Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 354
Fat - 31g
Carbs - 9g
Protein - 19g
Total ora 30 min
Prep 20 min , Cook 10 min
Fanompoana 4
Ity sakafo Easy Coconut Chicken Chicken ity dia tsotsotra iray katsaka. Afaka mampiasa zava-maniry Thai na kiriry tianao ianao. Misy siny karazana karazan-tsigara Thai any an-tsena, na azonao ampiasaina ny fitotoam-pako. Manompom-borona Amerikana mahazatra any Azia momba ny Rano mangatsiaka .
Fangaro
- 1 kilaometatra lavalava misy menaka voanio
- 1/2 onion maina, voa
- 1 sifotra mena, voapetaka, voamaina, ary voatoto
- 2 teatran-tsiram-boankazo karaoke, (mifidy mena, mena, mavo, Massaman, na Panang miankina amin'ny sirananao siramamy na malefaka, malefaka na mamy)
- Salt to taste
- 1 pound boneless, hoditra hoditra tsy misy hoditra, notapahina tamin'ny ampahany bitika
- 3/4 14 ounce - afaka ronono voanio
- 12 sombin-tsolika maitso na maitso
- Sakafo 1 salope
fanomanana
- Afangaro ny menaka voanio ao anaty siny lehibe. Ny habetsaky ny solika dia miankina amin'ny habeny. Tadiavinao ny fehikibo manify eo ambany.
- Manampia tongolo 1/2 sotro afon-koditra ary 1 sotro rovitra mena midorehitra. Mofomamy ary mahandro mandra-pibontsina ny tongolo.
- Ampio ireo zava-manitra Thai (anisan'izany ny sira na sira). Ny habetsahanao dia miankina amin'ny marika ampiasainao. Mampiasa 4 teaspoons aho fa ho an'ny marika hafa toy ny pastekaria mafana, ampiasao akaiky 2 teaspoons.
- Mandrobà mandra-pivoakanao ny fofona.
- Ampio ny poti-tsakafo 1 kilao. Mandra-pahamendrehana.
- Ampio ny voankazo voanio voanio 3/4.
- Ampio ny voankazo maina na maitso maitso 12 santimetatra. Omeo azy amin'ny vay izany, ary alaivo alohan'ny ahodin-tsolika al dente.
- Manompoa ranom-boasary iray.
Ny hetraketraka ao amin'ny Curry Thai
Ny kiryo maitso dia matetika ny spiraest Thai curry azo. Vita amin'ny tanora maitso maitso dia tsy natao ho an'ny vahoaka vaovao-to-Thai-curry izay tsy vonona amin'ny hafanana mahery vaika. Amin'ny manaraka dia mofomamy mena Thai, izay mampiasa chilis mena, fa tsy toy ny kirany toy ny kiriodra maitso. Ny kôlôry mavo dia manampy ny voankazo voanio, ankoatra ny ronono voanio ao anaty kiriodra hafa izay mamoaka siramamy, tsara kokoa noho ny mena sy maitso. Ny curman Massaman dia mangatsiaka noho ny kôlôry jono ary manana tsiro mitovy amin'ny kôlôly mena, fa ny fanampiana ny voanjo dia manome tsiron-tsakafo. Panang no mangatsiaka indrindra, noho ny fampiasana tsiranoka mahasalama toy ny gera, cinnamon, kardamôma, ary nutmeg, anisan'izany ny fanampiana ny voanjo.