Tianao hifikitra amin'ny sakafo ve ianao mba hahazoana ny vatanao izay mendrika anao? Avy eo dia zava-dehibe ny manaiky sy mankalaza ny fihinanana sakafo mahavelona anao sy ny fanatanterahana ny zava-bita eny an-dalana - na dia kely aza ireo zava-bitany ireo. Ary tsara indrindra ny hamaly soa ny tenanao tsy misy sakafo.
Nahoana no zava-dehibe ny valisoa? Satria rehefa mankalaza ny zava-bitanao ianao dia mampahatsiahy ny tenanao fa afaka mahatratra ny tanjonao ianao. Ireo fankalazana manokana ireo dia afaka manampy anao hitarika anao hanindrahindra ny andro izay hisakanana ny sakafo aminao.
Mazava ho azy fa mety ho sarotra ny fisafidianana ny valisoa tsara indrindra. Matetika isika no manimba ny tenantsika amin'ny sakafo na ny toaka. Fa ireo fanentanana ireo dia afaka manafoana ny asa mafy rehetra vitanao. Noho izany, tsara ny misafidy valisoa tsy azo hanina mba hitazomana ny fandaharanao.
Samy mankasitraka ny fahasalamanao ny ankamaroan'ireo fihinana ireo ary mampiroborobo ny fahasalamanao. Manomàna azy ireo mandritra ny dia ny lanjan'ny fidiram-bola mba hampitombo ny fahatokianareo rehefa very fananana ianao mba hahatsapanao tsara ny vatanao amin'ny isa rehetra.
1 - Fianarana ho an'ny mpampianatra
Mitadiava endrika vaovao vaovao mifanaraka amin'ny vatanao matanjaka sy salama. Mankanesa any amin'ny departments any an-toerana na ny mpivarotra kosatra mba hanombohana. Marika maro no manolotra lesona maotina na makiazy. Aroso amin'ny vokatra vaovao haka ny trano ianao avy eo. Na raha te hanambaka ianao, dia makà mpanao sary sokitra tonga ao an-tranonao. Ampiasao ny appetite StyleBee mba hitady volo na mpilalao matihanina ao amin'ny faritra misy anao.
Raha ao anaty teti-bola ianao dia ampiasao lesona an-tserasera na lahatsary ary ampiasao ny vokatra efa anananao. Misy horonan-tsary an-jatony maro ao amin'ny YouTube sy tranokala makiazy hanampy anao hahazo fijery vaovao.
2 - Fanafody fitsaboana
Tsy misy fomba tsara kokoa hanimba ny vatanao noho ny fampangatsiahana maotina. Ary afaka mampiasa sigara mihitsy aza ianao hampitombo ny ezaka vitanao .
Raha mbola tsy nisy fametram-po teo aloha ianao, dia mety hampatahotra anao ny hanompoanao voalohany. Saingy tsy ilaina ny mitebiteby. Mpampianatra mpitsabo matihanina iray no hanazava izay rehetra ilainao hahafantaranao rehefa tonga any amin'ny spa ianao. Ataovy azo antoka fa aseho minitra vitsy aloha ianao mba hahafahanao mametraka fanontaniana sy miala sasatra mialoha.
Raha tsy azonao antoka hoe inona no karazan-tsakafo manandrana, ny Laura Piteo Massage Manager ao amin'ny Oasis Day Spa ao New York dia milaza fa misy teknika samihafa izay mety hampiakatra anao rehefa miezaka ny manjary mavesatra. Nilaza izy fa ny fanafahana ny myofascial dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny pikerain'ny selulit. Saingy hoy izy fa misy teknika fampihetsiketsehana manome tombontsoa. "Ny ankamaroan'ny olona izay miara-misakafo dia matetika miara-dia amin'ny fahazarana sy ny fanasitranana no fomba tsara hiadiana amin'ny fanenjehana post andro manaraka!"
Amin'ny tetibola? Anontanio ny vadinao na mpiara-miasa aminao mba hanome anao ny fandidiana. Misy vokatra tsy dia mahafa-po azonao hividianana fanafody ho an'ny tranonao toy ny fandeferana amin'ny spa.
3 - Fitaovana fanatanjahan-tena
Minoa fa na tsia, mitafy ny sandriny izay mifanaraka tsara dia afaka mampitombo ny fahatokisan-tenanao. Izany dia fomba tsara hahatsapana tsaratsara kokoa ny vatanao avy hatrany.
Hoy i Kimmay Caldwell, manam-pahaizana momba ny lava-malaza antsoina hoe Hurray Kimmay: "Mety hanova ny fiainan'ny vehivavy ny fifehezan'ny taolana iray. Kimmay dia mpilalao fanenoman-damba, mpitaingina fitaovam-piadiana mahery setra sy mpanentana fanahy. Milaza izy fa mety amin'ny fomba tsara ny mampiakatra ny fatokisanao raha tsy misy sakafo.
"Ny fiarovan-dalamby miaraka amin'ny mpampiofana voazaina dia afaka manatsara ny traikefa amin'ny mandeha eny amin'ny spa na ny fandefasana ny mofo amin'ny devoly."
Ary ny taolam-paty iray izay mety tsara dia mety hanampy anao hitsahatra. Ny hatsaram-pahefana dia manana tombony amin'ny fahavoazana . Ny mahitsy mitsangana dia mety hahatonga anao hibanjina avy hatrany, hanala ny reraka, ary hampiroborobo hetsika bebe kokoa mandritra ny andro .
4 - Toeram-pitsaboana ao an-trano
Ny fanatanjahan-tena sarotra sy ny fihenjanana mifandraika amin'ny fihinana dia mety hiteraka sigara eo amin'ny hoditrao. Ny tarehy spa dia mety hanamaivana ny hoditrao ary hahatonga anao ho tsara tarehy. Ary ny tsara indrindra amin'ny fitsaboana dia ny fahafahanao manao izany amin'ny fampiononana ny tranonao manokana.
Manana namana, miala sasatra amin'ny sweetie (endrika tsara ho an'ny zazalahy, koa!) Ary manao ny alina.
5 - Fampiofanana manokana momba ny fanofanana
Manatsara ny fomba fiasan'ny traikefa. Manaova mpanofana manokana mandritra ny fivoriana iray na andiana fivoriana mba hianatra mozika vaovao, hanova ny fandaharanao na hanohanana fotsiny ny antony manosika anao.
Ny mpampiofana iray manokana dia tokony afaka manombana ny fahaiza-manaonao amin'izao fotoana izao, hanampy anao hamaritra ny tanjaky ny lanjanao ary hamorona programa izay miasa amin'ny fomba fiainanao. Ny mpampiofana sasantsasany koa dia mety afaka manao fanandramana amin'ny metabolika mba hanampiana anao hihena bebe kokoa amin'ny fampiofanana.
Raha tsy manana teti-bola hanofana mpampiofana iray ianao, nahoana no tsy haka namana sy mpiray antoko? Azonao atao ny manaraka ny dingana mitovy amin'izay ataon'ireo mpanofana matihanina ary mahazo vokatra tsara.
6 - Fitaovam-bavaka vaovao
Raha miova ny habetsahanao dia tokony hiova koa ny poketranao fampiroboroboana. Rehefa mandany vola amin'ny akanjo matavy ianao, dia tsy mijery fotsiny tsara, fa mahatsapa tsara kokoa koa. Ary mety hampitombo ny fanentanana hampihatra izany.
Ny akanjo fanatanjahan-tena dia misy amin'ny vidiny rehetra. Noho izany raha toa ka tapa-bola ianao dia aza manahy. Tsy voatery mandika ny banky ianao mba hanavao ny fijerinao. Ny fivarotana tahaka ny Target sy Kohls dia mamorona zavatra goavam-be izay misy karazany maro. Misy ihany koa marika sasany izay manandanja amin'ny akanjo fampiasana vatana lehibe kokoa .
7 - Manikera na pedikure
Na iza na iza amin'ny habeny dia afaka mahazo tombontsoa avy amin'ny manika na pedikure. Na ireo lehilahy aza dia mahita tsara kokoa amin'ny hambo sy hodiovina. Raha afaka mividy mani na pedi ao amin'ny spa ianao, dia fomba tsara koa ny miala sasatra. Fa raha tsy ao anatin'ny teti-bola kosa izany, dia afaka manolotra fanolokoloana na pedikera ao an-trano ianao.
Atombohy amin'ny fananana fitaovana manikika tena ilaina. Ny fivarotana zava-mahadomelina ao an-toerana dia tokony hanana izay rehetra ilainao. Avy eo dia makà polisy iray na roa izay mahatonga anao hahatsapa tsara. Manorena loko iray mpandala ny nentin-drazana ho an'ny andro sy ny loko manify iray mandritra ny alina iray ao an-tanàna. Avy eo dia mandany adiny iray na roa amin'ny fanolorana ny hohony ny fitsaboana spa
8 - Sakafo
Raha misy sakafo fisakafoanana no misintona anao, dia omeo vola ny lakozia mba hianatra teknolojia vaovao sy sakafo. Ny fikarakarana sakafo ihany koa dia asa goavana amin'ny alina.
Raha tsy azonao antoka hoe aiza no tokony hanombohana, dia eritrereto ny kilasy iray momba ny fihinana sakafo matavy mahia, na ny sakafom-pihetseham-po mahasalama. Misy ihany koa ireo lanonana fanatanjahan-tena izay mifantoka amin'ny fahaiza-mahandro an-dakozia, toy ny fampiasana antsy na fampiasana zava-manitra vaovao.
Raha ao anaty teti-bola ianao, dia makà kilasy maimaim-poana an-tserasera. Ataovy an-tsakany sy an-davany ny fitiavanao na ny ankizy. Rehefa mihinana sakafo ny ankizy dia mahazo mihinana legioma sy sakafo hafa izy ireo.
9 - Volo hoditra vaovao
Oviana no farany no nanovanao ny volonao? Ny fanonganana vaovao dia afaka mampitombo ny fahatokisanao avy hatrany. Na raha efa manana volon-koditra tianao ianao, dia manaova vola amin'ny loko na volon-doha.
Alohan'ny handehananao any amin'ny salon, manao fikarohana amin'ny aterineto. Jereo ny sary gasy mba hijerena izay volo tianao indrindra. Avy eo dia manaraha amin'ny stylist anao mba hahitana hoe fomba ahoana no tena hampirotsaka anao.
Raha ao anaty teti-bola ianao dia ampitao ny fijerinao any an-trano. Azonao atao ny mamolavola ny volonao any an-trano, mampiasa vola amin'ny fitaovam-bolo vaovao hanova ny fijerinao na hanamboatra ny fikarakarana volo any an-trano ho an'ny fanidiana milamina sy tsara kokoa.
10 - Fividianana fitaovana fitondra vaovao
Ataovy mora kokoa ny mahandro ary mahafinaritra kokoa. Ampio amin'ny fitaovana fikarakarana vaovao ho an'ny lakoziao. Ny fitaovana vaovao dia tsy voatery ho lafo. Misy fitaovana maoderina sy fitaovana elektronika goavana ho an'ny teti-bola tsirairay.
Raha tianao ny tsy hividy na inona na inona, dia omeo sakafo mahandro haingana ny lakoziao. Manaova fanatanjahantena milina 15 minitra ary manamboatra fanovana tsotra eo amin'ny lakoziao sy manerana ny tranonao mba hanamora ny fanaraha-maso ny sakafo sy ny fanatanjahanao. Azonao atao (ary tokony) hikaroka ny fanampian'ny fianakavianao mba hahatonga ny fiainana salama ho lasa tanjona ho an'ny fianakaviana.
11 - Manaova dia iray andro
Fialan-tsasatra mandritra ny faran'ny herinandro na fialantsasatra mahavariana dia fomba mahatalanjona hankalazana ny fahatratrarana ny tanjaky ny fahaverezanao. Saingy mety tsy afaka manao fandaharam-potoana sarobidy ianao. Koa maninona no tsy manao dia lavitra?
Avereno ny fiara ary hitodi-doha mankany amin'ny firenena mandritra ny andro maromaro miaraka amin'ny fianakaviana. Na alao ny sakaizanao ary tongava any amoron-dranomasina mandritra ny andro iray mahafinaritra amin'ny masoandro. Afaka manangona fiaramanidina mahasalama ianao mba hahafahanao mitazam-pandehanana rehefa mandeha.
Raha te hijanona akaiky kokoa ianao dia mandany ny fotoam-pitsangatsanganana ao an-tanànanao na mandeha "fanatanjahantena fanta-daza". Tsidiho ny fivarotana firavaka vitsivitsy na mandehana any amin'ny fiara iray fiara mba hitondra ny nofinofinao amin'ny fiara fitetezana.
12 - Aretin'ny Aromatherapy ho an'ny torimaso tsara
Ny torimaso tsara dia ny valisoa tonga lafatra amin'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena. Raha ny marina, ny torimaso tsaratsara kokoa dia afaka manampy anao hihena . Ahoana àry no hanatsaranao ny torimaso? Ny sasany dia mampiasa aromatherapy mba handry tsara kokoa amin'ny alina.
Misy menaka aromatherapy sasany afaka manampy anao hitsaoka sy handrotsaka amin'ny hariva. Ny lavender dia dipoavatra malaza ampiasain'ny matory tsara. Raha tsy tia lavenona ianao, andramo jasmine na rameva. Ny sakafo ara-pahasalamanao ao an-toerana dia mety ho betsaka amin'ireto menaka ireto. Ny mpivarotra sasany koa mitondra ny fialan-tsasatra. Ampio amin'ny bata izy ireo na ataovy ao anaty efitranonao mandritra ny torimaso tsara.
13 - Fiderana
Noho izany, inona no valisoa kely indrindra, mora sy mahomby indrindra? Fiderana avy amin'ny fianakavianao sy ny namanao. Saingy matetika ianao no mangataka izany mba hahazoana izany.
Raha nahatratra ny dingana lehibe teo amin'ny lanjan'ny fidiram-bola ianao, dia mirehareha amin'izany! Asao izy eo amin'ny latabatra fisakafoanana, apetraho ao amin'ny Facebook izany, ambarao amin'ny mpiara-miasa aminao amin'ny sakafo antoandro. Avelao izy ireo hiarahaba anao ary hanome anao ny fiderana izay mendrika anao.
Tena sarotra ny manara-maso ny fandaharam-potoana sy ny fanatanjahan-tena. Noho izany, aza matahotra ny hamela ny olona manodidina anao hahafantatra fa mitazona ny drafitrao ianao - na dia tsy mbola miasa aza ilay fandaharana. Mendrika ny valisoa ianao, ary ny valisoa rehetra ao amin'ity torolàlana ity raha tsy mitaky lanjany ianao ary mahazo vatana vaovao salama kokoa sy matanjaka kokoa.