Raha manoratra ho an'ny kilasy yoga mafana ianao, dia ahoana ny hafanana? Ny valiny dia miankina betsaka amin'ny karazana yoga izay tadiavinao. Hipoitra tanteraka amin'ny iray amin'ireo kilasy voalaza eto ambany, fa misy fahasamihafana goavana eo amin'ny 108 sy 95 F.
Mety tsy tsapanao fa ny hafanana rehetra dia tsy mitovy. Ny trano famokarana mafana sasany dia mampiseho ny hafanana mafana, raha ny hafa kosa mandatsaka trano fandroana kely ary miantso azy tsara.
Ny sasany koa dia manara-maso ny hamandoana ao amin'ny efitrano, ka mahatonga azy ireo hahatsapa ny traikefa mahatsikaiky. Ny tsirairay amin'ireto toe-javatra ireto dia hisy fiantraikany amin'ny fomba mafana ny efitrano tena mahatsapa.
Alohan'ny hanandramana kilasy mafana, na kilasy yoga ho an'izany dia tsara ny manamarina amin'ny mpitsabo anao mba hahazoana antoka fa asa soa izany ho anao. Ary ataovy azo antoka aloha ny misotro rano aloha sy mandritra ny kilasy mafana! Ity dia endriky ny hafanana ho an'ireo enina amin'ireo lamaody malaza indrindra.
Bikram
Ny karazam-borona mahazatra malaza indrindra dia Bikram, izay amelana ireo trano fandraisam-bahiny amin'ny 105 F sy 40% ny haavony. Ny bikram yoga dia voafaritry ny andian-tsarimihetsik'i 26-pose, izay atao foana amin'ny lamina mitovy. Ireo kilasy izay manahaka ny fizotran'ny Bikram (ary vonona ny ho saziana ho azy) dia hampiakatra ny hafanana manodidina ny 105.
Baptiste Power Vinyasa
Ny orinasan-tserasera Baptiste Power Vinyasa no manana foibem-pifaneraserana any Boston miaraka amin'ny trano fatoriana misy azy ao amin'ny fanjakana 20 mahery any Etazonia.
Ny efitrano fianarana dia heverina ho 95 F mba hanamora ny fitohanana.
CorePower Yoga
Ity rojo fianarana malaza ity dia manana kilasy maro samihafa ao amin'ny sakafo misy azy, izay samy manana ny azy manokana. Ny kilasin'ny CorePower Yoga 2 (C2), izay ny taranja mitoka-doko rehetra, dia ampianarina ao amin'ny efitra iray eo anelanelan'ny 93 sy 98 F.
Ny Hot Yoga dia 26 ao anatin'ny efitrano 105 F (mahazatra mahazatra?).
Evolisiona Yoga
Io fomba haingana mampivelatra io dia manana trano fianarana any Etazonia, Amerika Atsimo ary Aostralia, miaraka amin'ireo mpikambana hafa ao Eoropa sy Azia. Niara-nanorina ny mpampianatra Bikram taloha indray i Mark Drost, mpiara-manorina. Ny evolation dia mampianatra ny fizotry ny Bikram eo ambanin'ny mpilalao horonantsary horonan-tsarimihetsika Kilonga (azonao atao ny mahatsiaro ny akanjo copyright misy) amin'ny 105 F. Ny fanatitra hafa dia maharitra hatramin'ny 75 ka hatramin'ny 90 F.
Moksha Yoga / Modo Yoga
Ity fikambanana yoga mitentina yoga misy toerana ao amin'ny fanjakana Amerikana valo (ary manisa) dia mitazona ny efitranony "maitso" amin'ny 103 F. Ny loharano Moksha dia mitovy amin'ny 40 isa ihany, izay mitaky 90 minitra eo ho eo. Ireo mpianatra izay vetivety dia afaka manamboatra 60 na 75 minitra ofisialy ny fizarana, raha toa ireo izay tia vinyasa afaka manandrana ny famolavolana azy.
Yoga ho an'ny vahoaka
Ity rindrambaiko haingam-pandeha haingam-pandeha haingam-pandeha miaraka amin'ny toerana any amin'ny faritra atsinanana sy andrefana io dia nametraka am-pahibemaso ny fifehezana ny zon'ny mpamorona ny bikrama ao Bikram, manaiky ny hampitsahatra ny famoahana ny andian-tsarin'i Bikram. Yoga mankany amin'ny People Studios dia manolotra kilasy Traditional Hot Yoga amin'ny 105-108 F.