Raha toa ka vaovao vao mihazakazaka ianao, dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny fampahalalam-baovao rehetra misy anao. Miezaha fotsiny manao dingana iray isaky ny mandeha, toy izany koa ny fomba hanatonana ny hazakazakao! Ireto misy toro-hevitra fototra fito hanampy anao hanomboka amin'ny fahazarana mihazakazaka.
Mahazoa Shoes
Ny fanatontosana ny kiraro dia tena ilaina mba hampionona sy hisorohana ny fahasimbana. Tsidiho ny trano fivarotana manokana mba ahafahana manamboatra kitapo tena tsara ho an'ny karazan-tongotrao sy ny feonao. Ataovy azo antoka koa fa tsy mihazakazaka amin'ny kiraro mihazakazaka ianao - tokony hosoloina 300-400 miles .
Ataovy azo antoka fa miakatra sy mihena ianao.
Fampandrenesana mahavariana amin'ny vatanao fa tsy maintsy manomboka asa tsy ho ela. Amin'ny fampitomboana tsikelikely ny foo, ny fampakaram-bady koa dia manampy amin'ny fampihenana ny tsindry ao am-ponao rehefa manomboka ny hazakazaka ianao. Noho izany dia tokony hanomboka ny hazakazaka am-pilaminana ianao, arahin-java-maneno mora mandritra ny minitra vitsy. Afaka manao fampihetseham-pitra koa ianao . Ny kalitao dia mamela ny taham-ponao sy ny tsindrin-tsolika hianjera tsikelikely, noho izany dia zava-dehibe ny hamaranao ny hazakazaka miaraka amin'ny fihazakazahana maharitra dimy minitra na mandeha. Ny fandefasana mailaka dia fotoana tsara koa ahafahanao mihazakazaka manomboka ny fahasitrananao.
Mianara ny fomba fiasa ambony kokoa.
Ny endrika tsy mety amin'ny vatana ambony dia mety miteraka fanaintainana eo amin'ny sandrinao, ny soroka, ny tendanao, ary ny aoriana. Miezaha hitazona ny tananao amin'ny lamosin'ny tavy, hatraiza ny toerana ahafahan'izy ireo mametaka ny hatsaranao. Ny sandrinao dia tokony ho eo amin'ny 90 degre, ary ny elany eo amin'ny andaniny. Ataovy mahitsy sy hentitra ny fihodinanao. Ny lohanao dia tokony hiakatra, ny lamosinao havanana ary ny soroka. Tokony ho eo amin'ny lafiny roa ny sandrinao. Ny famakiana ny sandrinao eo amin'ny tratranao dia mety hahatonga anao hanapotipotika, izay mitarika ho amin'ny tsy fahampian-tsioka.
Aza manahy momba ny tetezamita.
Amin'ny maha-mpandidy azy, ny ankamaroan'ny hazakazaka dia tokony ho mora na "resaka". Tokony ho afaka hifoka mora foana ianao ary hanao resaka. Aza manahy mikasika ny dinganao isa-kilaometatra - raha afaka mandalo ny " fitsapana lahateny " ianao ary miteny amin'ny sora-baventy tanteraka raha tsy mitabatabana amin'ny rivotra, dia mihetsiketsika haingana ianao. Hatramin'izao karazana fihenana mora izao dia hanampy amin'ny fisorohana ny fisintonana sy ny ratra be loatra. Afaka mifantoka amin'ny fampitomboana ny hafainganam-pandehanao ianao rehefa nanangana ny fiaretanao, tanjaka ary fahatokiana.
Andramo ny fandehanana mandingana / mandeha.
Ny mpihazakazaka ankapobeny dia manomboka amin'ny fampiasana teknika mihazakazaka / mandeha satria tsy manana fiaretana na fanatanjahan-tena mihazakazaka mandritra ny fotoana maharitra. Ny metatra mandeha / mandeha dia midika hoe mihazakazaka ho an'ny segondra vitsy ary avy eo manomboka mandeha tsindraindray. Rehefa manohy miaraka amin'ny fandaharana iray mandeha / mandeha ianao, ny tanjona dia ny hanitatra ny fotoana laninao ary hampihenana ny fotoana laninao. Ny mpihazakazatra sasany dia misafidy ny hanohy amin'ny hazakazaka / mandehandeha na dia efa nanatsara ny faharetan'izy ireo aza izy ireo satria hitany fa afaka mamita ny halavirany haingana sy mora kokoa izy ireo.
Aza tezitra be loatra.
Mpihazakazaka vaovao indraindray dia mientanentana loatra ary manahy ny hanombohana ary hampitsahatra ny fampihenana ny mileage ho haingana, izay mety hitarika ho amin'ny lozam-piarakodia. Aza mampitombo ny mileage isan-kerinandro amin'ny 10 isan-jato mahery isan-kerinandro. Amin'ny fananganana tsimokaretina dia afaka mamonjy anao ny fanaintainanao sy ny fahasosoranao, ary mbola mahatratra ny tanjonao.
Ampiasao ny fahatsapana mahazatra ary araho ny fandaharam-pampianarana fanombohan'ny fampandehanana dia mamaritra hoe ohatrinona ny tokony ho vitanao Raha te-hanao bebe kokoa ianao, dia afaka mampitombo foana ny fihazakanao miaraka amin'ny fampiofanana amin'ny fampiofanana toy ny rano, yoga, na bisikileta.
Mandrosoa amin'ny alahelonao sy ny vavanao.
Ny mpihazakazaka sasany dia mihevitra fa tokony hiaina ao anaty orona fotsiny izy ireo. Tena tianao ny miaina ao amin'ny oronao sy ny vavanao mba hahazoana antoka fa mahazo oksizenina ampy amin'ny hozatra ianao rehefa mihazakazaka. Ny fakana aina lalina dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny lozam-pifamoivoizana , izay olana iraisan'ny mpihazakazaka vaovao .