Ny fanaintainan'ny tongotra vaovao sy ny olana dia mety noho ny fisianao, fa tsy ny kiraroo.
Ny fotoana farany nividianako mpivarotra kitapo maromaro, dia nihaino ny toro-hevitra tamin'ny mpivarotra aho. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, nandeha an-tongotra aho ary nitafy kiraro hatramin'ny niterahan'izy ireo. Saingy toa mahafinaritra ny mamela azy ireo hieritreritra fa mahalala bebe kokoa momba ny kiraro ry zareo. Nividy ny kiraro farany indrindra amin'ny kiraro ankafiziko aho ary ny fako amin'ny teknolojia avo lenta. Efa nila fanohanana fanampiny aho, na inona na inona marika kiraro.
Saingy nisy zavatra hafahafa nanomboka tamin'ny nitrangan'izany.
Symptom iray: ivelan'ny Ankles Hurt
Nanjary nalahelo ny tongotro teo am-pandehanako. Mahatsapa toy ny shin shins izy io , fa avy any ivelany . Shin splines mandratra anao eo anoloanao amin'ny lohanao, hatramin'ny faran'ny lohalinao.
Symptom Two: Mihetsiketsika mavokely
Nanomboka nanjelatra ny rantsantongoko "manga", ary ny halavozana teo an-tongotr'ireo tongotra roa ireo dia nihetsiketsika rehefa avy nandeha. Izany fahatsapana tsy manam-paharoa izany no mipoitra alohan'ny fipoahana.
Ny soritr'aretina telo: Ny tongotra mampihetsi-po
Nanjary nihetsi-po ny tendron'ireo zana-tsoroko, ary naniry ny nanosika ny tongotra lava - teo amin'ny faritra teo am-pototry ny tohaila.
Symptom efatra: Sweaty Feet
Rehefa tonga tany an-trano aho dia nalaiko avy hatrany ny kiraro mba hamela ny alaheloko hivoaka . Ny sox dia namotipotika foana noho ny mahazatra taorian'ny nandehanan'ireto kiraro vaovao ireto.
Taorian'ny roa herinandro: fotoana hanaovana famotopotorana
Taorian'ny tapa-bolana dia tena nalahelo mafy ny tongotr'izy ireo - avy amin'ny kitrokely hatramin'ny lohalika.
Nesoriko ny kiraro vaovao ary nampiasa ireo tranainy. Nihasimba ny soritr'aretina nandritra ny efatra andro, ary nahaliana ahy tokoa izany. Inona no fiovana nataoko ka nahatonga ny kirariko vaovao hanelingelina ny tongotro?
Noho izany dia nakariko ny kiraro avy amin'ny kiraro taloha sy vaovao ary nivezivezy ny kiraro toy ny polisy mpitsikilo. Tsy nanova izany rehetra izany ny kiraro vaovao.
Loko samihafa, karazana fitaka samihafa, fa amin'ny ankapobeny ihany. Tsy niavaka ny famolahana.
Fa! Ny lavaka teo amin'ny kiraro vaovao dia nihanahana lalina kokoa avy any ivelany. Mbola nitodika tany anaty trano vaovao ny tohodrano. Izaho dia nanana endriky ny akanjo fitondra-tena hatrany nanaloka ny kiraroko. Ka raha tsy mitovy ny kiraro, inona no hafa? Ireo fantsona ireo?
Nanazava ny fanaintainana tany ivelany
Na dia mila fanohanana kely fotsiny aza aho dia tsy mila zavatra betsaka. Azoko atao ny miaraka amin'ny andohalambo izay hitanao any amin'ny supermercie. Ny hatsaram-panahin'ny kiraro sy ny arina. Izy ireo dia mety ho telo-polo ny halavan'ny kiraro, mihodina amin'ny farany ny sisin'ny rantsan-tongotra.
Ny fantsona vaovao dia nitarika ny halavan'ny kiraro. Izy ireo dia ampongabendanitra matevina ary vita amin'ny rubber, araka ny fiheverana azy. Ary tena maivana ny fanohanan'ny arika. Symptom one!
Ny fanohanan'ny arika dia TSY matevina, nahatsapa ho toy ny nanana antsasak'adin'ny baolina golf tany amin'ny kiraroko aho. Nampitombo ny sakan'ny zanako izy ireo ka ny lanjako dia nafindra tany ivelan'ny tongotro. Ny alahelo tsapako dia ny tsy fahita firy teo amin'ny tendron-tsoroko. Ny tebiteby izay natsangana tamin'ny dingana tsirairay mandra-pahatonga azy ho narary.
Manazava ny halatra manga
Izany no manazava ny Symptom Two. Ny lanjako ivelany dia nitombo bebe kokoa noho ny kiraro avo. Mazava ho azy fa ho malefaka kokoa sy ho te-hitebiteby ireo paiso ireo.
Nanazava ny boka tamin'ny tongotra zato
Ary ahoana ny momba ny soritr'aretina telo: ny tendron-tsoratry ny rantsan-tongoko maniry ny hitoraka ? Ny kiraro fotsiny dia tsara fitondran-tena ary tsy nitombo tao. Toy izany? Ny kitapo vaovao dia matevina, ary mihazakazaka ny halavan'ny kiraro. Ny fanisàna dia nanery ny tongotro hanohitra ny tendron'ny kiraro. Taorian 'ny dingana dia nodorana ny làlan-kizorana ny ampahany amin' ny kiraro izay tsy tokony hianjera mihitsy.
Nanazava ny sifotra
Symptom efatra: tongotra tongotra?
Na dia heverina ho toy ny tsiranoka aza izy ireny, dia vita tamin'ny fingotra. Ny kapaoty dia tsara fanariam-pako, fa tsy misy rano. Tsy manala ny fahamendrehana ny fingotra. Nandao ny asako aho mba hanao ilay asa, izay nanenika ny hoditry ny tongotro.
Tsy nahatratra ireo fehin-kevitra rehetra ireo velively aho rehefa nanoratra momba azy ireo aho. Vao herinandro maromaro ny fanaintainana, arahin'ny herinandro fampitahana, dia nahita ny olana ihany aho tamin'ny farany. Nanana kiraro tsara aho, izay nokapohiko tamin'ny tsipika ratsy.
Fanaintainana vaovao misy kiraro na kiraro vaovao? Makà Action
Raha manana olana toy ny ahy ianao dia manova zavatra haingana! Ataovy azo antoka fa tsy manana tsiranoka matevina ianao ao anaty kiraro hafa. AZO mody miara-manamboara kiraro sy tsangambato. Manaova fanandramana ny tongotrao tsirairay amin'ny fotoana iray ...
Ary tandremo ny tongotrao.