Ny salady dia mampiavaka ny foto-tsakafon'ny loko tsy misy gliosida, saingy mila manamboatra akanjo maimai-poana ianao mba hivoatra. Eny, afaka misafidy ny hiakanjo saladao miaraka amin'ny menaka oliva sy vinaingitra ianao, saingy tsy misy ratsy amin'ny faniriana zavatra lehibe kokoa (angamba) creamier. Fa iza amin'ireo safidin'ny toeram-pivarotana madinika no azo antoka?
Mba hanampiana dia nanangona ity lisitr'ireo marika fanangonana salady ity (mba tsy ahafahanao manadino ny fahadisoana ), feno izay lazain'ny mpamokatra momba ny status of gluten-free ny vokatrao.
Tadidio fa ny lisitra ampiasain'ny United States ihany no ampiasain'ny lisitra sy ny famokarana (indraindray mampihetsi-po matetika) avy amin'ny firenena manerana ny firenena, raha toa ka miaina any an-toeran-kafa ianao, dia mila miantso ny orinasa.
Ampidirinay ihany koa ny fampahalalana momba ny loharano amin'ny vinaingitra ho an'ny mpanamboatra tsirairay (bebe kokoa amin'ny vinaingitra etsy ambany).
Ity ny lisitr'ireo akanjo salady ara-barotra, miaraka amin'ny satroka glides tsy misy azy:
Annie's Naturals
Ny sasany, fa tsy ny fanangonana salady an'i Annie, dia heverina ho "tsy misy gluten-free", izay midika fa tsy misy fitaratra gluten fa tsy voazavan'ny gluten. Raha afa-po amin'ny fihinanana tsy misy entana gluten ianao dia ataovy izay hahazoana antoka fa azo antoka ny safidinao manokana-ohatra, ny soavaly malaza any Goddess Dressing dia ahitana soza soja soja. Ny tatitra nataon'i Annie dia mampiasa vinaingitra azo avy amin'ny katsaka na ravina.
Brianna's Salad dressings
Ny mpanamboatra fiakanjo avo lenta no mahatonga ireo fitafy salady miisa 15, ny 12 amin'izy ireo dia heverina ho gluten-free (hatramin'ny latsaky ny 20 tapitrisa isam-bolana, ny fitsipika araka ny lalàna, ny gluten kely dia tsara kokoa).
Aza adinoina ny Chipotle Cheddar, Tarragona Lemon-poana, ary ny Mandarin Mandarin). Ny sasany amin'ireo akanjo Brianna dia ahitana vinaingitra fotsy, izay lazain'ny orinasa dia azo avy amin'ny voany gluten.
Cardini ny
Cardini dia iray amin'ireo marika fanangonana salady marobe nataon'ny Marzetti. Ny akanjo rehetra an'i Cardini, afa-tsy ny sesame nasiana rozea, dia heverina ho gluten-free (raha latsaky 20 ampiana isam-bolana.
Maro no misy vinaingitra voadaka izay azo avy amin'ny voan-kafe gluten, koa soraty tsara ny fanisiana raha olana ho anao izany.
Girard ny
Ity ny marika anabavin'i Marzetti hafa. Manaova fanangon-tsakafo salasalany miavaka amin'ny antsasak'i Girard ny Girard, ary ny ankamaroany dia heverina fa tsy misy gluten (indray, hatramin'ny latsaky ny 20 isaky ny tapitrisa). Ny roa ihany izay tsy misy gluten-free dia ny Tomato Alaina sy Artichoke, ary ny tsirin-tsakafo sotro-tsakafo Sinoa. Maro ny akanjo girarda misy vinaingitra volo izay azo avy amin'ny voany gluten.
Valley Valley
Ny ankamaroan'ny vokatra ao amin'ny Valley Hidden dia tsy misy gluten, mitatitra ny orinasa. Raha misy ny fitsapana ary hita fa tsy misy gluten (raha latsaky ny ampahany 20 isaky ny tapitrisa), dia hisy "moka tsy misy gluten" mavo sy mavo. Ny orinasa dia mandrisika ny mpividy mba hanamarina ny mari-pamantarana, satria afaka manova ny ingrédients, ary ny Valley Valley dia hanisy lisitra foana ny vary, ny vary orza sy ny rye. Ny serivisy mpanjifa iray tao amin'ny Valley Valley dia nilaza tamiko fa tsy manambara ny loharano misy vinaingitra vaky.
Ken Steakhouse
Ny fanambarana glutenan'i Ken dia ahitana lisitra misy fanangon-tsakafo maromaro maromaro izay "tsy manana gluten eo amin'ny fomba famokarany." Na izany aza, tsy mitsapa ny gluten ny Ken, ary ireo vokatra tsy misy gluten ireo dia mbola mety ho voan'ny aretin'ny gluten.
Kraft
Kraft Foods manao akanjo isan-karazany amin'ny akanjo salady. Kraft dia tsy mandramany ny fikarakarana salady ho an'ny gluten, ary tsy manamarina azy ireo tsy misy gluten izany, fa ny orinasa dia hanome fanazavana amin'ny gluten mazava tsara ao anaty labels. Izany hoe, ny fiakaran'ny herin'ny vatomamy tsy misy gluten dia mbola mety ho voan'ny aretin'ny gluten amin'ny famokarana.
Maple Grove Farms
Maro amin'ireo orinasan-tsakafo manampahaizana manokana no heverina fa tsy misy gluten (ho latsaky ny 20 ppm), tadiavo ny teny hoe "gluten-free" eo ambanin'ny lisitry ny zavatra entina. Tsy ny fiakanjo salady rehetra akory no azo antoka - Ny sesame ginger, ohatra, dia misy sokatra soja soja.
Maro amin'ireo vokatra ao amin'ny Maple Grove Farms dia tsy misy afa-tsy siramamy na vinaingitra balsamika, fa tsy vinaingitra volo-averina indray, jereo ny marika.
Marie ny
Marie's-hita ao amin'ny fizarana vokatra miaraka amin'ny akanjo salady hafa-varimbazaha-manamboatra karazana "loko malefaka", lite sy yogourt. Ny akanjo mariazin'i Marie dia ahitana "tsy misy kitapo gluten", araka ny filazan'ny solontenan'ny mpanjifa iray. Na dia izany aza, nilaza izy fa mbola mety ahitana glute avy amin'ny vary orza sy / na salohim-bary. Tsy misy ny lazaina fa tsy misy gliosida, ary misy vinaingitra azo avy amin'ny voankazo gluten. Mariho fa ny tsiron'ny Sesame Ginger, izay nisy voanio soja soja teo aloha, dia tsy misy intsony io zavatra azo avy amin'ny vary io.
Marzetti ny
Ity marika ity (marika anadahy amin'ny Cardini, Girard sy Pfeiffer) dia mampiavaka ny akanjo lava misy kalôria sy lava-pitombenam-bidy amin'ny karazan-tsakafo samihafa. Ny ankamaroany (fa tsy ny rehetra) dia tsy misy gluten-n'ny latsaky ny 20 ppm, koa alaharo tsara ny mari-pametanao mialohan'ny fividianana - havoakan'ny fitaovana gluten rehetra. Mampiasa vinaingitra vita amin'ny vinaingitra i Marzetti izay azo avy amin'ny voanjo gluten amin'ny ankamaroan'ny fanangonam-bozaka salady.
Newman's Own
Ny roa amin'ireo akanjo salady misy an'i Newman dia misy gluten, araka ny fanontaniana napetraky ny orinasa: manazava ny Family Recipe Italian Dressing and Sesame Ginger Dressing. Ny vinaingitra voadio indrindra dia azo avy amin'ny voany gluten.
Organicville
Organicville, izay misy karazana salady samihafa, dia nohamarinina avy amin'ny Gluten-Free Certification Organisation (GFCO), izay mitsapatsapa eo ambanin'ny 10 tapitrisa ho an'ny tapitrisa. Raha tianao ny tsiron'ny Aziatika, azo antoka ny orinasan'ny Miso Ginger Organic Vinaigrette, ary ny Organicville koa dia manolotra safidy vegane sy maimaim-poana. Ny mpanangana orinasa Rachel Kruse dia nilaza tamiko fa ny vinaingitra nampiasaina dia organika ary avy amin'ny katsaka na ny ronono, fa tsy varimbazaha na voamaina hafa.
Pfeiffer
Ny puce 14 salady rehetra ao Pfeiffer dia asongadina fa tsy misy gluten-toy ireo marika anabavin'i Marzetti hafa, izany dia ho latsaky ny 20 ppm. Ny ankamaroan'ny akanjo salady Pfeiffer dia mampiasa vinaingitra volo izay azo avy amin'ny voany gluten.
Wish-Bone
Ny Wish-Bone, iray amin'ireo mpamokatra akanjo salady any Etazonia, dia manana ny lokon'ny sakafo goavana antsoina hoe Unilever Inc. Unilever dia tsy manana lisitry ny glides fa tsy fitsapana amin'ny gluten, fa ny orinasa dia hanazava ny gluten- misy entana amin'ny labels. Fangatahana salasalan'ny volombava (sy ny vokatra hafa an'ny Unilever) dia mety ho voan'ny aretin'ny gluten amin'ny famokarana.
Fanomezana: Arahina, Fanomezana ary solika
Raha mahatsapa manokana ny gluten-nify ianao, dia mety te-hifikitra amin'ny marika iray izay tsy misy gluten-tsy azo antoka , satria mety tsy dia misy ifandraisany amin'ny fanoherana ny gluten .
Ankoatra izany, misy olona manana aretina avy amin'ny selia sy ny tsy fahatsiarovan-tena amin'ny gluten dia mihetsika amin'ny vinaingitra izay mifototra amin'ny voankazo gluten. Zava-dehibe ny mahafantatra hoe inona ny voaloboka dia tsy misy gliosida .
Misy ihany koa ny adihevitra sasany raha azo atao ny sakafo matsiro tsy misy glios na tsia. Mialà amiko ireny karazana fiseza ireny, fa ny hafa milaza fa afaka mihinana izany tsy misy olana izy ireo, noho izany dia mila mamorona ny sainao ianao. Fantaro hoe ny cheesy dia gluten-free .
Farany, maro amin'ireto akanjo salady ireto dia misy soja (matetika amin'ny endriky ny menaka soja). Noho ny soja dia olana ho an'ny olona maro izay tsy afaka manana gluten, dia mila mamaky labels tsara ianao, ary mety hifikitra amin'ny marika maromaro kokoa (izay tsy dia mahazatra loatra ny mampiasa fitaovana atody). Fantaro izay vokatra soy tsy misy gliosida .
Ahoana ny fomba fanaovana ny akanjo fanomanana ahy?
Mora ny manao ny akanjo salady misy anao, ary mety haneho ny safidinao tsara indrindra raha tianao ny tsiron-tsakafo manokana saingy mila misoroka ny sasany amin'ireo zavatra entina amin'ny fanaovana akanjo ara-barotra. Ity misy fakan-tsakafo maimaim-poana amin'ny gluten:
- Salady Caesar Gluten-Free
- Blue salady fanangonana salady (karba ambany)
Porofo iray farany: raha mangataka ny mayonnaise ny recipe, tadidio fotsiny fa azonao atao ny mampiasa safidy azo antoka amin'ny lisitry ny lisitry ny lisitry ny molotro.