Mbola misy ora vitsy monja mandra-pisakafoanana, fa efa noana ve ianao? Sa 3 ora tolakandro, ary ambany ny herinao? Feon-kira fohy toy izao! Miaraka amin'ny iraka mitohy mitazona ny tsiron-tsakafo ambany indrindra. Ireto ny fito amin'ireo fitiavantsika farany, izy rehetra dia voajanahary.
Elli Quark
1 container: 80 hatramin'ny 90 calories, 0g sobika feno (0g sotro matavy), 50 to 60mg sodium, 6 ka hatramin'ny 11g carb, fibra 0g, siramamy 6g, proteinina 14 hatramin'ny 17g
Azo inoana fa naheno ny yogourt grika ianao, fa ahoana kosa ny amin'ny teny alemana? Okay, karka ara-teknika dia tsy yogurt. Toy ny siramamy yogora izany, ary mahafinaritra izany! Tianay fa tsy toy ny jogurts izy io. Raha tsy ampy 100 calories, dia mahazaka siramamy sy tsaramaso tsy misy siramamy fanampiny. Ary Elli dia manome tsiron-tsakafo maro be: Bananas Foster, Mainty Chocolate, Blueberry, Cherry! Hitady azy ireo any amin'ny fivarotana fivarotana manerana ny firenena.
Sarety Snacks Sargento
7 isa: 110 ka hatramin'ny 120 calories, 9 ka hatramin'ny 10 g ny sotrokely (5 ka hatramin'ny 6 g no matavy), 190 ka hatramin'ny 210 mg sodium, 0 ka hatramin'ny 1g, 0g fibres, sotro 0g, 7 to 8g proteinina
Iza no tsy tia fofona? Fanontaniana manaraka: Iza no tsy manam-potoana hifehezana ny tenany amin'ny andian-jiolahim-borona? Izany no antony mahatonga antsika mpankafy lehibe amin'ity kitapon-tsakafo ity. Sangisangy mangidy amin'ny ampahany bitika! Avy any Smokehouse Gouda mankany Chipotle BBQ Cheddar, misy safidy ho an'ny mpivady rehetra.
Tadiavo ao amin'ny sehatry ny fividianana ny fivarotana lehibe eo an-toerana. Bonus: Ny famarotana herin'andro amin'ny sakafo dia afaka manampy amin'ny fahavoazana mavesatra .
Better Bean navoaka Chipotle Bean Dip
2 sotrokely: 35 kilaometatra, sigara 1g (0g sotro matavy), 60mg sodium, 5g carbs, 1g fibres, 1g sugars, 2g proteinina
Ity misy iray hafa amin'ny tombotsoa azo avy amin'ny lanjany !
Ity dipoavatra ity dia fomba mahafinaritra hampidirana tsaramaso betsaka ao anatin 'ny sakafo. Natao tamin'ny tsaram-bolo mena, nahazo baomba avy amin'ny zava-manitra sy fanatsarana ny laisoa. Ataovy miaraka amin'ny tortilla baka, karaoty kely, na kisoa jicama vaovao. Mmmmm! Loha mankany amin'ny tranokala tsara kokoa hahita ny toerana misy ny vokatra.
Emerald Nuts 100 Packs of calories of natural almond and nutmeg and nuts
1 sigara: 100 calorie, 9g total tavy (0.5 ka hatramin'ny 1g sotro matavy), sodium 0mg, 3 ka hatramin'ny 4g, 2g fibres, sotro 1g, proteinina 3-4g
Ny voa dia tena tsara ho anao, fa ny kaloria ihany koa. Ary mora ny mampihemotra ny lalana maro loatra rehefa misakafo amin'izy ireo ianao avy amin'ny kitapo maromaro. Misaotra, Emerald, noho ny famaliana ny ilaintsika! Ireo fonosana ireo dia ampifandraisina ampahany sy mora entina. Mifidiana almonds rehetra, na mifangaro miaraka amin'ny kitapo misy almonds & tantely. Mitazà boaty iray avy amin'ny toeram-pivarotana eo an-toerana. Sakafo mahomby tanteraka!
Jicachips
1 sotro (0,9 oz., 25 pips): 100 ka hatramin'ny 110 calories, sotroina 1 ka hatramin'ny 2.5 g (0 ka hatramin'ny 1 g no matavy), 70 ka hatramin'ny 200 mg sodium, 19 ka hatramin'ny 21g, 5g, 6 ka hatramin'ny 7g, 2g proteinina
Bye-bye, ovy. Hello, jicama! Tena matsiro ireny sola ireny ary lehibe ny haben'ny ampahany. Amin'ny avo dimy heny mahery toy ny potato potato, ireo no safidy mazava.
Tonga amin'ny tsirony mahafinaritra toa an'i Chili Lime, Cinnamon Sugar, ary (ny ankamantatra) Smoked BBQ! Tsidiho ny tranok'ilay marika hahafantarana hoe aiza no mividy.
Crunchies Mamafy voankazo maina
1/3 kaopy: 35 kilaometatra, 0g tanteraka matavy (0g matavy), siramamy 140mg, carb 8g, 2g fibres, 6g sugars, proteinina 1g
Tena mahamenatra tokoa izy ireo ka afaka mihinana ny kitapo iray manontolo ao anaty iray! Ary amin'ny tokony ho 125 calories, nahoana no tsy? Ireo sns sns toy ireo dia toy ny voajanahary tahaka ny misy azy, izay misy afa-tsy zavatra iray ihany: beets. Maivana mamy sy malamalama, mahita azy ireo amin'ny CVS na mividy Internet.
Larabar Minis
1 bar: 90 hatramin'ny 110 kilaometatra, 4 ka hatramin'ny 6 g ny sotrokely (0 ka hatramin'ny 1.5 g mipetraka matavy), 0 hatramin'ny 30mg sodium, 10 ka hatramin'ny 14g, 1 ka hatramin'ny 3g, 8 to 11g saka, 2 ka hatramin'ny 3g proteinina
Tianay ny tsiron'ny Larabars, saingy kely loatra izy ireo amin'ny kalôria noho ny fisakafoanana matetika. Larabar Minis manavotra! Ireo ihany koa ireo singa tsotra (matetika karazana voanjo, daty, ary zavatra hafa) ary tonga amin'ny tsiron-tsakafo faran'izay mahavariana: Chocolat peanut butter, mofomamy mofomamy mofomamy, voamadiro vita amin'ny pèl, sobika, ary Cashew cookie! Hitako izy ireo tamin'ny Target sy ny Amazon.
Veloma finaritra!