Kaloria amin'ny cookies sy toro-hevitra ho an'ny mpihinana sakafo izay tia azy ireo
Raha miezaka ny manjary mavesatra ianao, dia mety miezaka ny misoroka ny kalozia avo lenta toy ny cookies. Chips Ahoy kaloria, Oreo kaloria, ary na dia ny kaloria cookie an-trano aza dia manampy haingana. Nefa ny cookies dia mety ho anisan'ny drafitra fihinanana sakafo mahasalama. Ny fanalahidy dia ny fihinanana azy ireo amin'ny fahamendrehana sy ny fisafidianana cookies izay tsara kokoa ho an'ny fahavoazana.
Kaloria amin'ny cookies
| Oreo Fitrandrahana Oreo | |
|---|---|
| Manompo ny habeny 1 izay manompo (34 g) | |
| Per Serving | % Daily Value * |
| Kaloria 160 | |
| Kaloria avy amin'ny Fat 60 | |
| Fatim-bolo betsaka 7g | 10% |
| Sakafom-bazaha 2g | 10% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 143mg | 6% |
| Potassium 63mg | 2% |
| Kiribatiida 25g | 8% |
| Fitaovam-piterahana 1.2g | 5% |
| Sugars 14g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 0% | |
| Calcium 1% · Iron 9% | |
| > * Miorina amin'ny sakafo 2 000 kalorie | |
Ny habetsaky ny kaloria ao anaty cookie dia miankina amin'ny karazan-tsakafo tianao. Oreo cookies, ohatra dia misy kalôria 50 isaky ny cookie. Ny cookies Ahoy marika sôkôla Chip Cookie dia misy kalozia 160 ao anatin'ny servisy telo cookie.
- Ny Newton dia manome kaloria 100 isaky ny manompo ary 2 grama matavy.
- Ny karazan-tsakafo Rice Krispie dia manome kaloria 100 isaky ny manompo
- Ny Wafers Nilla dia manome kalozia 110 eo ho eo isaky ny manompo (8 balafomanga)
- Ny cookies marevaka dia misy 40 calories ny cookie
- Double Stuff Oreos dia manome kaloziana 140 isaky ny manompo (2 cookies)
- Kisoa bitika kely i Debbie dia manome 170 calories isaky ny manompo (1 cookie)
- Ny cookies menaka avy amin'ny voanio voaomana avy amin'ny recipe dia manome karazana 95 calories ho an'ny cookie 3-inch.
- Ny sikidy sira matetika dia manome kaloziana 70 isaky ny cookie (tsy misy mofomamy)
- Ny kalia cookie Otis Spunkmeyer dia miankina amin'ny habetsaky ny cookie. Manana 260 calories ny lehibe cookie 57 gram. Ny cookies kely dia manome kalôria 90 - 160.
Ny kaloria amin'ny cookies izay mamolavolana ao an-trano dia mety ho sarotra ny manombatombana satria misy fiovàna kely eo amin'ny fitaovana ampiasaina sy amin'ny habetsaky ny cookie tsirairay. Amin'ny ankapobeny, anefa, mahandro tokony ho 75 kilaometatra sy 4,5 grama ny siramamy sôkôla amin'ny sôkôla . Ny mofomamy homemade (vita avy amin'ny famolavolana voaomana tahaka an'i Betty Crocker) dia mety hanome siramamy 100 eo ho eo ary iray grama iray.
Ary ahoana ny momba ny Krismasy Krismasy ? Mety ho loza ara-tsakafo ny fialan-tsakafo. Ny cookies mangatsiatsiaka dia matavy kokoa sy siramamy kokoa noho ireo mpanaraka tsy misy menaka. Ary ny cookies gingerbread dia mety misy kalozia 300 na mihoatra isaky ny cookie. Amin'ny tranga maro, ny isan'ireo kaloria ambony dia noho ny zava-misy fa lehibe kokoa ny cookies gingerbread.
Sakafo ratsy indrindra ho an'ny fidiram-bola
Ny mahasalama mahasalama ny fahasalamanao sy ny sakafonao dia angamba ny kitapom-panandramana izay vidiana ao amin'ny fivarotana. Nahoana? Satria matetika izy ireo no manome siramamy misimisy kokoa sy voatsabo kokoa noho izay ataonareo ao an-trano. Ny sasany aza dia misy ôrdônina lavalava, na fatin-doko, izay tsy tsara ho an'ny vatanao.
Ankoatra ny voka-bary dia mora mora ny mihinana azy. Imbetsaka isika dia mihinana azy mivantana avy ao amin'ny fonosana, ka mety hihinan-kanina mihoatra noho ny fanompoana tokana isika. Midika izany fa tsy maintsy mampitombo ny kaloria cookie ianao indraindray misy tolotra roa na telo mba hahazoana ny isa marina.
Ny kobam-boankazo nohavaozina izay azonao ao an-trano dia mety hampidi-doza ho an'ny sakafo fihininao. Ny cookie iray vita amin'ny kobam-bary iray dia afaka manome kalôria 80 na mihoatra, ary raha toa ka ataonao araka ny torolalana izy ireo. Baka maro no mahatonga azy ireo ho kely kokoa - izay mampitombo ny isan'ireo kaloria.
Na inona na inona cookie nofidiananao, ny fanamafisana dia ny fanalahidy. Aza mihinana mivantana avy ao anaty boaty. Esory ny servisy tokana (matetika 1-2 sikidy), esory ny fitoeran-javatra ary hano izay azonao. Aza mandeha indray segondra!
Ny Cookie Tsara Indrindra Ho An'ireo Weight Loss
Raha manana hetaheta momba ny zava-mamy ianao ary mihinana sakafo, dia afaka misafidy ny hihinana voankazo toy ny kalozia ambany. Saingy indraindray dia mila ny tena fifanarahana ianao. Noho izany, raha misafidy hanina cookies ianao, manoro hevitra aho mba hanao cookies ho an'ny namana ao an-trano.
Ny tsara indrindra ho an'ny sakafom-bovoka dia ahitana vovobony mahasalama toy ny aviavy na ny manda. Ny cookies amin'ny afofandiovana dia ahitana vovo voaaro mba hahatonga anao ho feno.
Ary ny cookies misy menaka dia manome anao proteinina fanampiny raha vantany vao vita amin'ny ronono mahasalama sy ny voankazo tena izy.
Raha tsy tianao ny voanjo, dia misy karazan-tsakafo hafa mahasalama azo avy amin'ny proteina avo lenta kokoa - ny sasany dia tsy mitaky andro lava mifangaro sy mamoaka.
Healthy Cookie Recipes
Na mitady sikidy ara-pahasalamana ara-pahasalamana ianao na tsotsotra tsotra fotsiny mba hahafa-po anao, dia misy safidy am-polony amina aterineto.
- Light Meringue Cookies
- Pumpkin Chocolate Chip Cookies
- Moka Cookies No-Bake
- Zava-mahadomelina mofomamy misy siramamy
- Gluten-Free Chocolate Peppermint Sandwich Cookie Recipe