Raha mikasika ny fahavoan'ny lanjany , ny teny mahazatra dia mety hidika matetika ny teny hoe 'fomba fiainana' sy 'fiovana' ... toy ny ao, mila manao ny iray ho fahombiazana amin'ny fahaverezan'ny lanja. Mety ho toy ny hoe lasibatra ny tanjony dia tanjona tsotra fotsiny - manao fanatanjahan-tena , manohy sakafo, ary voila! Saingy, raha tsotra izany dia tsy afaka miasa aho ary ho sahirana loatra ianao hamaky izany.
Na dia mazàna aza ny gazety sy ny informatika dia toa tsy misy vokany izany, ny fahazoana mavesatra dia miasa mafy ary matetika ny fanovana ny lafiny samihafa amin'ny fiainanao, ny fomba andrinao ny fotoanao, ny fomba fandaminana ny andronao, ary ny fomba / fihinanao. Raha tsy mamela ireo fanovana ireo ny fomba fiainanao, hahatratra ny halavanao ve ianao?
Ahoana ny fomba fiainanao?
Ny antony mahatonga ny fiainana dia tena manan-danja tokoa satria ny fomba fiainanao dia mamaritra ny safidinao ary ireo safidy ireo dia manapa-kevitra ny fahasalamanao ary na eo amin'ny làlana mankany amin'ny fahavoazana. Inona àry no fomba fiaina ara - pahasalamana ?
Ny singa mahazatra dia tsy mifoka sigara, mihinana sakafo mahasalama, mampiasa sy mitazona ny vatana amin'ny lanjany ara-pahasalamana. Aiza ianao no mianjera amin'ny fomba fiaina mahasalama?
Ohatrinona ny fotoana laninao?
- Mipetraka eo amin'ny birao iray?
- Mipetraka ao anaty fiara?
- Mipetraka eo anoloan'ny TV?
- Mipetraka eo anoloan'ny solosaina?
- Misakafo amin'ny trano fisakafoanana?
- Misotro toaka ve?
- Mihinam-bina na sakafo mihinana?
- Mijanona tsy ela / tsy ampy torimaso?
Ohatrinona ny fotoana laninao?
- Mivezivezy amin'ny ankapobeny (maka ny tohatra, mandeha fa tsy mitondra fiara, zaridaina, manadio, sns)?
- Manao fampiharana cardio ?
- Fampiofanana matanjaka amin'ny vatana rehetra misy vatokely mafy?
- Manomana sakafo sy sakafonao manokana?
- Mihinana voankazo, voankazo, ary voamaina manontolo?
- Famakiana marika sakafo ?
- Hitanao ny kaloria ?
- Sleeping?
- Manalefaka ny adin-tsaina amin'ny fomba mahomby?
Raha mandany fotoana bebe kokoa hanaovana ireo zavatra ao amin'ny lisitra voalohany ianao fa tsy ny faharoa dia izao no fotoana handinihana ny laharam-pahamehanao ary hanapahany izay tena tianao ho anao. Ny fahasalamana velona dia midika hoe mandany fotoana sy hery eo amin'ny vatanao-mamindra izany ary mandinika ny zavatra napetrakao ao. Ny fijanonana amin'ny fomba fiainana mahasalama dia midika fa tsy afaka mivoaka ny heriny, ny fotoana sy ny ezaka ianao ... fa ny vidiny?
Mifidy ny fahasalamana
Amin'ny maha-olombelona antsika, dia tiantsika ny fahazarana sy ny fomba fiasa, dia matetika isika dia manao toy izany foana na dia fantatsika aza fa tsy tsara ho antsika izany. Ny fiovan'ny fahazaran-dratsy dia mitaky fotoana sy ezaka.
Inona no mety mila miova amin'ny fomba fiaina mahasalama
- Amin'ny firy ianao no mitsangana isa-maraina
- Amin'ny firy ianao no matory amin'ny alina
- Manao ahoana ny fotoana laninao
- Ny fomba handaniana ny volanao
- Ahoana no itiavanao, mahandro ary mihinana
- Ohatrinona ny fahitanao ny fahitalavitra
- Izay ataonao amin'ny fianakavianao sy ny namanao
Ny valisoa amin'ny fanovana ireo fiovana ireo dia tsy misy fiafarana, saingy manomboka izany fa sarotra be izany.
Aiza no Hatao?
Andramo ny fitazonana ny asa fanaovan-gazety iray ary asio hoe firy ny fotoana laninao mandehananao fa tsy mifanerasera. Dia jereo raha afaka mampihena an'io isa io ianao-makà fitetezana bebe kokoa, mitsangàna ary mihazakazaha, mihodina fotsiny.
Aorian'izay, diniho ny sakafo ary hazavao ny zavatra iray azonao atao. Angamba mety hihinana voankazo sy legioma bebe kokoa ianao, na mety hohaninao matetika loatra. Miasa amin'izany zavatra izany mandra-pahatonga anao handroso ary afaka mifidy zavatra hafa.
Miadana ny miasa amin'ny fiovana iray amin'ny fotoana iray, eny, fa rehefa miova be loatra ianao indray mandeha, dia mety hiverina amin'ny fitondrantena taloha ianao. Ny fiatrehana ny fotoanao dia mitarika ho amin'ny fanovana maharitra ary, amin'ny farany, dia fomba fiaina mahasalama.