Kaloria amin'ny sakafo malaza Popularman sy mahasalama
Raha mpihinana salama mipetraka any amin'ny morontsiraka atsinanana ianao, dia afaka mitsidika ny Wegmans Food Markets. Ny fivarotana any New York, Pennsylvanie, Massachusetts, Maryland, New Jersey, ary Virginie dia fantatra amin'ny famoahana karazana safidy mahasalama ao amin'ny sampana, anisan'izany ny fivarotana sakafo, sakafo voaomana, cafés, kafe, ary ny maro hafa.
Ny famelabelaran-kevitra an-kalamanjana amin'ny ankamaroan'ny tsena sy ny fifantohana amin'ny sakafo ao amin'ny magazay dia hitondra anao hino fa ny zavatra rehetra ao Wegmans dia tsara ho anao.
Saingy tahaka ny tsena rehetra, misy safidy tsara amin'ny Wegmans sy safidy izay tsy mahasalama foana, indrindra raha ny mikasika ny ampongabendanitra, ny fivarotana ary ny fivarotana.
Wegman Bakery Nutrition Facts
| Fomba fikarakarana Rasam-pahavinihan'i Wegmans | |
|---|---|
| Fitaovana maoderina: 2-1.5 "tsilo (56 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloria 150 | |
| Kaloria avy amin'ny Fat 5 | |
| Vovobony Fat 5 g | 1% |
| Sakafom-bovoka 0 g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 350 mg | 15% |
| Ny karbôvrates 31 g | 10% |
| Sakafom-bary 10 g | 40% |
| Sugars 1 g | |
| Protein 5 g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 2% | |
| Calcium 2% · Iron 15% | |
| > * Miorina amin'ny sakafo 2 000 kalorie | |
Ireo mpivarotra Wegmans dia manoro matetika ny fivarotana sakafo mahavelona sy mahasalama. Sakafom-boankazo mofomamy mofomamy mofomamy, mofomamy, mofomamy, pies, volombava, rolls ary muffins. Saingy ireo mpihinana salama koa dia mankafy ny sakafom-pisakafoanana mivantana sy freshman Wegmans.
Iray amin'ireo karazan-tsakafo mahavelona indrindra any Wegmans ny Batri Ravinala Twisted . Ny batera dia penina torpedo tsotra iray, mitovy amin'ny baguette, fa matetika kokoa kokoa (eo amin'ny 6 ka hatramin'ny 12 santimetatra).
Ny Batarm Root Twisted ao Wegmans dia fantatra noho ny crusty bitika sy ny votoatiny voaaro . Ny serivisy tokana (tsipika roa) dia manome vatokely 10 grama ary karazany 150 monja. Ny mofo malaza indrindra dia manome 2 ka hatramin'ny 3 grama isaky ny manompo ary 100 calories.
Ny safidy mofo hafa mahasalama sy mahasalama dia ahitana ny 100% voankazo feno voankazo (100 calories ary 3 grama fibre per slice), Ny Grain 4 Seed Multigrain Bread (140 calories, 3 grama fibre per slice) ary ny mofo boribory italiana vaovao (130 calories, 2 grama fibres ho an'ny 2).
Raha mbola ao amin'ny bakery ianao, dia mety halaim-panahy hanandrana cookies , mofo, pizza any Wegmans. Mety hieritreritra ianao fa safidy tsy salama izany. Fa ny safidy sasantsasany dia tsara kokoa noho ny hafa. Ny voankazo iray misy voankazo iray feno voankazo dia manome 220 calories ary 4 grama fibre. Misy ihany koa ny voankazo rehetra voankazo kiriodra sy ny voankazo feno voankazo voarakitra ao anaty siramamy nefa misy karazany efatra isaky ny karazany.
Raha misafidy ny mangatsiatsiaka miaraka amin'ny tsaram - bary "Wegmans Original Cheesecake" ianao , dia miomàna hiampy 470 calories sy tavy grama ho an'ny diary sakafoo. Ary misy tsiro vita amin'ny Vanilla Celebration Cake amin'ny Buttercream Frosting dia manolotra 370 calories sy 23 gr sotro.
Wegman subsitaires
Ny Sub Shop ao Wegmans dia mitaky mpanjifa maro mividy any. Manolotra lisitra lava misy sandwich mafana sy mangatsiaka izy ireo eo amin'ny savony fotsy fotsy, ravin-kisoa, vatosokay wheat, na volkano "zavatra rehetra". Azonao atao ihany koa ny mandidy ny ambany ho toy ny fofona amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany, anisan'izany ny vary, jalapeno cheddar, spinach, na basile tomato.
Ka inona ny subs no no tsara indrindra ho an'ny sakafo? Raha manisa kalôria ianao, ireny no safidy tsara indrindra azonao:
- Voanio veggie (3,5 santimetatra): 210 calories, 2.5 grama matavy, 37 gr of carbohydrate, 8 gramin'ny proteinina, 600 milligrams of sodium.
- Torkia (3,5 santimetatra): 220 calories, 2 grama matavy, 35 gr of carbohydrate, 16 gramin'ny proteinina, 870 milligrams of sodium.
- Ham sub (3,5 santimetatra): 230 calories, 4 grama matavy, 33 gr of carbohydrate, 16 gramin'ny proteinina, 1050 milligrams of sodium.
- Capicola (3,5 santimetatra): 240 calories, 4 grama matavy, 34 gr of carbohydrate, 18 gramin'ny proteinina, 1030 milligrams of sodium.
Ireo mpifaninana kalorie dia mety maniry ny hisoroka ny fisotroan-dronono mafana. Ny mpihinam-boaloboka 14-inch dia manome kalandrie 2170 ary ny Meatball Royale dia manome kalandrie 2270-mihoatra noho ny olon-dehibe mila ao anatin'ny andro iray.
Ny fampahalalana momba ny sakafo izay omena etsy ambony dia ho an'ny sandwich maina misy volomparentsa fotsy, salady, ary voatabia.
Raha mampitombo tsimoka toy ny cheese na mayonnaise dia hitombo ny tavy sy ny kaloria.
Ankoatra izany, raha mijery ny tsimokaretina natiora ianao, dia tadidio fa ny sotrokely sandwich indraindray dia manana sodium. Misy karazan-tsakafo fihinanana siramamy kely , fa tokony hangataka azy ireo manokana rehefa mandamina.
Wegmans sakafo: Pub sy kafe
Rehefa mividy entana any Wegmans ianao dia afaka mijanona ela be mba hankafizanao ny toeram-pisakafoanana na kafe. Ny Pub avy amin'ny Wegmans dia atolotra any amin'ny toerana sasany ihany. Tahaka ny pub, ny safidy tsara indrindra dia ireo izay tsy misakafo, tsy mitondra sotro be loatra, ary ahitana legioma sy henan'alika. Alao ny iray amin'ireto kalandrie ambany ireto miaraka amin'ny sakafom-pokonolona mihinana sakafo mahasalama.
- Ny Chicken Caprese (entree) dia manome 370 calories, 24 grama matavy, 6 grama carbons ary proteinina 37 gr.
- Ny siramamy Seared (entree) dia manome 250 calories, 16 grama matavy, karazana grama 6 ary proteinina 19 gr.
- Portobello "Steak" (entree) dia manome 270 calories, 20 grama matavy, karazana 3 grama ary proteinina 14 gr.
Ny fialantsasatra tsara kokoa ao amin'ny The Pub by Wegmans dia ahitana ny Shrimp Po Boy (860 calories) na ilay Burger Ultimate Steakhouse (910 calories).
Raha mitsidika ny Coffee Bar ianao noho ny sakafony mba hihinana, ny Egg White & Cheese dia iray amin'ireo safidy sandwich faran'izay kely indrindra amin'ny 220 calories (amin'ny mofinera tsotra anglisy) na afaka misafidy avy amin'ny karazana voankazo vita amin'ny yogourt mba hahazoana ny proteinina amin'ny maraina . Ny smoothie kely dia manome kaloria 240 ary proteinina fito grama.
Ny safidy kafe dia be dia be, saingy maro no avo lenta amin'ny kalôria sy siramamy. Ohatra, misy Eggnog Latte lehibe manome kalôria 720 sy 83 grama siramamy. Raha miezaka ny mahazo kofehy kafeinina ao Wegmans ianao fa mbola mijery ny fangatahanao kalorie, mando kafe mainty na kely, cappuccino skimika ho 45 calories fotsiny. Hanampy siramamy vita amin'ny tsiranoka ho an'ny kalôria 50 fanampiny.
Healthy Shopping amin'ny Wegmans
Ny iray amin'ireo zavatra mampiavaka indrindra momba ny fividianana any Wegmans dia ny famelabelarana ny tsena. Ny atmosfera dia mandany fotoana ahatsiarovan-tena toy ny fivarotana fividianana fa tsy fikolokoloana. Avy amin'ny fomba fijery ara-pahasalamana, afaka mandray soa ny mpanjifa. Raha tianao ny tontolo ambanivohitra dia afaka maka fotoana fanampiny hanombanana ny sakafo samihafa ianao ary hanao safidy tsara kokoa.
Ampiasao ny tranok'ilay orinasa sy ny mari-pamantaran-tsokosoko mba hahazoana vaovao momba ny sakafo mba hahafahanao mividy sakafo tsara indrindra ho an'ny fahasalamanao lava. Ny mari-pamantarana mavomavo mena hoe "Manana Anao Tsara" dia ampiharina amin'ny sakafo izay tsy misy fetran-tsakafo, loko manintona, tsiro na fikojakojana, ary mifanaraka amin'ny fitsipika momba ny fahasalamana hafa. Ary mora amin'ny toerana "teboka" amin'ny vokatra Wegmans Brand dia manondro ireo sakafo izay manome tombony ara-pahasalamana. Azonao atao, ohatra, ny mahita teboka misy menaka amin'ny sakafo tsy misy kalôria, avo lenta, na vita amin'ny voamaina manontolo.
Fa zava-dehibe koa ny mahatsiaro fa ny fiantsenana fotsiny any Wegmans (na fivarotana fivarotana iray manana laza tsara) dia tsy manova ny fahasalamanao. Satria satria mividy sakafo any Wegmans dia tsy mahasalama kokoa noho ny sakafo azonao vidiana any amin'ny toeram-pivarotana be mpividy sy be mpividy eny an-dalambe. Ataovy azo antoka fa maka fotoana ianao hanangonana vaovao ary hanao safidy tsara indrindra ho an'ny fampakaram-bady maharitra na aiza na aiza alehanao.
> Source:
> Wegmans Products. 2017.