Ireo sakafo haingam-pandehanan-tsakafo dia hampandeha kokoa ny faran'ny herinandro
Manaraka ny fihinan'ny karba-tsakafo ambany, izay mametra ny voka-tsakafo sasany, manampy anisan'ny andraikitra hafa eo amin'ny fiainanao. Mitaky fotoana sy ezaka ary fiomanana ny mijanona sy mijanona ho mafana fo. Ary raha fantatrao raha efa nandritra ny fotoana maharitra ianao teo amin'ny sakafo dia mora loatra ny miditra ao amin'ny sakafo hariva (mihinana henam-bovoka sy veggies mihoa-pampana hatrany), na mihazakazaka "sakafom-pisakafoanana" ary Avereno ny kitapom-bozaka eo am-baravarankely satria hoe mena ianao. Na ratsy kokoa, miantso ny pizza any an-toerana ianao! (Efa teo izahay rehetra.)
Raha raisina fa mety ho sarotra ny mifikitra amin'ny, ny fananana tahiry haingana sy mora ao amin'ny repertoire dia mety hahatonga ny fiainanao ho mora foana raha miavy ambany karba. Ary ny akoho, tsara, ity hena fotsy ity dia tsy vitan'ny salama sy proteinina afa-tsy sotroina be, fa azo ekena ihany koa ho azo ampiasaina: Manana tsiro mamy, mamy, mamy, ary / na sira, arakaraka ny fihetseham-ponao. Ampianarina: Manjary haingana izy io.
Ny fampiasana ny akoho tsara indrindra azonao atao dia tena mampiavaka azy. Ny fitsirihana tsiro matetika dia mankasitraka ny akoho kosher sy ny akoho izay mahazo alalana (mihinana bibikely sy ahitra, fa tsy gravy fotsiny), fa misy fiovàna be eo amin'ny toeram-piompiana. Ohatra sy manapaha hevitra izay tianao indrindra!
Raha fantatro fa tsy manam-potoana firy hanamboarana aho, na reraka aho amin'ny faran'ny andro, dia azoko ny sapile sy ny fonosan'akoho tsy misy hoditra ary tsy misy hoditra. Afaka manapaka izany aho ary manamboatra azy amin'ny tselatra, ary manao akanjo miaraka amin'ny sotro sy ny zavatra hafa rehetra ao am-pirahalahiana na kakazo. Mety ho Meksikana iray alina, ary Thai ny manaraka tsy dia mieritreritra na miasa. Avelao ny fisainanao hitebiteby! Ireto misy hevitra vitsivitsy hanombohana anao.
1 - Sakafo mahasalama mahasolo kokooty
Tena sakafo matsiro tena mahavariana tokoa izany, ho adinonao fa hanaraka ny sakafo manokana ianao. Izany no ataoko rehefa tsy dia manana hery firy aho amin'ny faran'ny andro. Azonao ampiasaina ny fitahirizana volombolo sira na tsiranoka izay tianao. Ho an'ny fividianana vary amam-bika, manandrana manoma-bolo amin'ny raviny .
Ankoatra izany, rehefa manidina akoho tsy misy hoditra tsy misy fotony izay tianao hotrarana, dia aza avela handratra ny lalana rehetra. Ho mora kokoa ny hanapaka raha toa ka mbola miorina mafy izany.
2 - Fajitas (ovy)
Ny alina Fajita dia mora kokoa. Ireo fajitas dia azo atao ao anaty siny na eo amin'ny gilasy. Ny vadiko dia mihinana azy ireo miaraka amin'ny tortillas carbage ambany; Izaho no mihinana azy amin'ny fangalarana. Na dia mety ho somary bitier kely aza ianao, dia azonao ampiasaina koa ny ravina maitso na ravina lettuce any Boston - na raha efa niparitaka tamin'ny ravinkazo mainty maitso ianao, dia manaparitaka kolo-maitso na roa ary mameno azy amin'ny famenoana.
3 - voankazo mamy mofomamy manitra
Ny kôbômbôlômanan'ny poma sy ny bacon no mamirapiratra amin'ity salady mora vidy ity. Ny mofomamy mamy sy masira dia miasa tsara amin'ny akoho, ary ny avocado dia manampy sombiny mitefika mba hampifandanjana ireo bacon voatetika.
Tolo-tanam-piarovan-tena: "Tolotra hohanina" dia tapa-tehaky ny henam-baravarankely eo ambanin'ny sakafo maina. Indraindray izy ireo dia mivarotra an-keriny ary mora kokoa ny manapaka azy satria efa ampahany kely ho anao izany.
4 - Chicken Marsala
Azonao atao ny manamboatra lava-pandehan-tsakafo kely eo amin'ny kitapo. Izy io dia sakafo mahazatra fampiononana, nefa tsy mamela ny lafarinina nentim-paharazana hita tao amin'ny recipes marsala.
5 - Crème Southwest Chicken
Ity kitapom-basy kalitao ity dia iray izay azonao atao eo amin'ny latabatra mandritra ny 20 minitra, manomboka amin'ny famaranana, amin'ny fampiasana chiles maitso sy siramamy voasambotra. Ankoatra izany, azonao atao ny miangona ny sakafo ao anaty lavaka mangatsiatsiakanao alohan'ny asa, mampihena ny fotoana fanomanana anao, ary miverina any an-trano ho sakafo matsiro izay azonao atao hanompoana ny fianakaviana iray manontolo.
6 - Moo Shu Chicken
Matetika ny siramamy Moo Shu na henam-bary ao amin'ny trano fisakafoanana dia siramamy kely ao aminy, fa ity karazana homemade ity dia tsy misy siramamy-ary ny ampahany manan-danja indrindra amin'ny fanomanana sakafo antoandro dia hikapoka ireo veggies. Mamy miaraka amin'ny baolina kely iray, tsara kokoa ny mandray ny Shinoa raha oharina aminy.
7 - Hena miaraka amin'ny Cranberries sy divay mena
Poultry sy cranberries dia lalao natao tany an-danitra (eritrereto fotsiny ny ranom-boankazo Thanksgiving sy ny saosy cranberry). Azonao atao ny manombatombana izany, fa ny akohokely dia mandeha tsara miaraka amin'ny voankazo bitika. Ary amin'ny frizera, dia foana ny cranberry season! Na raha fararano dia ampiasao vaovao. Azonao atao aza ny mametraka ny akoho ho an'ny ranom-boankazo amin'ny sakafo fialan-tsasatra raha toa ianao tsy te hanolo ny turkey iray manontolo.
8 - Basil / Pesto Miaraka amin'ny legioma
Raha ny marina dia akoho amam-bovoka sy legioma miaraka amin'ny tongolo gasy sy basiliana, ity recipe ity dia azo ampiasaina mba hampidirana ny feggies izay irin'ny fonareo. Azonao atao ihany koa ny manipy ny tongolo lay sy ny basilanao ao anaty processeur-sakafo miaraka amin'ny menaka oliva ary manamboatra pesto mba hanantonana ilay fifangaroana.