Asehoy ny alahelonao amin'ny hantsana izay mandehandeha tsara nefa tsy misy fandidiana
Ny iray amin'ireo olana ateraky ny fihinanana gluten-free dia ahafahanao mamela ny tananao amin'ny sakafo mahasalama mahasalama rehefa mila iray ianao. Na dia mahita kisoa maro aza ianao, izay misy soratra glides tsy misy, dia mety ho sarotra ny fitadiavana zavatra rehefa eo am-piasana na any an-tsekoly raha tsy miezaka mialoha ianao.
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy ho an'ny mahazatra azonao atokana ho an'ny fotoana ahazoanao munchies, ary ho an'ireo toerana izay azonao atao mba hahitanao gripa maimaim-poana raha toa ianao ka tratran'ny hanoanana sy ny tsy misy ilana azy.
Mora entina amin'ny gluten-free snacks
Ireo hevitra momba ny sakafom-bozaka dia miorina amin'ny toerany, tsy mila famokarana. Azonao atao ny mikarakara azy ao anaty fiara, birao, na kitapo ary ento azy ireo rehefa mila izany ianao.
- Glace tsy misy gliosida (maromaro maromaro no manolotra kitapo)
- Mandroa na voanjo hafa
- Glacier-free snacks / energy bars
- Voankazo maina na fitambaran-dalamby (mariho fa ny M & Ms tsotra, ny toeram-pandehanana malaza indrindra, dia tsy misy gluten)
- Glacier-free crackers na cookies
- Ny voankazo hafakely toy ny paoma sy voaloboka ary akondro
- Sakafo tsy misy gliosida
- Gluten-free sirètina
- Poakatsaka
- Glets-free bandy
Gluten-Free Snacks izay mila fanenitra
Mila solosaina farafahakeliny ianao:
- Ny voankazo voarara miaraka amin'ny tendron-pandohalika
- Kaopy tsirairay misy applesauce na cocktail
- Sakafo mofomamy vita amin'ny menaka (fampisehoana an-tariby tsy misy solon-tsakafo an-tserasera Justin) ary mihoatra ny gluten-free crackers
Gluten-Free Snacks izay mila famerenana na fanasana
Raha manana microwave ianao ary / na afaka mikarakara sakafo ao amin'ny vata fampangatsiahana, dia azonao atao ny manitatra ny lisitra ahitana ny:
- Sotro amin'ny gluten-free
- Fanasana mangatsiaka mikraoba (Udi's sy Saffron Road dia samy manome safidy malalaka ho an'ny gluten )
- Tsy misy gliosida
- Ny voankazo tsy misy gluten (mafana na mangatsiaka, miaraka amin'ny ronono na tsy misy ronono)
- Gluten-free tapioca pudding (KozyShack manolotra fitotoan-tsakafo tokana)
- Sakafo marevaka
- Sakafom-pangatsiahana misy akanjo maingoka vita amin'ny gluten-maimaim-poana
Azonao atao koa ny manangona anao ho mafana kokoa miaraka amin'ny fonosana fantsom-bozaka mba hihazonana sakafo mangatsiaka, raha mivoaka ny andro ianao ary maniry zavatra mila fandidiana.
Gluten-Free Snacks avy amin'ny trano fisakafoanana sy kafe
Raha manana aretina avy amin'ny selia na tsy fahatsiarovan-tena ianao, dia mila manao ezaka manokana mba hahazoana antoka fa manana sakafo azo antoka hiara-misakafo aminao ianao, satria sarotra ny mahita zavatra amin'ny fotoana mahavariana. Na izany aza, misy trano fihinanana haingana sy kafe sasany dia mitondra sotro maimai-poana , avy amin'ny seranan-tsakafo azo antoka ho an'ny fako miendrika gluten efa vita. Manampy ihany koa ny mahafantatra hoe inona no tsy misy gluten-n'i Starbucks sy ao amin'ny Dunkin 'Donuts mba hahafahanao miomana amin'ny zavatra andrasana ho azo.
Snacking While Traveling
Ny fitsangatsanganana, mazava ho azy, dia mitaky fiheverana fanampiny fanampiny.
- Airport: Raha mandeha fiaramanidina ianao, dia hanana fepetra manan-danja ny zavatra azonao atao amin'ny alalan'ny filaminana amin'ny seranam-piaramanidina . Indrisy anefa fa maro amin'ireo voankazo voalaza etsy ambony ireo-indrindra ireo entana madinidinika no ho tafiditra ao anaty fako avy amin'ny mpiasan'ny fiarovana satria heverina ho liquids na giles. Ny voankazo sy ny poti-tsakafo, ny kitapo ary ny cookies dia azo ekena, toy ny bara angovo.
- Fiara mivezivezy : mora kokoa ny mandeha fiara , satria afaka manamboatra sakafo manontolo ianao ary maka aingam-panahy lehibe. Saingy raha mikasa ny hanao dia lavitra ianao, dia azonao atao ny mieritreritra ny hamandrihana ny efitrano Airbnb na trano fandraisam-bahiny miaraka amin'ny lakozia mba hahafahanao mahandro eny an-dalana. Azonao atao ihany koa ny maka takelaka fandrehitra, fa azonao atao ny manara-maso ny fepetra fiarovana rehetra mba hisorohana ny afo na ny poizina fanesorana karbonika.
Na inona na inona fomba fiasanao na ny faharetanao miezaka hivoaka sy hijery, dia tsy mahasosotra mihitsy ny mikarakara zavatra azo hanina ao anaty kitapo na fiara. Tsy fantatrao mihitsy hoe rahoviana ianao no ho tara sy ho noana.