Fomba fanao manokana ho an'ny saina, vatana ary fanahy
Raha ny ankamaroan'ny karazana yoga dia ahitana ny fisaintsainana sy ny fofonaina, ny kripalu yoga dia maneho ny lanjany, ny vatana ary ny fanahy. Tena tsara ho an'ny mpandray anjara ary manaiky sy mampifanaraka amin'ny olon-drehetra, na firy na firy taona, fahaiza-manao, habeny, na toe-javatra hafa.
Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ny kripalu yoga dia mihazakazaka mankany amin'ny fiainany andavanandro ary mety ho loharanon'ny fiovana lehibe ara-panahy sy ara-tsaina ary koa amin'ny fahasalamana ara-batana.
Izany dia fomba malaza be ary zava-dehibe tokoa ny handinihina ny fijerinao ny yoga, na aiza na aiza misy anao.
Ny Ivontoerana Kripalu ho an'ny Yoga sy ny Fahasalamana
Ny anarana Kripalu dia mifandray amin'ny fomba ofis yoga yoga sy yoga ary toeram-pitsaboana ao Stockbridge, Massachusetts. Izy roa dia samy nanorina ny yoga guru Amrit Desai izay tonga tany Etazonia avy any Inde tamin'ny taona 1960. Nantsoina ho mpampianatra Desai, Sri Kripalvananda, kundalini yoga , i Kripalu.
Taorian'ny nananganana toby roa tao Pennsylvanie, nanomboka nanodina ny trano misy azy tao amin'ny tendrombohitr'i Berkshire any Massachusetts ny Ivotoerana Kripalu tamin'ny taona 1983. Nanomboka nanitatra hatramin'ny taona 1994 ny fandaharana tao afovoan-tanàna. Tamin'izany no nanambaràna fa ny mpiorina Amrit Desai dia nandray anjara tsy firaisana ara-nofo amin'ny mpianatra. Niala tao afovoan-tanàna izy ary navotsotra tany amin'ny vondrona mpikambana efa zokiny izay nanangana indray ny mpitarika.
Teo ambanin'io vondrona fitantanana vaovao io, nanomboka nanitatra ny kilasiny ny Kripalu Center mba hampidirana karazana yoga sy lohahevitra tsara momba ny tsara. Nanomboka nanamboatra ny tenany ho toy ny toeram-ponenana maromaro ihany koa izy.
Amin'izao andro izao, ny foibe dia manolotra fandaharam-pianarana maro samihafa. Matetika izy ireo dia manana mpampianatra malaza yoga izay mitarika fandaharana amin'ny faran'ny herinandro sy mandritra ny herinandro.
Manolotra yoga, fanafody, ary fiofanana mpampianatra Ayurveda izy ireo. Lasa anisan'ireo ivontoerana fitsangatsanganana malaza indrindra any Etazonia izy io .
Inona ny Kripalu Yoga?
Kripalu dia fomba fanao yoga hatha manana fomba fiasa mangoraka. Manamafy ny fisaintsainana, ny fanasitranana ara-batana, ary ny fanovana ara-panahy izay mandalo avy amin'ny yoga matavy amin'ny fiainana andavanandro. Rehefa nandeha ny fotoana, dia ampianarina ny mpianatra mba handinika ny eritreriny tsy hiara-hitsara, ary hanaiky sy ho tia ny tenany tahaka azy ireo.
Ao amin'ny kilasy Kripalu, ny mpianatra tsirairay dia mianatra mahita ny fomba ambarany manokana amin'ny andro iray amin'ny alalan'ny fijerena anaty. Amin'ny ankapobeny, ireo kilasy dia manomboka amin'ny fampiharana pranayama sy ny fikolokoloana malefaka arahin'ny asana ary mamarana ny fialana farany .
Ao an-dakilasy ho an'ny mpandray anjara dia misy fotoana voatokana ho an'ny mpianatra, rehefa manomboka mahatsapa ny vokatry ny prana ao amin'ny vatana ny mpianatra. Ny fianarana ambony kokoa dia ahitana fotoam-paharetana maharitra kokoa, ary farany, mikoriana.
Amin'ny faran'ny kilasy, ireo mpampianatra Kripalu dia miteny an'i Jai Bhagwan fa tsy hoe namaste . Ny dikany roa dia tena manan-danja tokoa, saingy ny voalohany dia amin'ny Hindi ary ny farany ao Sanskrit.
Noho ny fanantitranteran'i Kripalu momba ny fampifanarahana sy ny fanekena, dia fomba iray izay miarahaba ireo olona izay mahatsapa ho toy ny any ivelany.
Izany koa dia malaza ho an'ireo izay mitady fiovana mandritra ny fotoan-tsarotra, na ireo maratra na fetra hafa.
Kripalu Yoga ho anao ve?
Miantso ireo olona te-hiasa ara-batana sy ara-panahy i Kripalu mba hanatsara ny fahasalamany sy ny fahatsarany ny mahasoa.
Ny fomba malefaka sy ny isam-batan'olona dia mahatonga azy ho safidy tsara ho an'ireo mpianatra izay afaka mandray soa avy amin'ny fomba fampifanarahana. Anisan'izany ny olona voan'ny arthritis, loholona , ary izay mety ho be loatra . Kripalu koa dia fomba fampihetseham-po mahatalanjona ho an'ny olona saika tsy nanao yoga mihitsy teo aloha.