Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 266
Fat - 12g
Carbs - 37g
Protein - 3g
Total ora 36 min
Prep 20 min , Cook 16 min
Fanompoam-pivavahana 9 (2 sikidy tsirairay)
Ny fofom- bovoka tsy misy glosé ao anatin'ireny cookies ireny dia mety amin'ny fanamafisam-peo azy ireo, saingy mbola maivana, miaraka amin'ny sisiny mahavariana. Tahaka ny ankamaroan'ny cookie tsy misy gluten, ireo no manana ny tsara indrindra sy ny tsirony rehefa ankafiziny aorian'ny fiterahana izy ireo, dia zarao haingana avy eo. Ny voa Chia dia manampy ny mamehy ireo cookies ireo ary manampy amina ronono misy ihany koa.
Fangaro
- 1 mofomamy, manalasala (1/2 kaopy)
- 1 atody lehibe
- 2 ½ teaspoon gratia zoranjely, zaraina
- 1/3 ny sotro ny ranom-boankazo
- ¼ cup milk tsy misy laktôzy
- 1½ kielan-kisoa ambioka
- ½ teofilo vanila
- ¼ kaopy maina
- ¾ kaopy voanio tapioca
- ½ kobam-bary
- ¾ kaopy voamadiro voanio mena
- ¾ dite ampiana menaka
- 1/3 sotro feno siramamy mena
- Sotro lehibe 1 sotro lehibe
fanomanana
- Omano ny oven ho 325F ary roapolo vita amin'ny cookie roa.
- Ao anaty vilia boribory iray, mifangaro miaraka amin'ny dibera, atody, eo amin'ny roa ampahatelon'ny zary marika, sotro voasary, ronono, ambioka, ary aviavy. Avelao hijanona mandritra ny 5 minitra farafahakeliny io fafana io mba hanamboarana ny masomboly chia.
- Ao amin'ny processeur iray na blender, dia atsangano ilay ginger mahazatra mandra-pahatonga azy ho lasa pasteur na vovoka, arakaraka ny haavon'ny haingonan'ny ginger. Atsipazo izany ho an'ny fitaovana entina.
- Amin'ny fitambaran-tsakafo miavaka, mifangaro tapioca, avaratry, ary vary mena. Atao amin'ny vovo-tsakafo sy siramamy mena.
- Ampio ireo entana maina ireo entana matevina ary manainga hampifangaroina. Ny koba iray malefaka, ny tsy fitoviana amin'ny mofomamy mofomamy matevina, dia hamorona.
- Mampiasà sotro iray, ampisehoy ny koba ho eny amin'ny kobam-bovon-tsavoka tsirairay, ka mamela farafahakeliny iray eo anelanelan'ny cookies. Aza mampifangaro cookies; Niparitaka izy ireo rehefa nanao mofo.
- Ao anaty vilia kely iray, dia mampifandray siramamy vita amin'ny menaka miaraka amin'ny zary sisa tavela; mipetraha eny ambonin'ny tampon'ireo cookies.
- Atsofohy amin'ny 16 ka hatramin'ny 20 min eo ho eo ny kitapo ao anaty kitapo, mandra-pahavaratra ny sisiny sy ny sisin'ny kitay. Alefaso amin'ny kitapo mafana ny kitay ary manompoa haingana.
Fanovana sy fanovana
Mba hamokarana maimaim-poana an'ity fitaka ity, mividy mofomamy azo avy amin'ny gluten-free oat. Na ataovy ny lafarininao amin'ny alàlan'ny mofomamy osy tsy misy voankazo ho lasa vovoka miaraka amin'ny blender na sakafo processeur.
Afaka omena an'io karazana io ny atody. Ny paty dia ho mafy kokoa, ary ny cookies dia hanana totozy tahaka ny scone.
Kojakoja sy Fanomezana torohevitra
Misy menaka lehibe iray manome saka sy saka ampy ho an'ity recipe ity.