Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 259
Fat - 20g
Carbs - 16g
Proteinina - 4g
Total ora 20 min
Prep 10 min , Cook 10 min
Fanompoana 2
Mba hahazoana salady Caesar tsy misy glios, mila torohevitra tsara ianao. Saingy mila manome antoka ihany koa ireo zavatra manokana ilainao amin'ny salady Caesar ianao dia tsy misy gliosida: ny akanjo salady sy ny croutons anao. Soa ihany fa samy mora azo ny loharano. Jereo ny safidinao, voatanisa eo ambanin'ny recipe!
Fangaro
- 1/3 lohany Romaine salady
- 3/4 kaopy tsy misy gluten tsy misy
- 1/4 kaopy salatea tsy misy gliosida no manao akanjo salady
- 1/2 siran-dranon'ny siramamy
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1/2 ounce anchovy filets (fakan-kevitra - tokony ho gluten-free, fa manamarina)
fanomanana
- Mametafeta salady Romaine anaty ampongabendanitra ary atsipazo ao anaty salohim-bozaka lehibe.
- Mofomamy saladalan'i Caesar miakanjo salohy, avy eo manipy mandra-pikatrohana ny salady rehetra amin'ny akanjo lava. Ampio croutons sy anchovies maimaim-poana (raha tianao), ary asio izy ireo mandra-pahafatinao.
- Asio seza roa samihafa amin'ny takelaka salady ary ampio menaka sira sy dipoavatra vaovao ny tsiro.
Fanovaova sy fanavakavahana
Ho an'ny akanjo salady, tadiavo ireto marika manaraka ireto:
- Brianna's - Asiago Caesar fitafy tsy misy gliosida.
- Cardini's - Ny akanjo salady rehetra ao Cardini's Caesar dia gluten-free, anisan'izany ny Original, Fat-Free, Garlic Lemon, ary Red Jalapeño.
- Girard's - Ireo fiakanjo ireo dia ataon'ny orinasa iray izay mahatonga an'i Cardini. Ny fiakaran'i Caesar Girard dia gluten-free.
- Ken's Steakhouse - Ny akanjo salady Ken dia tsy notsaboina tamin'ny glare, fa ny marika kosa dia mitazona lisitry ny fitafy tsy misy afa-tsy gluten , anisan'izany i Caesar Caesar, Lite Caesar ary Lite Creamy Caesar.
- Ny Newman's Own - Ny Kaarema, ny Caesar Céara, ny Caesar Organ, ary ny Fitafy Kaisara Lite rehetra dia heverina fa tsy misy glosary.
Ho an'ny fikarakarana salady hafa ao amin'ny toeram-pivarotana fivarotana, ireo vokatra ireo dia tsy atolotra ho an'ireo izay manaraka ny sakafo tsy misy glosary:
- Ny fiakanjoan'i Caesar Valley Hidden dia tsy ao amin'ny lisitry ny gluten-n'ny orinasa, noho izany dia manazava mazava tsara.
- Kraft Foods, mpamokatra lehibe hafa amin'ny akanjo salady, dia hanome fanazavana amin'ny gluten-containing ingredients. Na izany aza, ny orinasa dia tsy mamandrika ny vokatra ho an'ny glides, ary mety iharan'ny lozam-pifamoivoizana amin'ny gluten amin'ny fanodinana.
- Ny fanangonan'ny salady an'i Marie dia tsy misy mpanangom-bokatra afa-tsy ny varimbazaha sy ny salohim-bary.
- Wish-Bone, marika Unilever, dia manome fanazavana amin'ny gluten-misy ao amin'ny marika, fa toy ny Kraft, tsy mamandrika ny vokatra ho an'ny gluten. Ny fanangom-boankazo salantsalany lavalava, noho izany, dia mety ho tratran'ny fandotoana.
Ankoatra izany dia mila manolo ny voankazo tsy tapaka miaraka amin'ny voankazo tsy maotina ianao. Misy marika maromaro maromaro eny an-tsena:
- Aleia mamokatra voankazo tsy maotina amin'ny tsiranoka Classic sy Parmesan. Ny vokatra any Aleia dia nohamarinina maimaim-poana, izay midika fa notsaboina izy ireo fa tsy latsaky ny 10 tapitrisa isam-bolana.
- Ny Ener-G, izay miompana amin'ny vokatra tsy misy fanafany, dia manolotra voankazo tsotra izay notsapaina mba hahitana ny ampahan-tsoloka latsaky ny 5 tapitrisa.
- Ny Croutons Olivia dia manolotra ny voankazo tsy misy glios tsy misy glios. Mariho fa ireo croutons ireo dia natao ao amin'ny tranokala iray voatokana amin'ny toerana misy ny orinasa manao ny gluten-misy vokariny.
- Ny Gluten-Free Schar tsy mamelana gluten tsy misy gluten ao amin'ny tranokala tsy misy gluten.