Safidy tsara sy ratsy indrindra ao Starbucks
Fantatrao ve ny zava-pisotro misy alikaola ao Starbucks raha ilaina ny famokarana kafe? Raha miezaka ny manjary mavesatra ianao, dia tokony tokony. Ny Starbucks sasany (tahaka ny Mocha White Chocolate) dia misy kalozia maherin'ny 600. Nahoana no manimba ny fihinananao amin'ny kaopy java? Ampiasao ity toro-lalana ity mba hanaovana safidy tsara ao amin'ny Starbucks ary mitazàny ny dianao.
Ny zava-mahadomelina momba ny zava-pisotro misy alika Starbucks
| Ny tsy fahampian-tsakafo eto Latif | |
|---|---|
| Manompo maodely 16 fl oz | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloria 130 | |
| Kaloria avy amin'ny Fat 0 | |
| Fatin'olona 0g | 0% |
| Satinina matsiro 0g | 0% |
| Fatin'olona polyunsaturated 0g | |
| 040 | |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Sodium 150mg | 6% |
| Ny karbôvratika 19g | 6% |
| Fitaovam-piterahana 0g | 0% |
| Sugars 18g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin A 15% · Vitamin C 0% | |
| Calcium 45% · Iron 0% | |
| > * Miorina amin'ny sakafo 2 000 kalorie | |
Ny iray amin'ireo zava-pisotro mahazatra indrindra ao Starbucks (na trano fisotroana kafe) dia ny Caffe Latte , fisotroana espresso miaraka amin'ny ronono misotro ary voapoizina kely. Raha mandidy ny endriky ny fisotroana ianao dia mampiasa ronono tsy misy tavy ny barista ary ny fisotro dia manome fiarovana tsara ho an'ny proteinina, fa vitsy kosa ny kaloria. Azonao atao ihany koa ny mandidy ity zava-pisotro ity, saingy tsy hisy ny pne eo ambony.
Starbucks latte kalaza isan-karazany, na izany aza, miankina amin'ny ronono izay nofidinao. Raha mandidy latabatra boribory 16 metatra ianao amin'ny ronono matavy (na 2%), dia handany karazany 190 ary 7 grama matavy ianao. Ny kaloria ao amin'ny latabatry ny Starbucks dia mandroso raha mandidy ronono manontolo ianao. Ny latabatra lehibe misy ronono matavy dia misy kalorao 230 sy 12 grama. Io zava-pisotro misy ronono misy io dia ahitana kalôria 100 eo ho eo ary misy voankazo 140 eo ho eo ny voaniho.
Safidy tsara indrindra amin'ny sakafo Starbucks
Be dia be ny zava-pisotro misy alikaola ao Starbucks.
Samy misy ronono tsy misy rà avokoa ny zava-pisotro misy kafe roa (12-ounce). Raha mandidy lehibe kokoa ianao, na raha tsy miteny ny barista ianao dia mampiasa ronono miloko, dia ho avo kokoa ny isan'ireo kaloria.
- Skinny Cappuccino (60 calories, 0 grama matavy, 9 grama voamaina, 6 grama proteinina): Ny zavatra lehibe momba ny cappuccino dia ny foam. Ny hazavana manjelatra ambony ao anatin'ity zava-pisotro ity dia mahatonga anao hahatsapa fa misotro zava-mahadomelina bebe kokoa sy mihinana ianao raha tsy tena izy.
- Mofo kafe na Caffè Americano: Tsy misy kalôria ny kafe sy ny espresso. Noho izany raha mila kafeinina ny kafeinina ianao, ity dia ho anao ny kalitao ambany indrindra anananao Starbucks.
- Skinny Peppermint Mocha (110 calories, 1 gram matavy, 14 carbohydrates , proteinina 11 grama): Ity misotro kafe ity dia mamy sy mamy ampy mba hisolo ny dessert. Ny fanompoana kely dia ampy hamenoana ny fo nify .
- Iced Skinny Vanilla Latte (120 calories, 0 grama matavy, karazany 24 grama, 6 gramin'ny proteinina): Raha toa ka tsy ny vanilla ny vanim-potoana tianao dia manandafy hazandrano, mandro, pepiremint na karazana hafa. Raha misafidy siramamy tsy misy siramamy ianao dia hanapaka kaloria amin'ny fisotroanao bebe kokoa.
- Caffe Misto: (60 calories, 0 grama matavy, carbohydrate 8 gram, proteinina gram 6) Ity sotro dia kafe tapaka sy ronono maina.
- Soy Chai Tea Latte (180 calories, 2.5 grama matavy, karazana voankazo 35 gram, 5 gram). Raha tianao ny fisotroana dite miaraka amin'ny mamy kely, ity fisotroana soja ity dia hanampy anao hihazona ny kaloriao hifehy anao.
- Caramel Macchiato . (150 calories, 1.5 grama matavy, carbohydrate 27 gram, 8 gram proteinina). Raha mila fanafody miaraka amin'ny zava-manitra mahafinaritra ianao, ity zava-pisotro mamy ity dia voapoizina miaraka amin'ny tsiranoka caramel ho an'ny tsiro fanampiny.
Ahoana no hametrahana ny tsiranoka ambany indrindra any Starbucks?
Raha efa nisotro kafe iray izay tianao ianao, ampiasao ireo torohevitra ireo mba hampidina ny sasantsasany sy ny kaloria misy ny fisotroana.
Ary tsarovy fa azonao atao ny manamarina ny isan'ireo kalandrie trotroana Starbucks amin'ny aterineto na amin'ny fampiasana ny app Starbucks amin'ny smartphone. Ny fivarotana kafe hafa, toy ny Caribou Coffee, dia manana tranonkala miaraka amin'ny fampahalalana momba ny sakafo ihany koa.
- Alefaso ilay siramamy. Aza misalasala manandrana misotro maivamaivana. Mivadika ao anaty kafe izany ary afaka manandrana azy io ianao. Ny kaloria dia tsy mendrika izany. Raha manampy mofomamy mofomamy moka ianao, dia asio kalôria 60 sy 6 grama matavy.
- Mandehana tsy misy safidy. Manomboka hatrany ny baolina kafe amin'ny filazanao fa mila ronono tsy misy rà. Ny boards sasantsasany sasany dia mety hanambara fa ny kalitaon'ny kalitaona dia tsy dia tsara loatra fa ny barista dia afaka mampiasa ronono 2%, izay manana vatana matavy sy matavy.
- Milazà eny eny. Raha misotro sipa ny zava-pisotro misy anao, mangataha baka fanampiny na mangataka azy io ho voaomana "maina". Arakaraky ny habetsahan'ny ronono ny habaka ary mihena ny habetsaky ny ronono ampiasaina ary ny isan'ny kaloria ao amin'ny fisotroana.
- Ampio gila (na gila fanampiny) . Ny zava-pisotro misy ranomandry dia hanana kalôria vitsy kokoa noho ny loharano mafana satria tsy misy kalôria ny ranomandry. Ho an'ny zava-pisotro izay efa nokolokoloina, mangataha gilasy hafa ary hahazo trotro ianao izay tsy milirano, mangatsiatsiaka kokoa ary mamelombelona bebe kokoa.
- Manampia zava-manitra, fa aza manondraka . Raha miseho amin'ny biraon'ny sakafo amin'ny sotro ny fisotroanao dia alefao izy ireo ary ampio i spice. Ny ankamaroan'ny fivarotana kafe dia manana cinnamon, cacao, ary nutmeg izay azonao ampiana tsiro hafa.
- Mampiasà siropam-panafody. Ny siropamotra siramamy dia fanampim-panaovana be loatra amin'ny zava-pisotro misy kafe, fa siramamy madio. Alefaso amin'ny siramamy tsy misy siramamy ny manapaka kaloria.
- Ny kely kokoa dia tsaratsara kokoa. Amin'ny fotoana ahatongavanao any amin'ny toeram-pisotroana kafe amin'ny maraina, dia azonao atao ny mandidy ny habeny lehibe indrindra amin'ny fahazarana , fahaverezana na hakiviana. Ho an'ny sasantsasany amintsika dia ilaina ny fisian'ny kafe amin'ny maraina. Fa ny fahadisoan'ny kely. Mety ho gaga ianao mahita fa mila kafeinina kely kokoa noho ny eritreretinao ianao.
Starbucks sakafo safidy
Ny sakafo sakafo hitanao rehefa mijoro am-piandohana ianao mba handidy ny kafe Starbucks mahazatra anao dia maka fanahy. Saingy afaka manaisotra mora foana ny tombontsoa azo amin'ny safidy tianao izy ireo. Ny ankamaroan'izy ireny dia kalorie avo, siramamy avo lenta toy ny cookies, mofomamy ary entana hafa. Ny Cake Classic, ohatra, dia manome 400 calories, 16 grama matavy ary 31 grama siramamy. Soa ihany, Starbucks manome fampahalalana momba ny sakafo mahasalama any amin'ny ankamaroan'ny toerana mba hahafahanao mahita ny kalorie ho an'ny ankamaroan'izy ireo alohan'ny handehananao.
Noho izany dia misy sakafo mahasalama any Starbucks ve? Raha mila sakafo mangotraka amin'ny zava-pisotro misy anao ianao dia misy zavatra vitsivitsy izay hihazona ny sakafo ara-pahasalamanao eo amin'ny lalao.
Ny Protein Bistro Box dia safidy tsara raha mangetaheta ianao. Manome 370 calories, 19 grama matavy, 37 gr of carbohydrate, 5 gram fiber and 13 grams of protein. Ary ny tsirairay amin'ireo Yogurt sy ny voankazo Fruits dia hanome fahafaham-po ny hanoananao amin'ny kalôria 300 eo ho eo.
Raha mikarakara fofona mamy ianao, ny Snowman Cake Pop dia manome siramamy 180 ary siramamy 19 gr, fa kely kosa. Misy ihany koa Petites maromaro (mini cake pops) izay hanome fahafaham-po ny nify mamy ho an'ny kalôria 200.
Safidy tsy mendrika amin'ny sakafo ao Starbucks
Ny sasany amin'ireo zava-pisotro misy tavoahangy dia tsy safidy kafe tsara indrindra ao Starbucks. Ohatra, feno ny siramamy ny Starbucks Frappuccino . Ny servisy tokana dia manome 290 calories, 4.5 grama matavy ary siramamy sotro 46 grama.
Ary araka ny azonao sary an-tsaina, raha matsiro ny siramamy hotakotaka atao hoe Caramel , ny venti-volo manontolo vita amin'ny venti dia manome 650 calories, 24 grama matavy ary 84 grama siramamy.
Tsy voatery hamoy ny fitsangatsanganana kafe tianao indrindra ianao satria eo amin'ny sakafo. Raha tia ny java java maraina ianao, tandremo amin'ny fandaharam-potoana. Saingy mianatra mandidy ny zava-pisotro misy alikaola ao amin'ny Starbucks. Ny kaloria izay aloanao amin'ny alalan'ny fanovana kely vitsivitsy dia mety hisy fiantraikany lehibe rehefa tonga ny fotoana hijanonana eo amin'ny ambaratonga.