Ny bikram dia fomba iray ihany amin'ny yoga mafana
Hot yoga afaka miantso ny kilasy yoga natao tao amin'ny efitrano maina. Na dia misy kilasy maromaro mafana aza ny yoga, ny Yik Bikram Yoga dia ny yoga voalohany sy ny fantatra indrindra. Na dia mety amin'ny olona sasany aza ny mampiasa "mafana" sy "Bikram" amin'ny fifampiraharahana, ny marina dia ny hafanana rehetra an'ny Bikram Yoga, fa tsy ny yoga rehetra no Bikram.
Hot Yoga
Matetika ny yoga mahery dia mahazatra ny fomba fiasa vinyasa izay mampianatra ny mpianatra amin'ny andian-tsoratra mifandray aminy.
Mandritra ny fotoam-pianarana, dia matetika no mihazona ny efitranony ny hafanana amin'ny 95 hatramin'ny 105 F. Araka ny azonao sary an-tsaina, ny fivontosan'ny yoga mahery amin'ny hafanana ambony dia mahatonga ny vatana ho hafana ary mampisy hafanana be. Ny fikasana dia ny hamafin'ny hafanana ary ny hatsembohana dia manadio ny vatanao.
Bikram Yoga dia fomba iray ihany amin'ny yoga mafana. Ireo safidy yoga malaza hafa dia ny fampidirana Kanadiana Moksha Yoga (fantatra amin'ny anarana hoe Modo Yoga any Etazonia) sy CorePower Yoga , rantsana mihamitombo haingana. Maro ireo studio yoga tsy miankina ary tsy miankina ihany koa no manolotra ny fomba amam-panao azy ireo.
Torohevitra sy fitandremana
- Zava-dehibe ny manana ny yoga manokana anao rehefa manao yoga mafana satria ho be dia be ianao. Yogitoes Tsy misy lamba fanasan-damba (na vokatra hafa mitovy amin'izany) dia ireo fitaovana mahazatra yoga malaza. Ireo fitaovana ireo dia napetraka eo ambonin'ny sombin-tsigarao mba hialana amin'ny hatsembohana ary hanatsara ny fiatraikany.
- Ny hatsikana ataonao ao amin'ny yoga mafana dia midika ihany koa fa te hisafidy ny akanjo yoga mety ianao . Amin'ny ankapobeny, ny vehivavy sy ny lehilahy dia mahita fa ny tadiny mafy sy ny capris na ny pataloha lava no tsara indrindra mba hisorohana ny fivoahana amin'ny foto-kevitra.
- Ny mari-pahaizana ao amin'ny kilasy miavaka yoga dia tsy mitovy amin'ny style sy studio. Ny sasany dia mety ho mafana tahaka ny 108 F, izay mahatonga ny efitrano 75 F ho toa hafakely.
- Ny " fanatsarana ny toaka " dia malaza amin'ny mpianatra yoga mafana. Ny marina dia ny tsy fisian'ny fantsona ny vatantsika no tena mahatsiravina, na dia mety hahatsapa tsara kokoa aza ianareo amin'ny farany.
- Ataovy azo antoka ny misotro rano rano alohan'ny, mandritra, ary aorian'ny kilasy mba tsy handotoana anao. Tsy azo atao ny mihinana ao anatin'ny adiny roa alohan'ny handehananao kilasy.
- Ny hot yoga dia tsy voatery ho an'ny vehivavy bevohoka satria afaka manangana ny vatan'ny fotony .
Bikram Yoga
Bikram Choudhury dia mpamorona yoga mahery ary mpanorina ny Bikram Yoga . Ny fomba fiasany dia ny fomba amam-panao voalohany napetraka ao amin'ny efitrano mafana. Izy io dia andiam-piantsoana 26, anisan'izany ny fampiharana roa pranayama , ny tsirairay dia atao indroa ao anatin'ny kilasy 90 minitra monja.
Choudhury, izay teraka tany Calcutta, India, tamin'ny taona 1946, dia mpilalao yoga tamin'ny fahazazany, toy ny Rajashree vadiny. Tamin'ny 1974, nanangana ny Yoga College ao Inde i Choudhury mba hampianatra ny fomba fiasany. Vetivety dia lasa iray amin'ireo fomba malaza indrindra amin'ny yoga asana natao tany Andrefana.
Raha nanomboka nanasongadina ireo mpikambana ao amin'ny elitika Hollywood ny kilasin'ny yoga an'i Bikram, dia nanomboka tamin'ny fomba fiaina lalina izy. Nanjary fanta-daza ho an'ny fiaramanidin'ny fanatanjahatena sy ny fanaovana firavaka lafo vidy izy. Ny governemanta yoga mahomby kosa, dia nirotsaka an-tsehatra amin'ny fitarainana sy fanendrikendrehana ara-nofo.
Bikram ary Copyright
Tamin'ny taona 2002, nanapaka ny andian-dalany 26 napetraka tao amin'ny efitrano mafana i Choudhury.
Nifanaraka tamin'ny adihevitra ara-pitsarana maromaro izy hatramin'izay, noho ny fampiasana tsy nahazoan-dalana ny anarany sy ny fampiasana ny fomba amam-panaony amin'ny anarana hafa.
Chudhury dia nanafika tamina studio yoga tao Los Angeles tamin'ny taona 2003 noho ny fanitsakitsahana ny zon'ny mpamorona sy ny marika. Izy no lasa voampanga tamin'ny taona 2004 rehefa nomelohin'ny mpiara-miasa iray tao San Francisco, mpampianatra yoga mahery. Ity vondrona ity dia naharay taratasy fanakanana sy fanesoana noho ny fampiasana azy tsy misy lisans momba ny fomba Bikram. Ireo mpangataka dia nanambara fa tsy afaka manapaka ny zon'ny zana-yoga i yoga. Tonga tamin'ny fifidianana ny antoko tamin'ny taona 2005 izay niarahan'i Choudhury tsy hitory azy ireo ary nanaiky izy ireo tsy hampiasa ny anarana Bikram.
Choudhury dia nitafatafa akanjo maoderina iray hafa tamin'ny taona 2011. Tamin'ity indray mitoraka ity dia nanohitra ny New York Yoga studio ho an'ny vahoaka, izay manolotra kilasy yoga amin'ny fanomezana vola any amin'ny tanàna amerikana. Ity tranga ity dia navela tamin'ny taona 2012 raha nanaiky ny hampitsahatra ny fampiasana ny anaran'i Bikram sy ny andian-tsarimihetsika Yoga ho an'ny tompon-dry zareo Greg Gumucio. Na dia tsy nandeha fitsarana aza ilay tranga dia zava-dehibe izany satria nanambara ny Biraon'ny copyright Amerikana fa fahadisoana ny zon'ny mpamorona ny alin'ny Bikram.
Bikram sy fanararaotana ara-nofo
Tamin'ny taona 2015, ny fifantohan'ny olana ara-pitsarana an'i Bikram dia nanalavitra ny fiarovana ny fomba fitondrany yoga. Izy dia nanjary foto-drafitrasa sasantsasany enina sivily izay milaza fa ny fametavetana ara-nofo na ny fanolanana dia miverina an-taonany maro.
Na dia miovaova aza ny tsipiriany, dia manondro ny lozam-pifidianan'i Choudhury momba ireo tanora mpianatra yoga sy mpampianatra tanora, matetika ireo izay nisoratra anarana tamin'ny fandaharam-pampianarana matihanina mpampianatra. Tany am-piandohan'ny 2016, ny fitsarana Los Angles dia nanohana ny mpanolotsaina ara-dalàna an'i Choudhury teo aloha, izay nilaza fa voan'ny herisetra ara-nofo izy ary nandroaka ny toerany noho ny fanadihadiana ny fanorisorenan'ny vehivavy hafa.
Tamin'io fotoana io ihany, Rajashree Choudhury dia nanao fangatahana hisara-panambadiana. Bikram koa nandositra tany Etazonia. Tamin'ny volana mey 2017, nisy didy fampisamborana navoaka ho azy ary tamin'ny volana novambra dia nandefa bankirompitra izy sy ny orinasa.
The Implications
Ny fianjeran'i Choudhury dia mety ho toy ny fampitandremana ao anatin'ny fiarahamonina yoga. Ny endrik'io fomba fanao io dia matetika mifandray amin'ny fifandraisana akaiky ary ny sasany dia mety misafidy ny hanararaotra izany.
Ny trano bikram dia mbola misokatra ary maro ireo mpampianatra tsy miankina. Noho izany antony izany dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny mpanorina ihany no tafiditra amin'ny fanaovana heloka amin'ny tranga tahaka izao.
Teny iray avy amin'ny
Hot yoga dia safidy mety ho an'ny mpianatra yoga maro, na dia lehibe kokoa noho ny fampianarana atolotra ao amin'ny efitrano mafana kokoa aza. Alohan'ny handehanana any am-pianarana dia diniho ny toe-pahasalamanao azonao ary miresaha amin'ny dokotera aminao raha mety aminao izany.
> Source:
> Schmidt S. Nosamborina ny fanafahana an'i Bikram Choudhury, ilay gitara hot-yoga noho ny fanorisorenana ara-nofo. The Washington Post. 26 Mey 2017.
> Wolfe N. Ny mpanorina ny Bikram Yoga dia manambara ny fatiantoka taorian'ny fiatrehan'ny olona an-tapitrisa fitsarana. News.com.au. 15 novambra 2017.