Evaluate the Pros and Cons of Metabolic Tests
Heverinao ve ny mampiasa vola amin'ny fanombanana metabolika ao amin'ny foibem-panatanjahan-tena na tobim-pahasalamana eo an-toerana? Raha toa ka manandrana manjary mavesatra ianao, dia mety ho toy ny hevitra goavana ny fisedrana ara-tsiansa manokana. Araka ny dokam-barotra maro, ny fitsapana dia manome tahiry mety ho an'ny sakafo. Fa tena zava-dehibe ve ny vokatra? Ary tena manampy tokoa ny fitsaboana metabolika ho an'ny fahavoazana mavesatra?
Inona no atao hoe fitsaboana amin'ny metabolika?
Ny fitsaboana amin'ny metabolic dia mandrindra ny tahan'ny kalitaon'ny vatanao mandritra ny hetsika samihafa. Mandritra ny fanombanana fanombanana ao amin'ny klioba ara-pahasalamanao, ny mpampiofana iray mahay dia handrefesana ny tahan'ny metabolika mitsahatra (RMR) sy ny tahan'ny metabolika mandritra ny fanatanjahan-tena samihafa. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny isa dia atambatra ho programa fanatanjahan-tena manokana miaraka amin'ny fanatsarana ny mombamomba ny metabolika manokana ary hanampy anao handany lanjany.
Ny fitsaboana amin'ny metabolika dia tsy natao afa-tsy amin'ny laboratoara lafo vidy na ny toe-jatony amin'ny hopitaly. Taona maro lasa izay, ny klioba ara-pahasalamana sy ny toeram-pivarotan-tena dia nanomboka nanombana ny fanombanana metabolika amin'ny fampiasana fitaovam-piofanana sarobidy hafa ataon'ny marika samihafa izay manofana mpanazatra ny toeram-piofanana mba hikarakarana ireo milina. Ny fepetra fitsapana ampiasaina ao amin'ny toeram-pivoahana fanatanjahan-tena dia matetika mitovitovy amin'ny azy fa tsy voatery hitovy amin'ny fandaharam-potoana fametrahana ny laboratoire.
Inona no hianarako avy amin'ny fitsaboana amin'ny metabolic?
Ny fitsaboana metabolika dia afaka manome ny angon-drakitra tena ilaina ho an'ny olona te-hihena.
Raha mifototra amin'ny tahan'ny metabolika misy anao sy ny asa atao isan'andro ianao, ny mpampiofana anao dia hanombatombana ny isan'ny kaloria isam-bohanao isan'andro tsy misy fanatanjahan-tena. Ho fantatrao koa ny fomba amelezan'ny vatanao mandritra ny fampiharana. Ireo nomerao ireo dia afaka manampy anao hitantana ny sakafo entinao mandritra ny andro.
Ohatra, raha fantatrao fa mitarika adiny telo amin'ny asa fanaovan-tsakafo handoro ny kaloria amin'ny fomba mahafinaritra anao ianao, dia mety hieritreritra imbetsaka momba ny fihinanana izany.
Ary raha fantatrao fa mila adiny iray eo amin'ny fitoeram-panaovana ny fandoroana ny zava-pisotro tianao indrindra dia mety ho lasa fitaomam-panahy ianao hisotro rano.
Hianaranao koa ny tahan'ny tahan'ny fo izay mahomby indrindra amin'ny vatanao mba handorana ny tavy. Ary mety ho hitanao ny fetran'ny fo raha mitsahatra ny fofona matavy toy ny gazy. Farany, ianao dia hianatra ny fomba hampiofanana mba hanatsarana ny fahaizan'ny vatanao handorana ny tavy bebe kokoa.
Toro-hevitra sy fihenan'ny fitsaboana amin'ny metabolika ho an'ny fahazaran-dratsy
Ny nomeraon'ny metabolika dia manampy raha toa ka aseho amin'ny sehatry ny programa feno. Ho an'ny olona maro, io no tena zava-dehibe amin'ny fitsaboana metabolika. Ny fandaharana fanatanjahan-tena manokana izay azonao aorian'ny fitsaboana metabolika dia afaka manampy anao hamorona fiovana marina eo amin'ny vatanao raha mifikitra aminy ianao .
Fa izany no anombohan'ny fiantombohan'ny toe-draharaha. Raha toa ianao ka tsy mpihazakazaka tsy tapaka alohan'ny fanadinana azy, dia mety tsy ho taoriananao izany. Amin'io tranga io dia tsy zava-dehibe ny valin'ny fitsapana. Izany dia fitsapana tsara ho an'ireo olona manao fanatanjahan-tena tsy tapaka. Fa ho an'ireo olona tsy manao izany, dia mety tsy ho ny fampiasam-bola voalohany indrindra.
Ankoatra izany, ny mpitsikera sasany dia mahatsapa fa ny fitsaboana amin'ny metabolika ao amin'ny sehatry ny fahasalamana dia tsy ampy tsara mba hahomby.
Ny karazana fitaovana ampiasaina, ny traikefa amin'ilay mpandahateny ary ny fahaizanao manokana ny fanaraha-maso ny fisedrana dia hisy fiantraikany amin'ny fahamarinan'ny vokatra azonao.
Tokony hividy fitsaboana amin'ny metabolika ve aho?
Raha toa ianao ka mpihazakazaka tsy tapaka ary ny fiasanao dia toa tsy manome anao ny vokatra izay ilainao, dia mety ho anao ny fitsaboana metabolika. Ny valin'ny fitsapana manokana sy ny fandaharam-pianarana dia afaka manome anao ny fanitsiana mila ilainao hanova ny vatanao sy ny fahaverezanao.
Saingy alohan'ny handoavanao vola an-jatony eo amin'ny paikady, mahazo fampahafantarana amin'ny antsipiriany momba ny toerana sy ny mpandidy.
Mametraha fanontaniana momba ny traikefa sy ny fahazoan-dalan'ny fanadinana. Azonao atao ihany koa ny te-hahalala hoe impiry ny fitiliana fanandramana dia atao tsiroaroa ary raha manitsy ny fitaovana tsy tapaka ny toerana. Mety ho mendrika ny volanao mba handehanana any amin'ny toeram-pitsaboana iray ary hiasa amin'ny mpitsabo aretin-tsaina iray fa tsy mampidi-doza ny volanao amin'ny toeram-pisakafoanana.
Farany, ataovy izay azonao atao mba hanarahana torolàlana tsara alohan'ny fitsapana. Mety mila miala sasatra sy tsy mihinan-kanina mandritra ny ora maromaro ianao alohan'ny handehananao izany. Didy-bola an-jatony (na mihoatra) dia vola be loatra hividianana ny fandehanana eny amin'ny arofanina, koa araho ny baiko ary miomana amin'ny fitsapana. Avy eo dia ampiasao ny valiny sy ny torohevitry ny mpampiofana mba hifikitra amin'ny drafitra mba hahafahanao miasa tsara kokoa noho ny fahaverezan'ny lanja.