Ny Wii Fit dia mety tsy haka ny toeran'ny fampiharana nentim-paharazana, fa fomba iray mamelombelona ny mijanona ho mavitrika amin'ny karazana fahafinaretana samihafa, ary indraindray, ny fifandanjan-kery mahazatra, yoga , cardio ary ny fampiasana hery. Ny fampidirana ny Komitin'ny Balance, izay manoratra ny hetsika ataonao amin'ny fahatsapana fahagagana, dia mahatonga azy io ho fitaovana tsara fitadiavana. Na mivelatra ho azy ianao, manaisotra baolina baolina na mipetraka ao amin'ny Tree Pose, dia hiasa tsara ny fifandanjanao sy ny fahaizanao rehefa mifalifaly.
Ahoana no anaovana azy?
Ny mahatonga ny Wii Fit ho tokana dia ny fampidirana ny Balance Board. Ny Balance Board dia mahatsapa tena mahatsikaiky sy mifandray amin'ny Wii Console mba handrefesana ny hetsika ho an'ny fampiharana tsirairay ary manome valiny momba ny fomba ataonao. Ho an'ny fampiharana sasantsasany, misy marika eo amin'ny efijery izay manaraka ny hetsika ary ianao dia sarotra ny mitazona izany ao anatin'ny faritra iray handresena lahatra sy hamaha ny fampiharana.
Hanomboka
Rehefa avy namorona sy nandraisanao ny Mii ianao dia misy lahatsoratry ny Balance Board izay mitarika anao amin'ny alàlan'ny dinganina ary omena anao ny BMI izay manondro anao raha tsy misy lanjany, tsara na matavy ianao. Tokony hitadidy fa misy ny tsy fahampian'ny fampiasana BMI ho fanombanana ny fahasalamanao sy ny lanjanao.
Rehefa vitanao ny lanjanao, dia handeha ianao amin'ny alalan'ny fitsapam-pahaizana mandanjalanja mampihetsi-po anao, izay tsy maintsy manova ny lanjanao any amin'ny faritra samihafa ao amin'ny solaitrabe mandritra ny fotoana voafaritra.
Ny Wii dia mampiasa izany fanazavana izany, miaraka amin'ny taonanao, ny haavony ary ny lanjany hanome anao ny Wii Fit Age. Raha efa mihoatra ny taonanao marina ny Wii Fit Age anao (tahaka ny ahy) dia tokony hamporisika anao hanatsara (izay tsy izy io). Tsy azoko ny fomba nanombohan-dry zareo ny Wii Fit Age na ny fahaizako mandanjalanja ny fandikana ny fomba hifanatrehako, ka nisafidy ny tsy hiraharaha ny Wii Fit Age aho.
Avy eo, afaka mametraka tanjom-bidy ianao ary misy fe-potoana, raha tianao, alohan'ny hidirana ao amin'ny sakafo fanatanjahan-tena izay ahafahanao misafidy yoga, tanjaka, aerobic na fandanjalanjana. Fihetseham-po iray: Afaka manao fanatanjahan-tena iray ianao amin'ny fotoana iray, fa tsy manao fanatanjahana hanaraka.
The Exercises
Misy efa ho 50 fampisehoana an-tapitrisa niparitaka tamin'ny sokajy maromaro, anisan'izany ny yoga, fiofanana matanjaka, fiaramanidina sy fiofanana momba ny fandanjalanjana. Ny sasany amin'izy ireo dia mahafinaritra, toy ny hula hoop sy baolina kitra ary ny hafa dia tanjaka tsotra sy yoga fampiharana, toy ny fampidirana ny tongotra sy ny alika mandalo. Ny fisafidianana ny fanatanjahantena dia toa hafahafa indraindray. Ny sasany dia tena mora, toy ny fofonaina lalina rehefa mijoro eo amin'ny Balance Board, raha toa kosa ny hafa dia toa sarotra loatra amin'ny fampiasana fanombohana, toy ny fanosehana miaraka amin'ny takela-side sy ny soroka - hetsika tsy tadidiko ho an'ny mpandray anjara.
Mpanazatra iray malaza sy mahafinaritra no mitarika anao amin'ny alàlan'ny hetsika tsirairay ary manolotra fanehoan-kevitra momba ny fomba ataonao. Ho an'ny fihetsika sasany dia voatery mihazona endrika ianao raha mitazona marika eo amin'ny toerana misy anao ao amin'ny faritra iray amin'ny fahitalavitra. Mety hanosika na hanakorontana izany, arakaraka ny fampiharana. Ohatra, ny Tree Pose dia iray amin'ireo yoga misongadina kokoa ary misy mpandalina maro dia mety hanakorontana.
Ny fanaovana izany amin'ny toeram-pisakafoana mandanjalanja rehefa miala voly, miala sasatra ary mihazona ny marika ao anaty faribolana madinika dia manambany, na dia ho an'ny mpihazatra za-draharaha aza.
Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny alemaina Tafiditra ao anatin'izany ireo zavatra mahafinaritra toy ny houla hoop, ny fandefasana baolina baolina, ny mandeha an-tongotra, ny ski jump and the boxing rhythm. Na dia mahafinaritra aza ny fanatanjahantena dia mampihetsi-po anao, fa tsy dia mafy orina loatra izy ireo, na dia hitanao fa sarotra aza izany, dia miankina amin'ny halavanao fitondran-tena sy ny zavatra efa nataonao.
matihanina
- Mandrisika : Wii Fit manome anao zavatra hiasa. Ny fanarahana ny fihetsikao sy ny asehonao eo amin'ny efijery, ary koa ny lozam-pifaninanana, dia manampy ny fifaninanana izay manandrana manandrana ny fampiharana indray, mba ho tsara kokoa amin'izy ireo. Azonao atao koa ny mifaninana amin'ny fianakavianao mba hahitana hoe iza no afaka mahazo ny teboka indrindra.
- Fialam-boly : Na dia tsy tena mampientanentana be aza ny fampiofanana matanjaka sy ny yoga, dia misy lalao tena mahaliana izay mitazona anao. Ny banga hula, ohatra, dia toy ny mahatsikaiky fa tsy afaka manampy anao fa mahafinaritra. Ny fifantohana amin'ny tanjona tena izy (ohatra, ny fisorohana baolina baolina kitra) dia manala ny sainao amin'ny zava-misy izay ampiasainao.
- Innovative : Ny Wii Fit dia iray amin'ireo lalao izay miantso ny haavon'ny taona rehetra. Fifanakalozan-kevitra, fahafinaretana ary ny olona rehetra afaka manao izany, ka mahatonga ny fianakaviana manontolo hankafy.
maharatsy ny mifampiresaka
- Tsy misy fanatanjahan-tena - Ny mpiandraikitra lehibe iray dia ny tsy fahafahana mamorona anton-draharaha avy amin'ny fampiharana. Ny fanaovana ny fihetsika tsirairay dia mahatsapa ho mafana sy tsy mahafa-po.
- Ny tsy fisian'ny hery - Raha ny ankabeazan'ny fifandonana dia mandanjalanja sy miorim-paka, ny haavon'ny haizin'ny ankamaroan'ny fampiharana dia tsy maninona ny ankamaroantsika mila mandanjalanja sy mendrika.
- Fanatanjahan-tena azo itokisana - Nisy fanatanjahan-tena maromaro izay nanosika ahy (ohatra, ny fotsy hoditra) ary tsy misy torolàlana momba ny fanovana na fiheverana momba ny fiarovana.
Amin'ny ankapobeny, ny Wii Fit dia safidy lehibe hialana amin'ny fandriam-pahalemana ary hahafinaritra. Tsy maka ny toeran'ny fampiharana nentim-paharazana izy io, fa fanombohana tsara ho an'ny olona sedentary sy fomba mahafinaritra mba hahatonga ny fianakaviana iray ho mavitrika kokoa.
- Karazana : Exergame
- Platform : Nintendo Wii
- Fitaovana an-tsokosoko : Wii Fit sy Wii Balance Board.
- Fitness Level : Beg, Int, Adv
- Fitness Challenge : 3/10