Ny fombam-pivavahana fombam-pivavahana dia maneho ny toetry ny fianarana yogika
Ny fandikana ara-bakitenin'ny n amaste ( laza hoe nah-mah-stay ) dia ny "Miankohofa ho anao." Izany dia ampiasaina ho fiarahabana amim-panajana ary koa ho fitaovana enti-milaza "misaotra." Ao amin'ny kilasy yoga, nanjary nentim-paharazana ho an'ny mpampianatra sy mpianatra ny hifanakalozam-baovao amin'ny faran'ny kilasy ho fihetsika fifanajana.
Namaste amin'ny Yoga
Ao India, ny sangisangy Somanita sy ny variants n amaskar (Hindi "Miankohoka amin'ny hazavana ao aminao") dia ampiasaina amin'ny resadresaka isan'andro.
Mifampiarahaba ny olona eny an-dalambe ny olona amin'izany fomba izany. Amin'ny ankapobeny izy ireo dia hanao izany miaraka amin'ny felatanany miara-misakafo ao am-po, miaraka amina fery fohy amin'ny lohany.
Amin'ny west, ny namaste dia mampiasa betsaka ao amin'ny sehatry ny yoga mba hanehoana fisaorana sy fankasitrahana. Amin'ny faran'ny kilasy yoga, ny mpampianatra dia matetika mitondra ny kilasy any amin'ny toerana mipetraka rehefa avy savasana . Indraindray dia ampiasaina ho toy ny fotoana fohy (fampianarana) na fisaintsainana fohy, arakaraka ny karazana yoga tafiditra amin'izany.
Fikirakira fanao mahazatra amin'ny Yoga
Aorian 'ny fisakanana an-kalalahana ny kilasy - matetika miaraka amin' ny tarika mitehaka miaraka amin 'ny fiaraha-miombon'antoka telo-ny mpampianatra dia hilaza hoe "namaste" ary miankohoka amin'ireo mpianatra. Haneho hatsaram-panahy izy ireo ary hiankohoka amin'ny lohany miaraka amin'ny felatanana mifamatotra ao Anjali mudra ao am-po na maso fahatelo (afovoan'ny loha).
Indraindray ny olona dia manohy ny tsipìkany, miondrika avy eo amin'ny toerana misy tsipìka, mandra-pahatongan'ny tanany na ny handriny amin'ny tany.
Ny fakana tsipika iray dia manondro ny fankasitrahana lalina ny mpampianatra. (Ny fanaovana izany dia raharaha iray manokana, tsy hanafintohina na iza na iza ianao raha misafidy ny tsy hiondrika na tsy afaka hiankavia eny amin'ny tany.)
Mampianatra ny tsirairay
Ny mpampianatra anao dia mety misafidy ny hamelabelatra kely ny dikan'ny hoe namaste.
Anisan'izany ireo teny toy ny hoe "ny hazavana ao anatiko no manaja ny hazavana ao anatinao," na "ny mpampianatra ahy dia manondro ny mpampianatra ao aminao." Ireo fanoloran-kevitra ireo dia manaiky fa na dia nianatra avy amin'ny mpampianatra aza ianao, ny mpampianatra dia nianatra zavatra tamin'ny alalan'ny fizarana ny fotoana miaraka aminao. Manoro hevitra ihany koa izy fa, rehefa mifampiankina amin'ny olon-drehetra ny fianarana sy ny fahendrena, dia mpampianatra anao ihany koa ianao.
Ny dikan'ny Anjali Mudra, ny toeran'ny vavaka
Na dia i Anjali mudra aza no toerana tokony halainareo rehefa miteny hoe "namaste," ny fikasana ny hametraka ny palmie iray dia tsy tokony ho endrika endrika vavaka. Ny fahadisoam-panantenana dia vokatry ny hoe ny Anjali mudra dia manoritsoritra ny Tandrefana ho toy ny "vavaka aseho." Zava-dehibe ny mahatakatra fa na dia ny hetsika ihany aza no ifaneraserantsika amin'ny Kristiana, ny Hindu, ary ny fombafomba ara-pivavahana hafa, dia tsy mitana lanja mitovy amin'ny fomba yogika izy io.
Anjali ny Sanskrit dia midika hoe "manolotra" na "manatona", "raha midika hoe" tombanana "ny mudra . Noho izany, ny sehatra dia natao hanehoana ny fanomezam-boninahitra sy ny fankalazana amin'izao fotoana izao.
Yoga dia tsy fivavahana , ary ny Anjali mudra dia tsy tokony ho toy ny fanompoam-pivavahana amin'ny maha-Andriamanitra azy.
Ny fomba fanao yoga maoderina dia tsy ara-pivavahana. Ny fototra ijoroany dia ny fampiharana ny fifanajana sy ny fanajana ny tenanao sy ny vatanao.