Tombantombana momba ny sakafo ho an'ny sakafo fihinan'ny olona
Ny sakafo hariva hanoanana dia fanta-daza amin'ny fanomezana sakafo nentim-paharazana amin'ny fonosana mikraoba mora sy mora. Ny orinasa dia mandrisika ny mpanjifa "Eat Like a Man" ary milaza fa manome "sakafo feno" sy "bebe kokoa amin'ny sakafo ny ankizilahy tia." Fa ny sakafo ve no mahasalama?
Andao hojerentsika ny salan-kiran'ny Hungry Man Manana fahasalamana. Raha misafidy ny hampiditra azy ireo ao amin'ny dinan'ny sakafo ianao, dia manolotra toro-hevitra sasantsasany sasantsasany ihany koa.
Tovolahy mihinana sakafo
Raha mpihinana Hungry-Man ianao, dia mety hividy sakafo avy amin'ny sakafo tianao ary tsy mifototra amin'ny sakafo. Raha ny marina, ny fametrahana zava-misy ara-tsakafo ho an'ny sakafo Hungry-Man dia mety ho sarotra. Ny vohikalan'ny orinasa dia tsy manome tahirin-tsakafo ary ny torolàlana ho an'ny mpanjifa dia manome fampahalalana ho an'ny sakafo tokana monja. Mety ho sarotra ny misafidy ny sakafo izay tsara indrindra ho an'ny sakafonao.
Koa ahoana no fisafidiananao ny sakafo hariva Hungry-Man tsara indrindra? Mifototra amin'ny tahirin-tsakafon'ny sakafo ateraky ny sakafo an-tsokosoko aty anaty aterineto, dia ambany kokoa amin'ny sigara sy ny kaloria ireo sakafo ireo raha oharina amin'ny ankamaroan'ny hafa:
- Ny hanoanana no manomana ny tsiranoka siramamy dia manome kaloziana 420, 12 grama matavy, 55 grama kômôhy, 20 grama proteinina, 18 grama siramamy ary 1340 milligrams of sodium
- Ny homamiadana mofomamy mofomamy mofomamy dia manome kaloziana 450, 22 grama matavy, 39 grama karbôhy, 24 grama proteinina, 8 grama siramamy ary 1160 milligrams of sodium
- Voangom-pahalalàna ny Fajita Chicken dia manome 480 kalôria, 8 grama matavy, 79 grama kômôhy, 30 grama proteinina
- Ny Hungry-Man dia mifidy lasagna aroso miaraka amin'ny voankazo masaka manome kalôria 500, 16 grama matavy, 66 grama kômôhy, 24 grama proteinina, 12 grama siramamy, ary 1340 milligrams of sodium
- Hungry-Man voanio voasokitra vy fotsy vy Torkia (sakafo voatondro naseho)
| Hungry-Man nendasina vita tamin'ny voankazo vita amin'ny fotsy hoditra sakafo sakafo mahazatra Turkey | |
|---|---|
| Fitaovana maoderina 1 (454 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloria 420 | |
| Kaloria avy amin'ny Fat 100 | |
| Fat 11g | 17% |
| Voankazo matavy 2.5g | 13% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Sodium 1330mg | 55% |
| Carbohydrates 60g | 20% |
| Fitaterana 5g | 20% |
| Sugars 22g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin A 20% · Vitamin C20% | |
| Kalesy 10% · Iron 15% | |
| * Miorina amin'ny sakafo 2 000 kalorie | |
Ny zava-misy ara-tsakafo ho an'ny sakafo fantson-tsakafo dia mety tsy mitovy amin'ny sakafo hitanao ao amin'ny fivarotana. Ny fivarotana samihafa dia mitondra karazany samihafa, noho izany dia mety hitete ny isa marina. Ary araka ny voalazan'ny mpitondra tenin'ny orinasa, ny Hungry-Man dia tsy manome sakafo ara-pahasalamana amin'ny alàlan'ny finday na amin'ny aterineto satria ny fiasa dia miova tsy tapaka ny famolavolana ary hamorona fiovana amin'ny zava-misy ara-tsakafo.
5 sakafo salady mahasalama tsara indrindra
Ka inona no sakafo fihinanan-kanina tokony hialanao raha miezaka ny manapaka ny kaloria sy ny matavy ianao amin'ny sakafo? Ireto ny sakafo hariva izay mety ho tianao sintonina:
- Ny hanoanana no manatsara ny mofomamy mofomamy mofomamy antsoina hoe mofomamy mofomamy antsoina hoe siramamy vita amin'ny mofomamy . Mahalany 1050 calories, 72 grama matavy, 60 grama kômôhy, 44 grama proteinina, 18 grama siramamy ary 2060 milligrams of sodium
- Ny Hungry-Man Selects Ny Hazo Fofana Maitso dia manome 940 calories, 56 grama matavy, 58 grama kômôhy, 39 grama proteinina, 14 grama siramamy ary 1370 milligrams of sodium
- Voangom-bolo no manamboatra siramamy mofomamy manome 940 calories, 63 grama matavy, 51 grama kômôhy, 36 grama proteinina, 13 grama siramamy ary 1580 milligrams of sodium
- Ny henan-kisoa tsy ampy sakafo tsy misy ilana azy dia manome kalôria 800, 28 grama matavy, 110 grama kômôhy, 28 grama proteinina, 42 grama siramamy ary 1590 milligrams of sodium
- Ny haza mofomamy mofomamy mofomamy tsy misy kalôria dia manome kalesera 810, 38 grama matavy, 86 grama kômôhy, 30 grama proteinina, 26 grama siramamy, ary 1400 milligrams of sodium
Mihinana sakafo mahavelona
Maro amin'ny sakafo mihinana Hungry-Man no manana kaloria fa tsy mametraka azy ireo amin'ny lisitra "salantsalany faran'izay kely" na "tsara indrindra".
Ireo dia ny kaloria manisa ny sasany amin'ireo sakafo tena malaza indrindra.
- Ny hanoanana salisbury Steak dia manome kalesy 580, 32 grama matavy, karazana kôgôdriventy 51 grama, 22 grama proteinina, 17 grama siramamy ary 1270 milligrams of sodium
- Ny hanoanana mofomamy mofomamy mofomamy Manome karazany 650, 32 grama matavy, 64 gr of carbohydrate, proteinina 22 grama, 23 grama siramamy, ary 1440 milligrams of sodium
- Ny Hungry-Man dia mifidy kisendrasendra efa zatra efa zatra efa mahazatra dia manome 540 kilaometatra, 13 grama matavy, 79 grama kômôhy, 28 grama proteinina, 40 grama siramamy ary 1670 milligrams of sodium
Hungry-Man Sosialy
Raha toa ianao ka mahafa-po ny sakafom -bovidin'ny Hungry-Man ao amin'ny fandaharam-pisakafoanana isan-kerinandro , dia misy zavatra vitsivitsy tokony ho fantatrao momba ny sakafo amin'ny sakafo.
- Raha toa ianao ka mijery ny fizotran'ny tsimokaretina ao amin'ny toeram-pivarotana ary mila mifidy haingana kokoa momba ny sakafo mihinana Hungry-Man tsara indrindra, dia mifidiana fifantenana izay tsy mafana. Ny sakafo izay "potipotika," "beer-battered", na ny teny hoe "crispy" na "popcorn" dia azo inoana ho sried.
- Ho hitanao fa maro ny salan-dabozo vovobony malemy no atao amin'ny akoho . Ny sasany amin'ireo sakafo mahasalama mahasalama no vita amin'ny henan'omby . Na dia kely aza ny akoho raha oharina amin'ny henan'omby, ny fomba fanomanana dia mampiavaka azy. Aza mividy sakafo homem-bontsom-bozaka fotsiny, satria mihevitra ianao fa salama kokoa. Ampitahao ny labels mba hahazoana ny zava-misy.
- Raha mijery ny siramamy na ny tsiranoka sira ianao, jereo ny toe-javatra mahasalama momba ny Hungry Man alohan'ny hividiananao azy. Ny ankamaroan'ny sakafo dia manome siramamy sy sira bebe kokoa noho ny sakafo mitovy amin'ny trondro amidy.
- Maro ny menaka noana atao amin'ny menaka manitra, na matavy. Ireo manam-pahaizana ara-pahasalamana dia manoro hevitra mba hampihenana na hamongorana tanteraka ny tavy matavy amin'ny sakafo.
- Raha mampitaha ny sakafo Hungry-Man amin'ny sakafo hafa ao amin'ny faritra afovoan-tsakafo, aoka ho azo antoka ny fitazonana ny habe . Ny sakafo mahasalama indrindra dia lehibe kokoa. Ny sakafom-boankazo Lean Cuisine , ohatra, dia mahatratra 265 grama. Ny sakafo fihinanan-kanina indrindra dia mahatratra 450 grama na mihoatra.
- Maro ny sakafo fihinanan-kanina ahitana voankazo sy dessert. Ity dia sakafo hafa izay mametraka ny marika ankoatra ny sakafo hafa tsy misy fofona izay manome ny hena lehibe sy ny sakafo hafa.
- Raha mividy Hungry-Man na sakafo iray hafa mangatsiaka ianao mba hahatsapa feno sy hahafa-po amin'ny fotoam-pisakafoanana, dia afaka manararaotra ny sakafonao ianao amin'ny fampidirana legioma na salady. Ny fitaratra amin'ny legioma vaovao dia mahatonga ny sakafo ho mahafa-po kokoa ary hanampy anao hahatsapa ho ela kokoa.
Teny iray avy amin'ny
Ny alim-pisotroana alika (na ireo misakafo tsy tapaka) dia tsy ny safidin-tsakafo tsara indrindra ho an'ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Saingy raha lehilahy te hanoanana ny filany isan'andro ianao, dia azonao atao ny misafidy azy indraindray.
Mba hisorohana ny fandaharan'asa momba ny sakafo amin'ny ankapobeny , andramo ny handanjalanjana ireo sakafo matsiro atao hoe Hungry-Man miaraka amin'ny sakafo hafa izay manorina manodidina ny proteinina mena , voankazo sy legioma vaovao, ary voamadilo iray manontolo ho an'ny fahasalamana tsara indrindra.