Ny Detox, fohy ny fanalàna azy, dia ny fomba voajanahary, ny fizotran'ny fanadiovana sy ny fanesorana ny toaka. Ny toaka dia fitaovana izay mety hanimba ny vatana, toy ny vokatry ny fako izay vokatry ny asan'ny sela (toy ny amniaka, asidra mamy, ary homocysteine) sy ny zavatra simika izay atrehantsika eo amin'ny tontolo iainantsika, ny sakafo ary ny rano.
Ny atiny, ny tsinay, ny voa, ny havokavoka, ny hoditra, ny rà sy ny lymphatiques dia miara-miasa mba hanova ny poizina ho varo-dratsy ary hanala azy ireo amin'ny vatana.
Overview
Na dia heverina ho toy ny fitsaboana ny alikaola na ny miankin-doha amin'ny zava-mahadomelina aza ny detox, dia ampiasaina ihany koa ny fitenenana ho an'ny sakafo fohy izay mety ho fanesorana ny fanesorana ny toaka sy ny fampihenana ny lanjany.
Na dia misy karazan-karazan-tsakafo samihafa aza, dia manaraka ny foto-kevitra mitovy izy ireo:
- Atao kely ny habetsaky ny zavatra simika entina (ohatra, amin'ny fihinanana sakafo organika).
- Antitrantero ny sakafo izay manome ny vitamina, ny fiterahana ary ny antioxidants fa mila vatana ny vatana.
- Hamafiso ny sakafo, toy ny sakafo matsiro sy ny rano, izay mampitombo ny fihenan'ny tsiranoka sy ny fiterahana.
- Ny zavatra azonao ihinanana dia tsy miankina amin'ny foto-tsakafo detox. Ny sasany dia mifototra amin'ny fisotroana na fisotroan-toaka. Ny hafa dia mamela sakafo sasany, toy ny voankazo sy legioma, na misy karazan-tsakafo hafa.
Ny fikarohana sasantsasany dia maneho fa ny ankamaroan'ny zavatra simika ataontsika isan'andro amin'ny sakafo, rano ary rivotra dia mety hapetraka ao anaty sela ao amin'ny vatantsika. Ny toaka dia ahitana pesticide, antibiotika sy hormones amin'ny sakafo, zavatra simika avy amin'ny sakafo fanangonana, mpanadio trano, fanadiovana, sakafo mahavelona, metaly mavesatra, loto, alikaola ary setroka sigara.
Manambara ny mpanohitra fa ny enta-mavesatra, antsoina hoe "enta-mavesatra", dia mety hiteraka aretina ary mifandray amin'ny tsy fahasalamana hormonal, ny tsy fahampian'ny hery fiarovana, ary ny tsy fahampian-tsakafo. Ny famantarana dia voalaza fa misy ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo, ny reraka, ny aretin'andoha, ny fofona ratsy, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny fanaintainan'ny aretin-tsaina.
fahombiazany
Na dia ny sakafo fihinanan-tsakafo aza dia ny fandaharam-potoana ara-tsakafo malaza, nisy fisedrana vitsivitsy vitsivitsy nanohana ny fampiasana ireo sakafo ireo. Ny fikarohana natao vao haingana dia manondro fa ny sakafo sy ny voka-tsoa sasany dia mety manana fananana fanalana fanalana fanalana fananana, fa ny ankamaroan'ny fikarohana dia biby na laborato-based.
Ny olona sasany dia mahita fa mifantoka amin'ny zava-pisotro voajanahary vaovao, rano fisotro, fampiharana, ary fampihenana ny haavon'ny rarin-tsakafo mandritra ny sakafo dia manampy azy ireo hanao fihetsika tsara sy maharitra ary fiovan'ny fomba fiainany.
Iza no tsy tokony hanandrana izany?
Raha mandinika ny sakafo fihinan'ny demokrasia ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo anao mba handanjalanja ny fiheverana sy ny fiheverana ary hifanakalozana hevitra raha mety aminao izany (mety hanimba ny olona manana fepetra sasany toy ny diabeta). Ny vehivavy bevohoka na ny mpampinono na ny zanaka dia tsy tokony hizotra amin'ny fisotroan-dronono. Ny sakafo dia tsy natao ho an'ny fanesorana alikaola na zava-mahadomelina.
Ny marary, ny tsy fahampian-tsakafo, ny kohaka, ny fanaintainan'ny aretin-kozatra, ary ny torimaso mahamay dia mety ho marika amin'ny toe-pahasalamana fototra.
Raha misy soritr'aretina maharitra, dia zava-dehibe ny mahita ny mpitsabo voalohany anao mba hahazoana antoka fa tsy noho ny toe-javatra iray izay mitaky fitsaboana ny soritr'aretina. Ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany lehibe.
Side Effects
Ny vokatry ny andaniny dia miankina amin'ny drafitra sy ny faharetanao. Mety mahatsapa ho noana sy malemy ianao, na manana angovo ambany, ambany siramamy, tsy fahampian-tsakafo, na lozabe. Ny iray amin'ireo vokatra mahazatra mahazatra indrindra dia aretin'andoha ao anatin'ny andro vitsivitsy voalohany hanombohana ny fatran'ny detox, izay matetika noho ny fidiran'ny kafeinina. Matetika ny mpanolo-tsain-kevitra dia manaparitaka tsikelikely ny habetsahan'ny kafeinina alohan'ny hanombohana ny sakafo fihinanan-tsakafo mba hisorohana ny fialana amin'ny fanafody kafeinina.
Ankoatra izany, ny sasany dia nisafidy ny hanomboka ny sakafo amin'ny faran'ny herinandro.
Ny voka-dratsiny hafa dia misy ny aretim-pivalanana tafahoatra, izay mety hitarika amin'ny fahalotoana sy ny fahaverezan'ny elektrolite. Mety hitranga ny fihenanam-pandrenesana raha mihinam-be loatra ny olona ka tsy mampitombo ny fitomboany. Ny fiharatana ny soritr'aretina na ny soritr'aretina vaovao izay mitranga mandritra ny fihinanana otomobilina dia tokony hitsidika toeram-pitsaboana mahafeno fepetra.
Raha mitohy mandritra ny fotoana lava ny fihinanana otok'aretina, mety miteraka lanjan'ny vatana sy ny tsy fahampian-tsakafo izany, indrindra ny proteinina (ny sasany mamono ny vokatra biby) ary ny calcium.
The Bottom Line
Na dia tsy ampy aza ny fikarohana mba hilazàna fa ny alikaola dia afaka manafoana poizina avy amin'ny vatanao, drafitra voalanjalanja izay mifantoka amin'ny fihinanana voankazo sy legioma, rano fisotro madio ary fihinanana sakafo izay manankarena amin'ny fibre dia mety hanadio ny vavanao mampatanjaka sy mampiroborobo ny fahasalamana sy ny fahasalamana.
Raha tianao ny hisintona ny fatran'ny detox, fa liana amin'ny fampidirana sakafo manokana "amin'ny fanadiovana" ao anaty sakafo, diniho ny rano fisotro, psyllium, ary ireo sakafo ireo. Eritrereto koa ny manandrana ireo fomba dimy tsotra ireo hanesorana ny vatanao isan'andro.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.