Aoka hazava isika: ny fanaovana yoga na fisaintsainana dia tsy hitarika anao tampoka manopy maso tampoka hafa. Ny maso fahatelo dia anisan'ny antsoina hoe "vatana mangatsiaka", izay midika fa raha mbola tsy hita izany, dia hery manan-danja amin'ny fitantanana ny fandrosoana (energia) ny vatana. Ny sasany amin'ireo mpitsabo yoga dia misafidy ny hanaiky ny hevitry ny vatana mangatsiaka ary hahita fa manampy azy ireo ho salama sy salama ary sambatra.
Ny hafa dia mahita fa ity fomba fiasa ity dia tsy mahatsapa ho azy ireo na tsy misy dikany loatra. Ireo karazan'olona yoga roa ireo dia mbola afaka mandray soa betsaka amin'ny fanao ara-batana amin'ny yoga, na dia mety ho tonga avy amin'ny zoro isan-karazany aza izy ireo.
Koa aiza io maso fahatelo io?
Ny masonao fahatelo dia miorina eo afovoan'ny handrinao. Io no tranokalan'ny ajna chakra , izay mifandray amin'ny fahazavana, ny fahatsapana, ary ny fisainana. Ny Chakras dia mety hanjary tsy hitovy na oviana na oviana rehefa voasakana izy ireo, izay mety mahatonga ny olona hahatsapa toy ny faritra voakasik'izany chakra tsy miasa tsara.
Ny meditation sy ny yoga dia nosoratana mba hanesorana ny fanakanana. Rehefa misaintsaina ianao, dia ataovy ny dingana fahatelo. Azonao atao ny mampiasa azy io toy ny drishti amin'ny familanao ny eyeball eo aminy miaraka amin'ny maso misokatra na mihidy. Na azonao atao fotsiny ny mifantoka amin'ny ivon'ny loha rehefa mamerina ny mantra "om" (ny silamo mitambatra miaraka amin'ny ajna chakra) na ao an-tsainao na amin'ny feo avo.
Toe ny maso fahatelo
Ny Yoga dia manondro fa ny fanentanana ny handrina dia mety ho ilaina ihany koa. Ny fisainan'ny ankizy dia safidy tsara satria vita amin'ny loha eny amin'ny tany. Satria toerana miala sasatra, afaka mijanona ao mandritra ny minitra vitsivitsy ianao raha tianao. Ny fiovan'ny toeran'ny voromailala koa dia toerana iray izay ahafahanao mijanona mandritra ny fotoana fohy.
Raha tsy tonga eo amin'ny tany ny handrinao, dia asio tahirin-drakitra eo ambaniny mba hahafahana mametraka azy. Ny Ajna Chakra koa dia mifandray amin'ny gorodona rehefa manomana toerana mety, toy ny kôbrà ambany sy valala. Na dia miadana aza ireo toerana ireo, dia afaka misafidy ny hiditra ao aminy raha tianao.
Ny seza manaraka dia manolotra ny fahafahana hitondra ny maso fahatelo amin'ny tany. Raha toa ka tsy mahavita izany eo amin'ny handrinao ny lohanao, dia ampiasao andalana iray eo ambaniny mba hanohanana azy. Andramo ny fomba fanao sy ny fomba fiasa toy izany. Ao paschimottanasana , ataovy eo amin'ny tongotra ny sakana.
Ho an'ny toerana misy anao, manandrana ny voromahery , izay ahafahanao mitondra ny ankibenao amin'ny masonao fahatelo raha mandroso ianao. Raha ny marina, azonao atao ny mitondra ny toerana misy ny voromahery avy amin'ny voromahery ho amin'ny andalana maro hafa. Miasa tsara izy io, ary mamela anao hifandray amin'ny maso fahatelo amin'ny miaramila mpiady , manetry tena , ary tarehy ombivavy , ohatra.