Ireo spiralizira Veggie dia eny rehetra eny amin'izao fotoana izao, ary amin'ny antony tsara. Izy ireo dia mamadika ny veggies ho an'ny pasta ary ny sakafo hafa mampionona! Vakio ity mba hahitanao fomba fiasa dimy hampiasa ny mpanamboatra veggie anao.
Zucchini Noodles, aka Z'paghetti
Andao hanomboka amin'ny classic: zucchini noodles! Z'paghetti, araka izay tiantsika hiantso azy, dia fomba mahavariana pasta.
Kaopy iray misy pasta mahandro mahasalama dia misy kalozia 200 sy karba 40 grama. Izany dia heverina fa ny ankamaroan'ny olona dia mihinana farafahakeliny kaopy 2 farafahakeliny. Azonao atao ny mankafy ny roa cups of zucchini noodles ho an'ireo kalozia 70 sy karba 14 grama. Amazing! Mahazatra ny mitodika ny tocchini ho pasta , ary mamorona hevitra mba hahatonga anao ho afa-po.
Sakafo Apple Spiralized
Mmmmmm, apple pie ... Inona no noresahinay? Oh, eny, spiralizira veggie! Fomba iray tsy nampoizina hampiasa ny mpandringanana anao dia ny fametrahana tsiranoka kely amin'ny kalitain'ity dessert Amerikana lehibe ity. Mila solosaina toy ny Veggetti Pro ianao amin'ity takelaka ity, ary tena mendrika ny fampiasam-bola.
Indraindray mihalava ny paoma dia alamino miaraka amin'ny cannamon, siramamy mamy, voankazo lavanila, voankazo ary sira. Avy eo dia mahandro ao anaty siny mandra-pahamendrehana. Dia izay! Izany dia manandrana toy ny tapa-tavoahangy vita amin'ny tapa-tavoahangy, ary ny endriky ny noodle-y dia mahafinaritra kokoa.
Veggie-Noodle Grika Pasta Salady
Moa ve ianao mitady zavatra atao amin'ireo kôkômbra mipetraka ao amin'ny vatanao? Ity ny valinteninao! Atsipazo izany ary manolora azy ireo ho salady grika kalôria ambany. Ny zavatra rehetra tsy maintsy ataonao dia manodinkodina ny kôkôma amin'ny endrika spaghetti, ary mifangaro amin'ny voatabiha voatabiha, mena mena, feta mena, oliva, ary vinaigrette hazavana.
Fialam-boly mamelombelona eo amin'ny salady pasta no hipoitra. Matokia anay: Ho lasa foto-tsakafo eo amin'ny fiainanareo izany!
Broccoli Stalks
Aza manary ny vatanao brokoli! Izy ireo dia feno sakafo mahavelona tanteraka, tsy lazaina intsony fa mamy marefo. Manaova fofon'izy ireo ary ianao dia hanana tahiry be veggie be dia be ampiasaina mandritra ny herinandro. Atsipazo ao anaty salady ho an'ny tsiron-tsakafo fanampiny sy crunch; Ampio azy amin'ny lasopy mba hahatonga azy ho feno fanafody; Ataovy ao anaty tranom-bitsika ny fitomboan'ny fibre ... ny fahafaha-manao dia tsy misy farany! Izy ity dia kely tahaka ny broccoli coleslaw, izay tianay koa.
Shoestring Fries
Ny olana lehibe indrindra amin'ny frisaly frantsay dia tsy ny ovy. Izy io dia ny halehiben'ny menaka entin-drivotra rehefa mafana. Marina indrindra izany ho an'ny mofomamy kely toy ny vary varimbary. Tsara, vaovao tsara: Afaka manangom-bolo ny salohim-bary mahasalama anao miaraka amin'ny fanampian'ny mpandresy ianao.
Mialà sasatra kely ary atsipazo eo amin'ny tavoahangy vita amin'ny plastika tsy mitongilana. Mora mitsimoka manify ary mamafy sira sy dipoavatra. Manao tsiratsiraka hatramin'ny mofomamy etsy sy eroa ary atsofoka ao anaty fofom-bidy anao! HG tipika: Atsipazo eny ambony latabatra eo ambony latabatra ny potato alohan'ny hanangonany mba hahazoana kaloria araka ny tokony ho izy.