Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 483
Fat - 29g
Carbs - 27g
Protein - 33g
Fotoana fohy 15 min
Prep 15 min , Cook 0 min
Fanompoana 1
Ity karazan-tsakafo karakaraky ny karba-tsakafo ity dia vita amin'ny balsa mamy mahafinaritra izay mifanohitra tsara amin'ny voankazo masira sy voay.
Salady voaendaka no sasantsasany amin'ny ankafiziko satria mora hohanina izy ireo (tsy misy ranom-boankazo goavam-be) ary mahazo be dia be amin'ny tsindrin-tsakafo isan-karazany.
Fangaro
- 1/2 tavoahangy voatoto voatabia
- 4 kaopy vita amin'ny romaine voahirana
- 1 tavoahangy maina voatabiha , voatoto
- 1/4 kaopy maina voatoto
- 1/4 kaopy maina vita amin'ny pensée, voasintona na tsy narehitra
- 1/4 ny mofomamy mofomamy manga
- 1/2 avocado , nopotehina, nopotehina ary nokapaina
- Ny tsaramaso 2 voatsabo, voatoto na zarazara kely
- 2 dipoavatra italiana na vinaigrette fitafy
fanomanana
- Ao anaty vilia boribory iray, manafosafo ireo fanaka salady.
- Afaho amin'ny akanjo italiana na vinaigrette.
Manao asa lehibe 1 isa-sakafo. Raha te hividy zavatra tsy ampy ianao dia zarao, ary / na ampiasao ny avocado.
Karazan-tsakafo iray hafa goavam-be misy karazan-tsakafo
Ity fomba mahazatra ho an'ny Salaka Broccoli Low-Carb amin'ny Bacon ity dia fomba hafa hampidirana savony ho salady salama.
Ny ankamaroan'ny broccoli miaraka amin'ny sakafom-boankazo salady dia manana karazana madinidinika noho ny voaloboka sy ny siramamy amin'ny akanjo.
Nanandrana ny hampihenana ny siramamy aho, fa mitahiry ny tsiron-tsakafo mahavoky ny salady broccoli mangatsiaka.
Mbola misy karazan-tsakafo hafa misy karazan-tsakafo hafa amin'ny Bacon
Ity karazan-tsakafo mahazatra ho an'ny Spinach Salad Salomon-tsakafo miaraka amin'ny Bacon (fantatra amin'ny anarana hoe Wilted Salat) dia nahatonga ny siramamy ho sahirana amin'ny alalan'ny siramamy iray. Amin'ny famenoana ireo ingredients-mampiakatra ny akoho, trondro, trondro na tofu-dia azo atao ho sakafo mahafa-po.