"Izaho dia vao mainka mihazakazaka ary tsy azoko antoka hoe hatraiza hatraiza no tokony hihazakazako." Inona no dingana mety hitranga? Tokony handalo amin'ny dingana samihafa aho, miankina amin'izay halehako. "
Mpihazakazaka maro, indrindra fa ireo mpirotsaka an-tsitrapo, dia mahaliana foana ny mety hivoahan'izy ireo. Ny ankamaroan'ny dia tokony hatao amin'ny "mora". Marina izany ho an'ny mpihazakazaka mpandidy, fa amin'ny mpihazakazaka mahay kokoa.
Ny fandehanana haingana na haingam-pandeha haingana be dia mety miteraka ratra sy lelafo. Hanao fandrosoana bebe kokoa ianao raha manangona tsikelikely ny hazakazaka am-pilaminana miaraka amin'ny paikady mora. Na ireo mpihazakazaka lavitra kokoa aza dia tokony hanao haingana fotsiny indray mandeha na indroa isan-kerinandro.
Inona no atao hoe tsotra?
Fa inona no fomba tsara indrindra hanorenana izay "mora"? Ny fomba tsara indrindra sy tsotra indrindra hamaranana izany dia ny mihazakazaka mora foana mba hahafahanao mitonona resaka. Raha mihazakazaka amin'ny olona iray ianao, midika izany fa tokony ho afaka hilaza ny fehezan-teny tanteraka ianao, fa tsy manome valiny fotsiny "eny" na "tsia". Raha mihazakazaka irery ianao, dia tokony ho afaka hihira "Happy Birthday" raha tsy mitabataba. Ho an'ireo mpihazakazaka vaovao dia mety midika hoe manao fiaraha- mihazakazaka / mandeha ny resaka . Azonao atao ny mampitohy ny fotoana anelanelan'ny fihazakazahana sy ny fandehanana, mampitombo tsikelikely ny fotoana andehananao ary mampihena ny fotoana laninao.
Tombontsoa amin'ny fihazakazahana amin'ny alàlan'ny fifampiresahana
Ny fandehanana amin'ny alàlan'ny fifampiresahana (antsoina koa hoe base), dia manana tombony be dia be, anisan'izany: manampy amin'ny famolavolana fomba fitondra mandeha kokoa; manampy ny hozatry ny hozanao hianatra handevon-davenana bebe kokoa, handray sy hanara-maso tsara ny oksizenina, ary hanatsara kokoa ny asidra mamy; Mampiofana ny fo sy ny havokavoka mba hahomby kokoa amin'ny famahanana, famindrana ary fampiasana oksizenina.
Ny fahatokisanao mitombo ihany koa dia mihamitombo rehefa mihatsara ny fiaretanao.
Amin'ny maha-mpandimby azy, ny ankamaroan'ny hazakazakao dia tokony hifampiresahana. Aza manahy mikasika ny paikanao isaky ny milina - raha afaka mandalo ny "fitsapana resaka" ianao, dia mihazakazaka haingana ianao.
Rahoviana haka ilay toerana
Rehefa manorina ny fiaretanao ianao, dia hahita fa ny haavon'ny resakareo dia ho tonga haingana kokoa.
Raha vao manamboatra ny haavon'ny toetranao ianao ary mahazo traikefa bebe kokoa amin'ny mpihazakazaka, dia azonao atao ny mampiditra taridalana , haingana kokoa mandeha isan-kerinandro, toy ny fartlek run na tempo run , ho fampiofanana anao. Rehefa vonona ny hanombohana ianao dia ataovy izay ahafahanao manaraka ireto fitsipika ireto mba hampidirana ny asa vitanao amin'ny fampiofanana anao mba hahazoana antoka fa tsy misedra loza ianao. Ohatra, mila mila matoky ianao fa mbola mafana tsara aloha ianao alohan'ny hitsambikina ao anatin'ny fiasanao haingana.
Mitandrema fotsiny fa tsy mientanentana loatra ianao ary manomboka mihazakazaka haingana ho an'ny fampiofanana rehetra. Raha ny tokony ho izy, dia tokony hatao amin'ny dingam-pivoarana tsotra ny resaka, mba hahazoana antoka fa afaka manarona ny halavirana ianao. Na ireo mpihazakazaka mahay indrindra aza dia tsy mahavita ny fampiofanana rehetra amin'ny ezaka mafy. Manao hazakazaka mora foana izy ireo, farafaharatsiny, fara-faharatsiny, mba hanomezana fahafahana ny vatan'izy ireo hiverina indray ary hanorina indray ny tenany ho matanjaka kokoa. Ny fihazakazakazaka mafy isan'andro dia mety hitarika ho amin'ny fampijaliana sy ny fanimbana ara-batana sy ara-tsaina avy amin'ny fanonganana .
More FAQs ho an'ny Mpihazakazaka Mpihaino: