Ny ankamaroan 'ireo sakafo haingana ireo sy trano fisakafoanana haingam-pandeha dia manome zavatra tsy misy gliosida
Ny fitomboan'ny lazan'ny gluten-free dia midika fa na ny fifadian-kanina fisakafoana haingam-pandeham-baratra-izay mazàna manana menaka feno gluten-tsara dia mitsambikina eo amin'ny seranam-piaramanidina, manome safidy maromaro kokoa ho antsika amin'ny aretina selia na tsy fahita firy gluten.
Mitandrema fotsiny: mety hampidi-doza ny fisotroan-dronono any amin'ny trano fisakafoanana haingana, na dia ireo menamena tsy misy gliosina aza, ary tsy dia azo antoka fa ny olona ao ambadik'ilay lozam-pifamoivoizana na any an-dakozia dia efa nampiofanina mba hisorohana izany. Ataovy tsotra ny torolalana ary manazava ny torolalana azonao amin'ny vokatra tsara indrindra.
Ireto misy sombin-tsarimihetsika mahazatra amin'ny fifadian-kanina mahazatra sy ny safidin-tsakafo tsy misy gluten.
1 - Arby
Arby, izay orinasan-tserasera toa an'i Wendy, dia manasongadina sakafo tsy misy gluten tsy misy azony ho an'ny trano fisakafoanana haingana.
Raha tsy misy gluten ianao dia azo atao ny misakafo ao amin'ny Arby amin'ny ankamaroan'ny voankazo (tsy misy trondro, mazava ho azy) ary ao amin'ny salady Farmhouse miaraka amin'ny turkey roosta. Ny sôkôla, ny jamocha mitsambikina, ary ny vanila dia mihiaka ihany koa dia aseho ho toy ny gluten-free.
Na izany aza, tsy toy ny an'i Chick Fil A (ary toy ny ankamaroan'ny trano fisakafoanana hafa), i Arby dia manomana ny sakafony miaraka amin'ny solika toy ny mahandro sakafo amin'ny gluten, noho izany dia tsy azo antoka ny fiangonan'i Arby sy ny mofo boribory. Mila miara-miasa amin'ny olona ao ambadik'izany koa ianao mba hisorohana ny fifindran'ny gluten .
2 - Voankazo mahasolo
Raha tianao hotran'ny fisotroan-toaka vaovao ianao ary mitady trano fisakafoanana kokoa (haingam-pandeha haingana kokoa noho ny sakafo haingana), dia ho faly miaraka amin'ny sakafo tsy misy gluten ao amin'ny Bonefish Grill ianao - saiky ny proteinina rehetra dia tsy misy gluten-free. Ny vondrona ambony, izay an'ny orinasan'ny Outback Steakhouse sy Carraba, dia manana toerana ao amin'ny firenena 30 eo ho eo.
Azonao atao ny manomboka amin'ny iray na roa na telo vintana na salady iray, ary misafidiana toeram-pisakafoanana arintany (voatokana miaraka amin'ny sombina maromaro) na sigara na akoho na akoho.
Ireto misy safidy maimaim-poana azo atao:
- Edamame sy Mussels Josephine mpitsabo
- Salan'ny Trondro Boanza na Salady Classic Caesar (mangataha krampo)
- Safidin'ny trondro masaka miaraka amin'ny saosy maitso maitso (mango salsa na dibera)
- Ny Loll na ny Filet Minion
Dessert koa dia manolotra safidy: roa amin'ireo mofomamy telo ao amin'ny sakafo dia tsy misy gluten. Mifidy ny Crème Brûlée aho matetika, fa azonao atao ihany koa ny mandidy ny mofomamy makadamia tsy misy ronono miaraka amin'ny saosy makadamia.
3 - Boston Market
Ireo mpitsidika glisba tsy miankina ao Boston Market dia afaka manamboatra fifantenana maromaro mivelatra sy andaniny avy amin'ny lisitry ny gluten-n'ireo kandida. Ary, afaka miala sasatra ianao, satria tsy misy gluten-tsy izany.
Ny safidy glides tsy misy:
- Rotisserie chicken
- Biby natono natono
- Sakafom-boankazo
- Salady Mediterane
- Southwest Sante Fe salade
- Holiday ham
- Holiday turkey
Jereo ny fizarana sakafo "Food Allergy Search" ao amin'ny tranonkalan'ny Boston Market, izay ahafahanao manonona afa-tsy ireo safidy menan'ny gluten-free. Mampalahelo fa tsy misy gliosida tsy misy glides.
4 - Burger King
Ny lisitry ny lisitry ny gluten tsy misy lisitra dia ahitana ny sakafo sy ny sakafo ao amin'ny sakafo ao amin'ny sakafo, ary sarotra ny mamantatra ny zava-misy ao amin'ny menio raha ny marina dia mamoaka gluten-tsy misy dikany, ohatra, milaza izy io fa ny "mix mix" "dia tsy misy gluten, nefa tsy milaza hoe azo antoka ny salady voaomana. Na izany aza, ny Salady Fresh Garden miaraka amin'ny akoho Apple sy Cranberry sy Tender grill dia lisitra toy ny gluten-free.
Ny mofomamy Frantsay sy ny sotasota dia voatanisa ho toy ny "gluten-free", saingy ny lisitra dia manamarika fa mety matavy amin'ny gluten-enti-entana izy ireo, izay mpanao ratsy.
Na izany aza, ny lisitra dia mety hanome safidy sasany (indrindra raha hanoanana ianao) raha ampifandraisina amin'ny fahombiazan'ny Burger King. Azonao atao, ohatra, ny mahazo hamburger buneless any miaraka amin'ny felam-boninkazo glides (manamarina fa ny toerana misy ny olona dia tsy mampiasa fryer).
5 - Vazivazy italianina Carrabba
Mety tsy hihevitra ny sakafo Italiana ho mpilasy maimaimpoana maimaim-poana ianao, fa ny Grill Italiana Carrabba-izay orinasan'ny orinasa Bonefish Grill sy Outback Steakhouse, miaraka amin'ireo toerana any amin'ny firenena 33 - dia manome safidy lehibe tsy misy gluten.
Manomboha ny sakafonao amin'ny iray amin'ireo lozisoa roa tsy misy gluten, totozy akoho (mangataha tsy mila hanina) ary / na salady iray (mangataha ny servero mba hialana ny croutons ary hamahanao azy ao anaty vilia madio).
An-dalam-be no tsy misy gluten; Na izany aza, raha misafidy kisary ianao, andramo izany raha tsy misy ny fantson-koditra, ary aoka ho fantatra fa hokolokoloina toy ny gluten-entana izy io. Raha toa ianao ka mahatsiaro tena, mety ho tsara kokoa ianao amin'ny fandraisana an-tsokosoko tsy mihinana amin'ny giro, koa angataho amin'ny mpizara.
6 - Cheeseburger ao amin'ny Paradisa
Ny Cheeseburger ao amin'ny paradisa dia tsy sakafo ara-teknika haingana (mety ho tafiditra ao anatin'ny sokajy "sakafo tsy dia mahazatra") izy io, fa mahatonga ny lisitra kosa noho ny sakafo tsy misy gluten miavaka.
Ao amin'ity trano fisakafoanana mahazatra ity, izay mpihira Jimmy Buffett, dia afaka manamboatra cheeseburger amin'ny zezika maimaim-poana miaraka amin'ny sisin'ny felam-boninkazo tsy misy glios . Ny trano fisakafoanana, izay manana toerana any amin'ny fanjakana 16 (anisan'izany, Florida), dia miasa amin'ny Gluten Intolerance Group mba hampivelatra ny fitaovan'ny gf ary hisorohana ny fifindran'ny aretina ao an-dakozia.
Raha toa ianao tsy mahatsiaro ho an'ny cheeseburger (na hamburger), azonao atao ny mandidy ny iray amin'ireo salady marobe entina, na mety hifidy eo anelanelan'ny taolam-paty, salmon sy akoho.
Ho an'ny tsindrin-tsakafo dia misy ihany ny gilasy, saingy afaka mandinika karazana zava-pisotro tsy misy alkaola ianao, anisan'izany ny faka amam-bozaka. Misy ihany koa ireo karazana menan'ny gluten tsy misy afa-tsy ny ankizy, anisan'izany ny Frise Frantsay.
7 - Chick-fil-A
Ny Chick-fil-A dia manome ny lisitry ny gluten tsy misy fialan-tsasatra indrindra ao amin'ny trano fisakafoanana haingam-pandeha - ny tahirin-tserasera enina dia manome lisitry ny safidin-tsakafo maromaro ary manome ny entana rehetra ho an'ny tsirairay, noho izany, ny olona manana sakafo mahazatra na tsy fandeferana dia afaka mamaritra izay azo antoka mba hohaniny.
Chick-fil-A ny safidy glides tsy misy:
- Sandwich gripa gilaola amin'ny gloe maimaim-poana
- Sakafom-bovon-tsakafo maraina (voankazo vita amin'ny gluten-free)
- Bibilava akoho gisa
- Toeram-pivarotana masaka grilled
- Salantsalany mahavariana Southwest
- Waffle fries (vita amin'ny mofomamy vita amin'ny gluten notokanana)
- Kaopy voankazo
- Lemonade mangatsiatsiaka
Azo atao ny mankafy sandwich avy amin'ny akoho miaraka amin'ny penalama, karazana salady maromaro (miaraka amin'ny akoho na tsia), karazan-tsakafo roa samihafa, ary ny fidiovana Chick-fil-A, izay atody amin'ny fryer miavaka (aoka ho azo antoka ny manamarina miaraka amin'ny trano fisakafoanana isam-bolana mba hahazoana antoka ny momba ny sata fryer).
Rehefa mandidy ianao dia ataovy izay hametrahana "fanairana ny fanafody" amin'ny sakafo ho an'ny glides.
Ankoatr'izay, ny sakafo haingam-pifaninana dia manolotra kakazo vita amin'ny gluten tsy misy gripa ary misy voankazo mamelana eo amin'ny sakafo ao an-dakilasy. Ny mofomamy yoghurt Chick-fil-A sy ny Ice Dessert cup dia aseho ho toy ny gluten-free. Olona maro no mitatitra ny zava-niainan'ny gluten tsy misy fetra ao Chick-fil-A.
8 - Chili ny Bar sy Grill
Ny Chilli Grill & Bar Restaurant, izay manana toerana manerana an'i Etazonia sy any amin'ny firenena 34 hafa, dia manana sakafo tsy misy gluten tsy misy fitenenana, miaraka amin'ny sakana sasany. Ity dia trano fisakafoanana iray hafa izay mifanaraka kokoa amin'ny sokajy "mahazatra" raha oharina amin'ny sokajy sakafo haingana .
Ny safidin'ny gluten-free ao amin'ny Chili dia ahitana:
- Voankazo masaka voatabia
- Karazam-boankazo Karaiba miaraka amin'ny akoho na katsaka
- Mpikirakira craft tsy misy buns
- Fajitas miaraka amin'ny tortillas maitso
- Bibikely miverina amin'ny sotro kely
- Ancho salmon
Ny fanamarihan'i Chili fa ny sakafo tsy misy gluten dia mifototra amin'ny vaovao avy amin'ireo mpamatsy sakafo, ary milaza fa tsy afaka manome toky ny tsy fisian'ny fanafody rehetra ao amin'ny sakafo, anisany noho ny mety hisian'ny fifandonana amin'ny gluten ao an-dakozia.
9 - Chipotle Mexican Grill
Chipotle Mexican Grill, izay mandrindra ny elanelana misy eo amin'ny trano fisakafoanana sns sns sns sns sns sns sns sns sns sns sns. Raha ny marina, ny lisitra rehetra ao amin'ny sakafo Chipotle afa-tsy ny lafarinina tortillas dia aseho ho toy ny gluten-free ao amin'ny lisitry ny allergens amin'ny orinasa.
Mazava ho azy, fa mety hahitana olana ny tortillas lafavy raha mahatsiaro tena amin'ny gluten-nify ianao , satria ny mpiasa dia mikasika azy ireo ary avy eo dia tonga any amin'ny fitahirizana tortilla.
Ankoatr'izay, ireo izay mihetsika amin'ny vinaingitra volo dia tokony hisoroka ny salsa mena tomatillo (jereo bebe kokoa momba an'io: Vinaig gluten-free? ). Ankoatr'izay dia nanamarika i Chipotle fa mety misy zavatra hafa voan'ny katsaka izay efa voapoizin'ny voa hafa alohan'ny hahatongavana any amin'ny trano fisakafoanana (mazava ho azy fa nanao ny devoara izy ireo!).
Raha tsy izany, raha sambatra ianao raha manana Chipotle eo akaiky, dia ankafizo. Ataovy azo antoka aloha ny manontany ny olona manao ny sakafonao hanova ny fonon-tanany aloha.
10 - Dimy-Five
Io rojom-bary vita amin'ny ratsiratsy io dia manome burgers, alika mafana ary fery. Ankoatry ny hamburger sy boaty alika mafana, dia misy zavatra telo ao amin'ny menus Five Guys ihany no ahitana ny gluten: ronono malemy, kiririary manitra, ary Oreo cookie mix-ins (ny rehetra dia mihozongozona amin'ny ronono).
Dimy dimampolo dia tsy manolotra bakteria tsy misy gliosia, fa azonao atao ihany ny mandidy ny burger anao ao anaty siramamy. Ny azo antoka rehetra dia azo antoka. Ankoatr'izay, ny fiangonan'ny rojom-bary dia efa voatsabo ao anaty tranon-tsoavaly vita amin'ny gluten-navotsotra ary azo antoka.
11 - In-N-Out Burger
Ireo mpankasitraka ny Burger an-N-Out (ary vitsivitsy ihany no ao amin'ny fiarahamonina tsy misy glides) mandidy ny mpangalatra "proteinina", na voafehy anaty menaka fa tsy anaty penina.
Ity dia lohahevitra malaza (samy ho an'ny gluten-maimaim-poana sy ho an'ny Atkins devotees) fa ny trano fisakafoanana haingam-pihinana haingana dia notanisaina tao amin'ny sakafo miafiny. Ankoatr'izay, ny fialana In-N-Out dia tokony ho tsy misy glosary ary noho izany dia azo antoka (fa aza hadino mihitsy ny manontany).
12 - KFC
Tsy misy mahasalama ny mihinana izany tsy misy gliosida ao amin'ny KFC (afa-tsy ny salady iray na roa), ary ny e-mail dia tsy nanam-potoana firy handraisana anay. Marina tokoa, misy safidy tsara kokoa.
13 - Ny McDonald's
Ny McDonald dia tsy mitazona sakafo tsy misy glides, ka milaza fa hatramin'ny fiovana matetika ny fitaovana sy ny mpamatsy dia tokony hijery ny tranokalan'ny orinasa ny olona manana olana. Any, afaka mahita vary (fa tsy vary orza sy alokalo) no ambara ao amin'ny lisitry ny raozy isan-karazany.
Misy adihevitra goavana ao amin'ny fiarahamonina tsy misy glides momba ny fiangonan'ny McDonald dia tsy misy glides. Ny menaka natolotr'izy ireo dia mirakitra ireo vokatra varimbazaha, fa ny McDonald dia mitazona ny fery dia tsy misy gluten azo trandrahana amin'ny fitsapana izay midina amin'ny ampahany 3 isaky ny tapitrisa. Olona maro izay marefo indrindra no misakana ny fisotroan'i McDonald, indrindra fa misy safidy tsara kokoa.
14 - Vondronambola Old Spaghetti
Ao amin'ny Old Spaghetti Factory, izay manana toerana maromaro any amin'ny fanjakana 13, tsy mila mandany spaghetti sy pasta hafa ianao- ny trano fisakafoanana haingana dia tsy misy afa-tsy ny menak'akazo tsy misy gluten.
Raha toa ka mangataka alimo tsy misy alikaola ianao, dia afaka mankafy lasopy pasta taloha Old Spaghetti Factory ianao, anisan'izany ny marinara, henam-behivavy, clam, holatra boribory, siramamy siramamy, ary sira Alfredo. Azonao atao ihany koa ny mihevitra ny fikarakarana ny akoho vita amin'ny tongolo lay sy ny sira citrouille. Ny sasany amin'ireo sisan-javatra, anisan'izany ny saosy Italiana, dia tsy misy gluten.
Ao koa ny sakafo ataon'ny ankizy, indrindra fa ny ampahany amin'ny zaza tsy ampy amin'ny gluten-free. Dessert (raha mbola manana efitrano) dia voafetra ihany amin'ny vanila gilasy na spumoni.
15 - Steakhouse any ivelany
Ny Steakhouse Outback, ahitana toerana an-jatony manerana an'i Etazonia, dia mampiseho tena fisakafoanana haingam-pandeha haingana ho an'ny vahoaka glides, indrindra rehefa mandeha.
Ny Outback dia manana sakafo maimaim-poana tsy misy gluten, feno sipa, seafood, salady, andaniny ary tsindrin-tsakafo maimaim-poana, ny Chocolate Thunder tsy misy laka ao ambanin'ny Brownie. Misy ihany koa ny sakafo maimaim-poana an'ny ankizy, miaraka amin'ny ampahany kely sy ny gluten-free sundae ho an'ny tsindrin-tsakafo.
Ny safidy glides tsy misy ao Outback dia ahitana:
- Aussie Cobb salady
- Brisbane Caesar salade (tsy croutons)
- Ribeye steak
- Victoria filet mignon
- Sakamamy tsara voatefy
- Alika Alice Springs
- Ankizy babo
- Poti-kisoa mihinana amin'ny Barbie
- Voankazo masaka voatoto
- Chocolate Thunder avy any ambany
Na dia ny fiheverana ny olana amin'ny fifindran'ny aretina dia mety tsy mitovy amin'ny toerana mankany amin'ny toerana, fa ny ankamaroan'ny mpiasa ao Outback dia voaofana tsara. Mitenena amin'ny mpitantana alohan'ny filaharany, na izany aza, satria ny ankamaroan'ny toerana dia sahirana amin'ny fotoana faratampony, izay midika fa mety hitranga ny olana misy ifindran'ny aretina.
16 - Shinoa Bistro an'ny PF Chang
Ny PF Chang's dia ankafiziny hafa amin'ny toeram-pisakafoanana ho an'ireo izay misotro maimaim-poana, ary maro ireo mpandeha tsy misy gluten no nahita fahombiazana tamin'ny fikarakarana ny sakafo tsy misy gluten an-tserasera.
Ny safidy dia ahitana karazam-pandehanana isan-karazany, tsiranoka atody tsy misy glioma, latabatra noodle, safidy maro entina ary safidy vegaretiana. Azonao atao mihitsy aza ny mametraka tsindrin-tsakafo lehibe, ny kofehy mofomamy mofomamy nataon'i PF Chang amin'ny gF.
Ny safidin'ny gluten-free ao amin'ny PF Chang dia ahitana:
- Ny akoho salady Chang dia mihidy
- Sakafo mangatsiaka
- Voankazo voankazo
- Hazo voatefy
- Rano Mongoliana
- Shrimp miaraka amin'ny saosy savoka
- Pad Thai
- Berry sy coca cola
- Toeram-pisakafoanana tsy misy rano
Ny lovan-tsakafo rehetra an'ny PF Chang dia samy ampiasaina eo amin'ny takelaka manokana miaraka amin'ny famantarana ny lakilasy mba hahafantaranao fa mahazo sakafo azo antoka ianao. Ny tranombakoka dia mampiasa sokatra soja tsy misy solika ao amin'ny famoronana GF.
17 - Shake Shack
Ity gadom-pifandraisana haingam-pako ity, izay malaza amin'ny bakteria (gluten-containing), dia manolotra ny burgers amin'ny sifotra tsy misy gléne amin'ny toerana rehetra afa-tsy amin'ireo kianja sy baolina kitra.
Ny milkshakes Shack Shake sasany koa dia tsy misy fitaovana miorina amin'ny gluten, ka ao anatin'izany ny tsiro fototra toy ny vanilla sy sôkôla, ary ny tsiron-tsakafo hafa toy ny cinnamon dulce de leche sy karakaly karakaina. Tokony hanamarina miaraka amin'ny mpiasa ianao raha afaka mifangaro ny fampihorohoroana amin'ny fitaovana madio.
Alaharo ny fanatanjahantena, satria izy ireo dia miara-misakafo amin'ny solika izay zaraina amin'ny gluten-misy entana sakafo.
18 - Sonic Drive-In
Raha tianao ny burgers tsy misy bun, azonao atao ny mandidy ny iray ao amin'ny Sonic Drive In, ary ny tavy sy ny tifitra dia tsy misy gluten, koa, araka ny tabilaban'i Sonicgen. Na izany aza, ny sakafo matsiro rehetra (toy ireo fery sy tapa-tavoahangy) dia mety ho tratran'ny gluten-entana miaraka amin'ny entam-barotra iombonana.
Ny fihovotrovan'i Sonic, izay misy karazany be dia be, dia mety ho antony tsara kokoa handehanana any amin'ny trano fisakafoanana haingana. Ny ankamaroan'ny tebiteby manelingelina dia tsy misy gliosida (ankoatra ireo voamarina mazava, toy ny Oreos, siramamy malazo, ary tapa-tavoahangy bitika, ary ireo olona tsy dia mazava loatra, toa an'i Salted Caramel). Ataovy azo antoka alohan'ny hametrahana tebiteby izay angatahanao ny mpiasa mba hahatonga azy ho ao anaty mixer tanteraka.
19 - Taco Bell
Ampiany amin'ny lazan'i Chipotle, Taco Bell manolotra Cantina Power Bowls izao, izay ahitana vary, hena, tsaramaso ary legioma rehetra ary voamarika fa tsy misy gluten-n'ny tranonkala.
Ny hashbrowns koa dia heverina ho tsy misy gluten (na dia mety matavy aza izy ireo amin'ny fisotroana, dia mangataha ary aza misalasala raha eny mihitsy ny valiny), toy ny lafiny maro, anisan'izany ny voankazo mainty, poti-basy ary guacamole, sotro sy sòs saosy, salsa, nomo sotro Doritos chips, ary rice latinina premium. Jereo eto ny fampahalalam-baovao Taco Bell eto.
20 - Uno Chicago Grill
Ny Chicago Grill Grill dia mahafa-po ny mpividy pizza tsy misy glios miaraka amin'ny sakafo tsy misy glides, izay ahitana safidy pizza , pepperoni sy veggie gluten-free maimaim-poana . Saingy ny rojo, miaraka amin'ny toerana 150 any amin'ny fanjakana 24 ambonin'i Washington, DC, dia manome ihany koa ny karazan-tsakafo hafa tsy misy gluten hafa.
Rehefa misakafo ao amin'ny Uno ianao, dia afaka mifidy avy amin'ny fonosana tsy misy gluten roa, burgers (tsy misy bun) steak, salmon sy akoho, antokom-bidy maro, salady samihafa samihafa (azafady mba hilaza amin'ny mpitsoka anao ny manala ny croutons sy mofo kitapo, ary mifangaro ao anaty vilia madio), ary sundae ho an'ny dessert.
Ny safidin'ny gluten-free ao amin'ny Uno dia ahitana:
- Beef chili
- Salama Caesar (tsy misy croutons)
- Classic Cobb salad
- Toaka misy basilono
- Top sirloin steak
- Pisoma mangahazo (tseka, pepperoni, na veggie)
Azonao atao ihany koa ny mankafy ny labiera tsy misy gliokanton'i Redbridge ao amin'ny Uno Chicago Grill.
21 - Wendy's
Maro ny olona manana lolo sely na gluten mamelombelona ho an'i Wendy ho safidy voalohany amin'ny fikatsahana toeram-pisakafoanana haingam-pandeha tsy misy gluten. Araka ny voalazan'i Wendy's menu tsy misy gluten, ny tsiranoka maromaro vita amin'ny rojom-bary dia tsy ahitana afa-tsy gluten , ary ny chili, sôkôla ary ny vanilla Frostys dia ao amin'ny lisitra ihany koa.
Amin'ny Wendy, afaka mihinana ireo salady tsy misy croutons ianao (mihevitra fa tsy miomana amin'ny croutons izy ireo - na oviana na oviana, dia manangom-bokatra avy amin'ny salady!), Ary ny ankamaroan'ireo akanjo salady dia voarakitra ho azo antoka. Azonao atao ihany koa ny mandidy hamburger na cheeseburger raha tsy misy ny pen. Rehefa mandidy anefa ianao, dia tadidio fa ireo olona ao ambadik'ilay fanoherana dia mahafantatra ny manova ny fonon-tanana ary manalavitra ny fifandraisana amin'ny gluten-misy zavatra.
Any amin'ny toerana vitsivitsy ao Wendy, mety ho azonao atao ny mihinana ny frisiana frantsay - mila manamarina ianao raha mafana amin'ny solika toy ny gluten-misy entana.
Teny iray avy amin'ny
Araka ny hitanao, betsaka ireo safidy glides tsy misy, eny fa na dia mijanona fotsiny aza ianao mba hisakafo kely avy eny an-dàlambe. Ataovy tsotra izao ny manaraka ny fitsipika momba ny fikarakarana maimaimpoana maimaim-poana , na dia misy sakafo tsy misy gluten aza ny trano fisakafoanana nofidianao. Tsy afaka mitandrina loatra ianao rehefa tonga amin'ny sakafo tsy misy glosary.
> Source:
> Celiac Disease Foundation. Inona no tokony ho fihinako? Fakan-kevitra.