Ampidino ny sakafo Pizza amin'ny salam-pitsaboana mahasalama
Ny fihinanana pizza isanandro ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana dia mitranga tahaka ny nofinofy iray. Ireo olona izay miezaka manova ny vatany na manjary mavesatra amin'ny sakafo pizza dia manantena fa ho tanteraka ny nofy. Saingy afaka manamaivana tanteraka ve ianao, manjary matavy, na mihinana sakafo mihinana pizza? Mety tsy izany.
Inona no atao hoe Pizza Diet?
Raha mijery tranonkala fanazavana momba ny fisotroan-toaka pizza ianao, dia hahita karazana vary maro hafa amin'ny pizza ianao.
Ny tatitry ny vaovao sasany dia mitatitra ihany koa ny fanadihadiana manaporofo fa ny pizza dia miasa.
Ny Pizza Diary 30 andro dia novolavolan'ny mpivarotra pizza, Matt McClellan. Nihinana pizza valo farafahakeliny nandritra ny iray volana ny mpandihy matihanina, saingy nitazona ny fahasalamany ho salama. Ny topping toy ny sausage sy ny pepperoni dia tsy misy mandeha ary ny toppings tahaka ny broccoli, ny akoho ary ny mofomamy no mijanona ao amin'ny sakafo. Nampitombo ny asany koa izy. Nihena ny lanjany ary nanatsara ny fahasalamany izy taorian'ny programa telopolo andro.
Misy ihany koa ny " Cool Cleanse" 10 andro mahazatra notaterina tao amin'ny gazetibokin'ny vehivavy sasany. Nisy mpanoratra iray, ohatra, nanary ny alika sy ny siramamy nandritra ny folo andro, nefa nihinana pizza (ary pizza ihany) ho an'ny faharetan'ny fanadiovana. Nitatitra izy fa very dimy kilao izy.
Farany dia nitatitra ny fampahalalam-baovao maromaro fa ny fanadihadiana "voaporofon'ny" fihinanana pizza dia mampitombo ny fahaverezan'ny fahavoazana. Saingy tsy tena marina ilay fikarohana.
Ny fanadihadiana dia namotopototra ny fomba hanampiana anao amin'ny fihenam-bidy mandritra ny fialam-boly . Ao amin'ny fianarana voakasika, misy mpandray anjara maromaro no nihinana ny habetsan'ny "fihinanan-kanina" sakafo, fa tsy pizza fotsiny. Ary ny fianarana dia tsy voatery hanaporofo fa misy fifandraisana eo amin'ny pizza sy ny fahavoazana, saingy nanolo-kevitra fa mety hanatsara ny fanaraha-maso maharitra ny andro ratsy.
Hihena ve ny Mofo Amin'ny Pizza?
Isaky ny mametra ny fangatahanao sakafo ianao, dia mety hahita fiovana kely eo amin'ny ambaratonga ianao. Raha mihinana sakafo misy pizza ianao, ohatra, dia midika izany fa tsy hihinana crème glaciers, puce chips, sakafo amina boaty, sakafo matavy be ravina, ary entana hafa enti-manavotra izay afaka miteraka ny fitomboan'ny kalorionao.
Rehefa mametra ny sakafo ho an'ny sakafo tokana ihany koa ianao, dia mety ho marary ary hihinana vokatra kokoa. Ny fihinanana pizza amin'ny fotoana rehetra dia mitovitovy amin'ny hevitra tsara amin'ny andro iray amin'ny sakafo. Mety ho efa antitra na telo andro anefa izy ireo.
Ary raha ny pizza dia tsy heverina ho sakafo tsy misy kalôria matetika, dia afaka manamaivana izany amin'ny sakafonao miaraka amin'ny legioma sy ny sakafo matavy hafa. Raha manaraka lalan-danja amin'ny fihinanana pizza ianao, dia mety hampihena ny sotro sy ny kaloria misy anao. Saingy tsy voatery haharitra ny vokatra.
Inona no hitranga raha manaraka ny pizza aho?
Ka inona no fiovana tianao ho hitanao raha misakafo pizza ianao ary pizza fotsiny mandritra ny herinandro vitsivitsy na iray volana? Eto dia voavaha ny fiovana mety amin'ny vatanao.
- Mety hiova ny lanjanao . Mety ho very maina ianao noho ny fihenan'ny sakafo. Fa ny fampitomboana ny tsiranoka sira sy tsiranoka sigara dia mety mahatonga anao hitazona rano ary hitanao fa mitombo ny lanjany .
- Azonao atao ny manomboka mangetaheta sakafo misimisy kokoa . Matetika, mihinana henan-kena sy sakafo matavy dia mampitombo ny fanirianao ho an'ireo tsiro. Azonao atao ny manomboka mampiditra sira bebe kokoa amin'ny sakafo tianao ary maniry "carbs ratsy" toy ny sakafo matsiro na mofomamy miaraka amin'ny sanda kely na tsy misy sakafo.
- Mety hampitombo ny fatin'ny vatanao manontolo . Mety tsy hahita fiovana lehibe eo amin'ny vatanao ianao raha manaraka ny fihinana pizza mandritra ny andro vitsivitsy, fa raha mampitombo ny fambolena matavy ianao dia mihinana karazan-tsakafo, pepperoni ary cheese mety ho hitanao bebe kokoa ny endriny.
Ny Pizza Diet: Ataovy izany
Azonao atao ve ny mampiditra pizza mahasalama amin'ny fihinanana sakafo mavesatra ?
Eny! Saingy tokony hihinana azy isan'andro ve ianao, mandritra ny herinandro na amin'ny iray volana? Mety tsy izany. Ny sakafo rehetra izay misy afa-tsy sakafo tokana na manafoana ny vondron'ny sakafo mahasalama dia tsy maharitra. Noho izany antony izany dia tsy salama ny sakafo pizza.
Saingy tsy midika izany fa tsy tokony hihinana pizza ianao. Safidio ny alina iray mandritra ny herinandro ary manandrama amin'ny sakafo mahandro pizza izay ahitana voamadinika iray manontolo (fenoina fibre) ary legioma maro be. Hahafinaritra anao ny fametavetana andro ratsy iray ary hahazo tombony amin'ny fihazonana sakafo mahasalama maharitra ho an'ny fahasalamana sy fahasalamana maharitra.