manasitrana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ny dokotera iray, dia mety hanondro anao amin'ny fitsaboana ara-batana amin'ny fitsaboana fanampiny sy ny fampihetseham-batana ny dokotera.
Zava-dehibe ny tsy hiverenan'ny atleta vetivety haingana amin'ny hetsika mahery vaika na fanatanjahan-tena ka mety hitera-doza hafa amin'ny hip. Ireo atleta izay milalao fanatanjahan-tena na manomboka mampihatra ny fanaintainana sy ny faharetana matetika dia manonitra amin'ny fanovana ny fomba fiasany sy ny teknikany. Ny vokany dia mety ho lozam-piarakodia hafa. Tahaka izay mety ho voka-dratsiny, dia miezaka ny tsy miverina haingana amin'ny fanatanjahan-tena na fahasarotana mahery vaika dia mety hiverina amin'ny faharatrana maharitra izay sarotra kokoa ny miala amin'ny.
fisorohana
Ny fananana fitaovana fiarovan-tena tsara, anisan'izany ny fantsom-pokontany, no fiarovana tsara indrindra amin'ny fanararaotan'ny mpihatsaravelatsihy. Ankoatra izany, ny fampivoarana ny fahaiza-manao sy ny teknikam-pandaminana ary ny fanarahana ny fitsipiky ny lalao dia mety hampihena ny mety ateraky ny atleta amin'ny fihenanam-bahoaka na ny fifandonana, izay mety hanampy amin'ny fitsaboana amin'ny fihokoana fihokoana. Toy ireo ratra be dia be, matetika dia tsy azo atao ny maminavina sy misoroka ny fiantraikany amin'ny fifandonana amin'ny mpilalao hafa na ny tany, noho izany dia arovana tsara ny fomba tsara indrindra hisorohana ny ratra mafy. Na ny fitaovana havanana aza, indraindray ny toro-hevitra hipika dia tsy azo ihodivirana.
Mba hahazoana ny fiarovana tsara indrindra amin'ny fiarovanao fiarovana, ataovy azo antoka fa mifanentana tsara izy ireo. Ireo atleta izay mitafy hip-bongo dia mila manome antoka fa efa be dia be ny pads mba hanamboarana ny taolam-paty (taolan-teheba).
Ny kibon'ny baolina kitra no tena mahazatra ary azo ampiasaina amin'ny atleta ho an'ny fanatanjahan-tena hafa. Ny fiarovana hipniora ho an'ny hockey dia safidy malaza iray hafa amin'ny fisorohana ireo toro-hevitra hipika.