Drishti dia teboka ifantohan-toerana izay mametraka ny fijerinao mandritra ny yoga asana sy ny fomba fisainana. Ny fifantohana amin'ny teboka milamina dia manatsara ny fifantohanao satria mora ny manelingelina rehefa mivezivezy manodidina ny efitrano ny manodidina anao na mijery ny mpiara-mianatra aminao. Drishtis dia manampy ihany koa amin'ny fametrahana fananganana marina .
Na dia matetika lazaina ho toy ny maso fijerena matetika aza i Drishti, tokony ho malemy ny maso ary tsy hentitra.
Drishti ao amin'ny Ashtanga Yoga
Drishtis dia manasongadina indrindra amin'ny ashtanga yoga . Izy ireo aza dia noresahin'i Ashtanga mpialoha lalana T. Krishnamacharya tao amin'ny bokiny 1934 Yoga Makarenda , izay mamaritra ny fomba fiasany. Ny mpanorina ny Ashtanga yoga, K. Pattabhi Jois, dia matetika mamaritra fomba fanao telo amin'ny yoga (antsoina hoe Tristana) izay ahitana ny breathayama , ny fihazonana (asana), ary ny Drishti, izay mampiseho ny maha-zava-dehibe ny fampiasany ireo gazetibokiny mba hifantohana -tsaina. Ao Ashtanga, misy siramamy sivy mety: ny tendron'ny orona, ny rantsantongotra, ny rantsan-tongotra, ny ankihibe, ny foitra, eo anelanelan'ny volom-borona ( maso fahatelo ), mankany an-danitra, ankavanana, ary ankavia. Ny fizarana tsirairay dia asaina iray amin'ireo lohahevitra manokana ireo. Azonao atao ny mijery ny asan'ny drishtis mba hitazona ny fahatsiarovan-tena ho tafiditra ao amin'ny Asysanga an'i Mysore izay toerana misy ny efitrano ao amin'ny efitrano hafa any amin'ny fizarana, saingy mampiasa ny drishtis voatendry izy ireo hitazona ny fifantohany sy hifantoka amin'ny fombany manokana.
Drishti sy Alignment
Ankoatra ny fanatsarana ny fifantohana, dia ny dingana mitovy ihany no ampiasaina amin'ny drishtis, indrindra ireo izay mifandray amin'ny vozona ary amin'izany ny raboka. Ohatra, ao anaty alika mitongilana (adho mukha svanasana) , ny Drishti dia ny elatra. Izany dia mampahatsiahy anao ny mitazona ny lohanao, mamoaka ny vozonao, fa tsy manongotra ny tendanao mba hiandrandra.
Ao amin'ny mpiady II (virabhadrasana II) , ny Drishti no fefin'ny tanana manantona anao. Ny fahafantaranao izany dia manampy anao hitazona ny lohanao manoloana ny môtô fa tsy hitodika amin'ny sisiny. Amin'ny fahatapahana fahatany, matetika ny fijery dia natao hanohizana amin'ny fikajiana ny fihodinanao, izay afaka manampy amin'ny fampivoarana azy ireo.
Drishti amin'ny fanao Yoga hafa
Ny fampiasana an'i Drishti dia nanoloana ireo fomba amam-panao yoga ankehitriny, indrindra ireo izay voataonan'i Ashtanga, toa an'i Jivamukti sy Baptiste Power Vinyasa . Drishti dia tonga ihany koa amin'ny fampiasana yoga amin'ny ankapobeny ho fomba iray hamaritana ny toerana rehetra mety hipoitra mandritra ny fotoana fohy. Azonao atao, ohatra, ny mpampianatra anao hitady toerana misy azy, mba hitadiavana anao hitoetra ho marina amin'ny fisehoana tahaka ny hazo (vrsksasana) . Tsy tena iray amin'ireo dreshy sivy voalaza ao amin'ny Ashtanga, fa mbola manampy amin'ny fihazonana ny fisainanao izany. Amin'ny fisaintsainana, ny fitazonana fijery malefaka eo amin'ny teboka iray manokana dia fomba hafa hampiato ny masonao. Ny tendron-tsoratry ny orona dia toerana tsara tokony hiezahanao mifantoka amin'ny sainao.